|
|
¾çÆÄÀÇ ³î¶ó¿î È¿´É 6°¡Áö
|
|
|
|
|
|
|
¾çÆÄÀÇ ³î¶ó¿î È¿´É 6°¡Áö ÀÔ¸ÀÀ» µ¸¿ì´Â ä¼ÒÀÏ »Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó °Ç° ÁõÁø°ú Ä¡·á¸¦ À§ÇØ ÀüÅë ÀÇ·á¿ä¹ý¿¡¼ ¾àÀ¸·Î ¿À·§µ¿¾È »ç¿ë µÇ¾î¿Â ¾çÆÄÀÇ ¿µ¾ç°ú ³î¶ó¿î È¿´É 6°¡Áö¸¦ ¼Ò°³ÇÕ´Ï´Ù. 1. ´ÙÀ̾îÆ® È¿°ú ¾çÆÄ 100gÀº 40Ä®·Î¸®¿¡ ºÒ°úÇÒ Á¤µµ·Î ¿·®ÀÌ ³·°í Áö¹æµµ °ÅÀÇ ¾ø´Ù. ¹Ý¸é ½ÄÀ̼¶À¯´Â dzºÎÇØ ¼ÒÈ ÀÛ¿ë°ú ´ÙÀ̾îÆ®¿¡ ÁÁ´Ù. 2. ¾Ï, ´ç´¢º´ ¿¹¹æ ¿¬±¸¿¡ µû¸£¸é, ¾çÆÄ¿¡ dzºÎÇÑ ¾Ë¸®½Å ¼ººÐÀº µ¹¿¬º¯ÀÌ ¹°ÁúÀ» ÅðÄ¡ÇØ °¢Á¾ ¾ÏÀ» ¿¹¹æÇÏ´Â È¿´ÉÀÌ ÀÖ´Â °ÍÀ¸·Î ³ªÅ¸³µ´Ù. ¶Ç ´ç´¢º´ ¿¹¹æ È¿°úµµ ÀÖ°í ´ç´¢º´ ȯÀÚÀÇ Ç÷´ç ¼öÄ¡¸¦ ³·Ãß´Â È¿´Éµµ ÀÖ´Ù. 3. ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ °¨¼Ò ¿¬±¸¿¡ µû¸£¸é, ¾Ë¸®½ÅÀº °£¼¼Æ÷¿¡ ÀÖ´Â HMG-CoA ȯ¿øÈ¿¼Ò¸¦ ¾ïÁ¦ÇÔÀ¸·Î½á ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ »ý¼ºÀ» ¶³¾î¶ß¸®´Â °ÍÀ¸·Î ³ªÅ¸³µ´Ù. ¶Ç ¾Ë¸®½ÅÀº Ç× ¼¼±Õ, Ç×¹ÙÀÌ·¯½º, Ç× Áø±Õ ÀÛ¿ëÀ» ÇÏ´Â °ÍÀ¸·Î ³ªÅ¸³µ´Ù. 4. Ç÷Àü, ½ÉÇ÷°üÁúȯ, ³úÁ¹Áß ¿¹¹æ ¾Ë¸®½ÅÀº ÀÏ»êÈÁú¼Ò¸¦ ¹èÃâÇØ Ç÷°üÀÇ °Á÷¼ºÀ» ¶³¾î¶ß·Á Ç÷¾ÐÀ» ³·Ãß´Â È¿°ú°¡ ÀÖ´Ù. ¿©±â¿¡ Ç÷¼ÒÆÇÀÌ ¾û±â´Â °ÍÀ» ¹æÁöÇÏ°í Ç÷°ü ³»ÀÇ ¼¶À¯¼Ò ¿ëÇØ ÀÛ¿ëÀ» Çϱ⵵ ÇÑ´Ù. ÀÌ·¯ÇÑ È¿´ÉµéÀ» °¡Áø ¾çÆÄ´Â °á±¹ ½ÉÀ嵿¸ÆÁúȯ, ¸»ÃÊÇ÷°üÁúȯ, ³úÁ¹Áß À§ÇèÀ» °¨¼Ò½ÃÅ°´Â È¿°ú¸¦ ¹ßÈÖÇÑ´Ù. 5. Ç÷´ç Á¶Àý ¾çÆÄ¿¡´Â Å©·ÒÀÌ Ç³ºÎÇÏ°Ô µé¾îÀÖ´Ù. Å©·ÒÀº Æ÷µµ´ç ´ë»çÀÇ Ç×»ó¼ºÀ» À¯Áö½ÃÅ°´Â ¹Ì·® ¹«±âÁúÀÌ´Ù. Å©·ÒÀº Áö¹æ´ë»ç¿¡ ÇʼöÀûÀ¸·Î Àν¶¸° ÀÛ¿ëÀ» ÃËÁø½ÃÅ°°í ´ç´¢º´ ȯÀÚµéÀÇ ´ç ¼öÄ¡¸¦ Á¶ÀýÇÏ´Â µ¥ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù. 6. ¿°Áõ ¹æÁö ¾çÆÄ¿¡´Â Ç×»êÈÁ¦ÀÎ Çö󺸳ëÀ̵å Äɸ£¼¼Æ¾ÀÌ ¸¹ÀÌ µé¾îÀÖ´Ù. ÀÌ ¼ººÐÀº Ç× ¹ß¾Ï, Ç׿°Áõ, Ç× ´ç´¢ ±â´ÉÀÌ ÀÖ´Ù. ¶ÇÇÑ ¾çÆÄ¿¡ µé¾îÀÖ´Â ºñŸ¹ÎC¿Í ¸¶±×³×½·Àº Ç×»êÈÁ¦·Î ¸ö¼ÓÀÇ À¯ÇØ»ê¼Ò¸¦ ¾ø¾Ö°í ¿°ÁõÀ» ¸·¾ÆÁÖ´Â È¿´ÉÀÌ ÀÖ´Ù.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
