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의학서적

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[건강에세이]

만화로 이해시킨다 우울증 먹으면서 ..

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2019-06-25

만화로 이해시킨다 우울증 먹으면서 탈출 정신과 의사 ‘마음의 병’ 회복 프로젝트 오쿠다이라 도모유키 저/이주관, 박현아 역 | 청홍 ※책소개 매년 약 1만 명 정도가 심신의 문제가 원인이 되어 자살하고 있다. 현재의 정신의학에 영양학적 시점을 도입하는 것이 저자의 라이프워크이다. 음식이나 영양에 관한 국가의 정책..

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[건강에세이]

나는 매일 푸른 천국에 빠진다 70억 ..

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2019-06-25

나는 매일 푸른 천국에 빠진다 70억 분의 1 프로 잠수사가 알려주는 스쿠버다이빙의 모든 것 박재석 저 | 미다스북스(리틀미다스) ※책소개 한국 테크니컬 다이빙 1세대, 프로잠수사가 알려주는 푸른 천국의 세계!대한민국의 수많은 수중 동굴과 독도, 동중국 공해상 심해 잠수, 한국인 최고 수심 150미터 잠수, 해양과학기..

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[건강에세이]

걷기, 제대로 걸어야 운동이다

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2019-06-25

걷기, 제대로 걸어야 운동이다 장 드루앵, 드니 페드노, 로베르토 푸아리에 공저/허린 역 | 시그마북스 ※책소개 운동이 되는 걷기를 위한 실천적 행동 가이드걷기는 편한 운동화 한 켤레만 있으면 언제 어디서든 쉽게 실천할 수 있는 생활밀착형 운동이다. 이 책은 운동 부족으로 야기되는 현대인의 신체적·정신적 문제를 알..

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[건강에세이]

행복한 꿀잠 다수의 방송사에서 집중..

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2019-06-25

행복한 꿀잠 다수의 방송사에서 집중 조명한 꿀잠 자는 수면법 공개! 이동연 저 | 평단 ※책소개 현대인의 말 못 할 고민 수면 장애 밤새 뒤척이는 고통을 해결하지 못하면 성공도 없다! 불면증에 대한 잘못된 인식을 바로잡고 인생의 3분의 1을 꿀잠자자!현대인의 말 못 할 고민 중 하나가 바로 수면 장애이다. 수면은 하루의..

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[건강에세이]

피곤한 몸 살리기 나는 왜 항시 피로..

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2019-06-25

피곤한 몸 살리기 나는 왜 항시 피로할까? 이주관, 오시연 공역/와다 겐타로 감수 | 청홍 ※책소개 피곤하다는 것은 매일 열심히 살고 있다는 증거다. 심신이 활발하게 움직이고 있다고도 할 수 있다.현대는 피로사회다. 피로를 전혀 느끼지 않고 살아가는 것은 불가능할지도 모른다. 고도 경제성장기에는 육체적 피로를 호소..

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[건강에세이]

내 몸을 살리는 게르마늄

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2019-06-25

내 몸을 살리는 게르마늄 송봉준 저 | 모아북스 ※책소개 프랑스 루르드의 샘물을 먹고 기적처럼 불치의 병이 나았다는 연구 발표의 비밀은 게르마늄 성분에 있으며 게르마늄수로 내 몸의 건강을 지킬 수 있다.매일 어떤 물을 마시는지가 현대인의 건강을 좌우한다. 좋은 성분의 물을 제대로 마시는 것만으로도 각종 만성 질병..

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[건강에세이]

질병은 없다

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2019-06-25

질병은 없다 박상근 저 | 윤선 출판사 ※책소개 질병의 대부분은 세균(바이러스)들의 침습 때문이 아니라, 혈액이 탁하고 림프액이 오염되기 때문이다!암을 비롯하여 대부분의 질병에 적용해 보시길... 유전7%, 운동 부족 10%, 잘못된 식생활 30%, 스트레스 40%, 환경 및 기타 13%... -본문 중에서- ※목차 책 머리에 3 소화..

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[건강에세이]

나 대신 아파주실 분 건강에세이

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2019-06-25

나 대신 아파주실 분 건강에세이 김재원 저 | 조선뉴스프레스(단행) ※목차 저자의 말 여시인연如是因緣으로 우리가 만났을 때 추천사 몸이 하나밖에 없어서 건강하다는, 건강철학의 실천자 1 짭짤한 인생 누렇다고 다 황금은 아니다 짜다고 다 나쁜 건 아니다1 부탁입니다 믿어주세요 제 나이를!!! 2 짜디짠 죽염마늘 1,00..

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[건강에세이]

따뜻한 물 6잔의 기적 단순하지만 결..

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2019-06-25

따뜻한 물 6잔의 기적 단순하지만 결정적인 초간단 건강법 조옥구 저 | 한스컨텐츠 ※책소개 건강한 삶을 위해 쉽고 단순하며 비용이 들지 않는 생활 습관과 실천 방법을 소개한다. 매일 따뜻한 물 6잔 마시기, 꼭꼭 씹어 천천히 식사하기, 잠 잘 때 코 호흡, 적절한 근력 운동 등은 질병 예방과 건강 증진에 매우 효과적이다...

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[다이어트/미용]

하루 10분 엠보링 홈트 문지르기만 ..

