환절기가 찾아오면 건조해지기도 하고 낮과 밤의 기온 차이로 인해 면역력이 약해져

감기와 같은 질병에 쉽게 걸리기도 합니다.

적당한 양의 물을 마시는 것은 건강을 유지하는 데에 꼭 필요한 요소입니다.

우리 몸에 충분한 수분이 공급되지 않으면 갈증을 느끼게 되고,

계속해서 수분이 보충되지 않으면 갈증에 이어 허기로 나타나기도 합니다.

때문에 식후에도 자꾸만 느껴지는 허기로 인해 과식이나 폭식,

불규칙한 식사 습관으로 이어질 수도 있습니다.

물을 충분히 마셔야만 몸 속의 각종 노폐물의 배출이 순조로워지고 신진대사가 활성화되면서

에너지와 활력을 느낄 수 있으며 피부 건강에도 좋습니다.

이처럼 수분 섭취는 우리에게 중요합니다.

하지만 일반 물을 많이 먹기에는 힘든 경우도 있습니다.

그렇다면 둥글레를 우린 물을 마셔보는 건 어떨까요?

구수한 향과 은은하게 퍼지는 단맛으로 많은 사랑을 받고 있는 ‘둥글레’차는 ‘보리’차나 ‘결명자’차처럼

식수대용으로 많이 마시는 차 중 하나입니다.

수분을 채워 건강도 챙기고 맛도 챙기고 싶다면 차로 먹을 때 구수한 맛을 내는 둥굴레에 대해 알아보겠습니다.