¹øÈ£ |
Á¦¸ñ |
̵̧ |
Á¶È¸ |
µî·ÏÀÏ |
|
|
|
1253 |
ÀáÀÚ¸é¼ »ì»©ÀÚ, ÀÚ´Â °Í¸¸À¸·Îµµ Á¤¸» »ìÀÌ ºüÁú ¼ö ÀÖ´Ù. |
0 |
3,796 |
2012-11-30 |
|
|
|
1252 |
¿À½Ê°ßÀº ¿¾¸»Àΰ¡ ¿äÁò Çö´ëÀÎµé ¾î±ú°üÀý |
1 |
2,942 |
2012-11-29 |
|
|
|
1251 |
°ñ¹Ý¿°Áõ¼º ÁúȯÀ̶õ ¹«¾ùÀΰ¡ |
2 |
5,109 |
2012-11-29 |
|
|
|
1250 |
ÀӽŠ10°³¿ù ¾ö¸¶°¡ ¾Ë¾ÆµÎ¾î¾ß ÇÒTIP |
1 |
8,201 |
2012-11-29 |
|
|
|
1249 |
ÀӽŠ9°³¿ù ¾ö¸¶°¡ ¾Ë¾ÆµÎ¾î¾ß ÇÒTIP |
1 |
10,280 |
2012-11-29 |
|
|
|
1248 |
ÀӽŠ8°³¿ù ¾ö¸¶°¡ ¾Ë¾ÆµÎ¾î¾ß ÇÒTIP |
0 |
4,565 |
2012-11-29 |
|
|
|
1247 |
ÀӽŠ7°³¿ù ¾ö¸¶°¡ ¾Ë¾ÆµÎ¾î¾ß ÇÒTIP |
0 |
4,451 |
2012-11-29 |
|
|
|
1246 |
ÀӽŠ6°³¿ù ¾ö¸¶°¡ ¾Ë¾ÆµÎ¾î¾ß ÇÒTIP |
0 |
3,119 |
2012-11-29 |
|
|
|
1245 |
ÀӽŠ5°³¿ù¿¡ ¾ö¸¶°¡ ¾Ë¾ÆµÎ¾î¾ß ÇÒ TIP |
1 |
10,726 |
2012-11-29 |
|
|
|
1244 |
ÀӽŠ4°³¿ù ¾ö¸¶°¡ ¾Ë¾ÆµÎ¾î¾ß ÇÒ TIP |
0 |
4,162 |
2012-11-29 |
|
|
|
1243 |
ÀӽŠ3°³¿ù¿¡ ¾ö¸¶°¡ ¾Ë¾ÆµÎ¾î¾ß ÇÒTIP |
0 |
3,205 |
2012-11-29 |
|
|
|
1242 |
ÀӽŠ2°³¿ù¿¡ ¾ö¸¶°¡ ¾Ë¾ÆµÎ¾î¾ß ÇÒ TIP |
0 |
3,637 |
2012-11-29 |
|
|
|
1241 |
ÀÓ»êºÎ ´ÙÀ̾îÆ®, Àӽŵ¿¾È 10kg´Â ±âº» º¸Åë 15kg¿¡¼ ¸¹°Ô´Â 35kg±î.. |
0 |
3,192 |
2012-11-29 |
|
|
|
1240 |
»ý¸®ÀÇ ¾çÀ̳ª ±â°£ÀÌ °©Àڱ⠴ðųª ÁÙ¾îµç´Ù¸é ÀÌÀ¯°¡ ¹»±î |
0 |
17,619 |
2012-11-28 |
|
|
|
1239 |
»ç¶ûÇÑ´Ù´Â ¸»À» ÇÒ ¶§ ¿ÞÂÊ ±Í¿¡ ÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù´Â ¿¬±¸ °á°ú |
0 |
7,758 |
2012-11-28 |
|
|
|
1238 |
¸À»çÁö·Î ¹¶Ä£ ±ÙÀ° Ç®±â |
4 |
21,117 |
2012-11-28 |
|
|
|
1237 |
ÁßÀÌ¿°ÀÇ ¿¹¹æ¹ý°ú ÁßÀÌ¿°¿¡ ÁÁÀº À½½Äµé |
0 |
27,820 |
2012-11-28 |
|
|
|
1236 |
°ÇÑ Àڿܼ±°ú ¶¡Àº Å»¸ðÀÇ ¿øÀÎÀÌ µÉ ¼ö ÀÖ´Ù |
0 |
4,987 |
2012-11-28 |
|
|
|
1235 |
1ÁÖÀÏ Áß ÇÏ·ç Á¤µµ´Â ·»Á »©°í ¾È°æÀ¸·Î »ýÈ°ÇϽô °ÍÀÌ ´« °Ç°.. |
0 |
5,007 |
2012-11-28 |
|
|
|
1234 |
¾È±¸°ÇÁ¶Áõ ¿¹¹æ°ú Ä¡·á¹æ¹ý |
1 |
4,989 |
2012-11-27 |
|
|
|
|
|
|
|