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2019-06-25

하루 10분 엠보링 홈트 문지르기만 해도 바디라인이 살아나는 류수희 저 | 윈타임즈 ※책소개 정말 문지르기만 해도 살이 빠질까? 빠진다!핵심은 자세와 순환. 문지르기만 해도 살이 빠지고 바디라인이 살아난다. 문지르거나 눌러 마사지를 하면서 뭉친 근육을 풀어주면 순환을 활성화시켜 부종을 없애고, 몸의 균형과 자세를 ..

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[다이어트/미용]

저절로 살 빠지는 몸을 만들어드립니..

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2019-06-25

저절로 살 빠지는 몸을 만들어드립니다 이우재 저 | 위즈덤하우스 ※책소개 13만 명이 쉽게 따라하고 효과를 본 에너지 업 다이어트 1주만 해도 몸이 확 달라지는 이우재 원장의 다이어트 필살기‘이번엔 뺄 수 있을까?’ 여러 전문가들의 조언, 다이어트 성공 스토리를 듣다 보면 이러저러한 다양한 방법들이 헷갈리게 한다. ..

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[다이어트/미용]

진심으로 승부하라 퍼스널 트레이너..

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2019-06-25

진심으로 승부하라 퍼스널 트레이너의 자격 허창현 저 | 이담북스(이담Books) ※책소개 20대 맨몸으로 도전해 2개의 피티숍을 운영하는 퍼스널 트레이너가 되기까지 파란만장 리얼 스토리!퍼스널 트레이너라는 직업이 방송에 많이 노출되면서 고수익을 올리는 전문 직종으로 각광받고 있지만, 정작 어떻게 퍼스널 트레이너가 될..

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[다이어트/미용]

5가지 색을 더한 영양듬뿍 다이어트 ..

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2019-06-25

5가지 색을 더한 영양듬뿍 다이어트 레시피 최민혜 저 | 북스고 ※책소개 다이어트에서 식단이 8, 운동이 2라는 말이 있다. 다이어트에서 식단이 얼마나 중요한 지를 알려주는 말이다. 그래서 이 책에서는 가장 맛있는 식단으로 확실한 효과를 볼 수 있는 다이어트 레시피를 담았다. 다이어트를 위해서는 단백질은 높이고 탄수..

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[다이어트/미용]

일주일 무나 홈트 자기 전 7가지 동..

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2019-06-25

일주일 무나 홈트 자기 전 7가지 동작으로 7kg 감량하는 홈 필라테스 김은영 저 | 국일미디어 ※책소개 몸의 변화를 바로 실감하는 시간, ‘7일’이면 충분하다 오늘은 어제보다 가벼워진 몸으로 인생을 변화시킬 때다. 인기 필라테스 강사이자 유튜브 크리에이터 무나가 일주일이면 건강하고 아름다운 몸을 만들 수 있다고..

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[다이어트/미용]

MY Hair Style 마이헤어스타일 7

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2019-06-25

MY Hair Style 마이헤어스타일 7 양리 저 | 드림북매니아 ※책소개 본서는?미용 서적?위주의 책을?출판해온?드림북매니아에서 2009년?첫 출간을?시작으로 10여 년간?7권의 헤어스타일북을 제작하여?나에게 어울리는?헤어스타일 변화를?원하는 일반인부터? 전문가 상담용으로?알려?왔으며 헤어스타일북의?새로운 패러다임을?제시..

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[다이어트/미용]

일단 나부터 실험할게요 30kg 살을 ..

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2019-06-25

일단 나부터 실험할게요 30kg 살을 뺀 셰프의 7가지 습관 윤태훈 저 | 마인드빌딩 ※책소개 살은 빼고 삶의 질량은 높이는 7가지 습관 삶의 질량에서 살은 빼고 인생의 가치를 더하다“왜 셰프들은 많이 먹어도 살이 찌지 않을까?” 하는 생각을 하다 키친에서 관찰한 셰프들의 7가지 습관을 정리하고 자신에게 적용했다. 6년 ..

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[다이어트/미용]

내 몸 살리는 4주 식습관 프로젝트 ..

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2019-06-25

내 몸 살리는 4주 식습관 프로젝트 쉽다! 간편하다! 맛있다! 강은경 저 | 네오이마주 ※책소개 식이요법을 하려는 사람들에게 꼭 필요한 입문서!이 책은 다양한 질병과 잘못된 식습관을 가진 고객을 상담하고, 관리하면서 새롭게 변화된 삶을 사는 모습을 보며 큰 보람을 느낀다는 강은경 식이운동지도사가 20년의 경험과 노하..

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[요가/체조]

요가 수트라 YOGA SUTRA

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2019-06-25

요가 수트라 YOGA SUTRA 오경식 저 | 아까시 ..

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[요가/체조]

제주에서 요가를 합니다 내 몸이 제..

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2019-06-25

제주에서 요가를 합니다 내 몸이 제주의 자연을 만나는 순간 신소야 저 | 버튼북스 ※책소개 더 이상 관광과 맛집 탐방만을 위한 곳이 아니다 제주는 진짜 휴식을 통해 나를 재발견하는 곳이다유망한 보디빌더로 주목받으며 자신의 목표를 향해 가던 저자는 삼십 대 중반, 소중한 언니를 잃은 상실감과 마주한다. 이 일을 계기..

11971

[질병과치료법]

골다공증 예방과 치료법

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2019-06-25

골다공증 예방과 치료법 황종찬 저 | 태을출판사 ..


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