|
|
¸·°É¸® È¿´É BEST 7°¡Áö
|
|
|
|
|
|
|
¸·°É¸® È¿´É BEST 7°¡Áö º¯ºñ¿¡ ÁÁ¾Æ¿ä. À¯»ê±ÕÀÌ º¯ºñ³ª Àå°Ç°¿¡ ÁÁ´Ù´Â°Ç ¸¹ÀººÐµéÀÌ ¾Ë°í °è½Çµí Çѵ¥¿ä. À¯»ê±Õ°ú ÇÔ²² ½ÄÀ̼¶À¯°¡ dzºÎÇÑ ¸·°É¸®¸¦ ¸¶½Ã¸é Àå¿îµ¿ÀÌ È°¹ßÇØÁ®¼ º¯ºñ¿¡ ÁÁ´Ù°í ÇÕ´Ï´Ù. ƯÈ÷, ¸·°É¸®ÀÇ À¯»ê±Õ ÇÔÀ¯·®ÀÌ ¿ä±¸¸£Æ® ¾à 500º´ Á¤µµ·Î ¸¹´Ù°í ÇÕ´Ï´Ù. ¶ÇÇÑ, dzºÎÇÑ À¯»ê±Õ°ú ½ÄÀ̼¶À¯´Â ´ëÀå¾ÏÀ» ¿¹¹æÇØ Áشٰí ÇÕ´Ï´Ù. ¸é¿ª·ÂÀ» Çâ»ó½ÃÄÑÁà¿ä. ¸é¿ª·ÂÀÌ ¾àÇØÁö¸é ¹ÙÀÌ·¯½º, ¼¼±Õ µî¿¡ ´ëÇÑ ÀúÇ×·ÂÀÌ ¶³¾îÁ®¼ °¨±â¸¦ ºñ·ÔÇÑ °¢Á¾ Áúº´¿¡ ³ëÃâµÉ ¼ö Àִµ¥¿ä. ¹Ý´ë·Î ¾ê±âÇϸé.. ¸é¿ª·ÂÀÌ Çâ»óµÇ¸é Áúº´¿¡ °É¸± À§Çèµµ ³·¾ÆÁöÁö¸¸ Ȥ½Ã¶óµµ Áúº´¿¡ °É¸®´õ¶óµµ ºü¸¥ Ä¡À¯°¡ µÉ ¼ö Àִµ¥¿ä. ¸·°É¸®¿¡ dzºÎÇÑ À¯»ê±ÕÀÌ ¸é¿ª·ÂÀ» Çâ»ó½ÃÄÑ Áֱ⶧¹®¿¡ ¸ö¼ÓÀÇ À¯Çؼ¼±ÕÀ» Á¦°ÅÇÏ¿© °¢Á¾ Áúº´À¸·ÎºÎÅÍ ¸öÀ» º¸È£ÇØÁÖ´Â ¸·°É¸®È¿´ÉÀ» º¼ ¼ö ÀÖ´Ù°í ÇÕ´Ï´Ù. ´ÙÀ̾îÆ®¿¡ ÁÁ¾Æ¿ä. ¸·°Å¸®¸¦ ¸¶¼Åº¸¸é ¾Ë°ÚÁö¸¸ ºü¸¥ Æ÷¸¸°¨À» ´À³¥ ¼ö Àִµ¥¿ä. ¸·°É¸®¿¡ dzºÎÇÑ ½ÄÀ̼¶À¯´Â º¯ºñ¿¡µµ ÁÁ½À´Ï´Ù¸¸, Æ÷¸¸°¨À» ³ô¿©Áشٰí ÇÕ´Ï´Ù. ¶ÇÇÑ, ¸ÞƼ¿À´Ñ°ú Æ®¸³ÅäÆÇÀÌ ÇÔÀ¯µÈ ¸·°É¸®¸¦ ¸¶½Ã¸é ¿ì¸® ¸ö¿¡ Áö¹æÀÌ ½×ÀÌ´Â°É »çÀü¿¡ ¸·¾ÆÁشٰí ÇÕ´Ï´Ù. Âü°í·Î, ¸·°É¸®ÀÇ Ä®·Î¸®´Â 1ÀÜ(150g ±âÁØÀ¸·Î)¿¡ ¾à 70kcal ¶ó°í ÇÕ´Ï´Ù. ÇǺι̿뿡 ÁÁ¾Æ¿ä. ÇǺι̿뿡µµ ¸·°É¸® È¿´ÉÀÌ ÀÖ´Ù°í Çϴµ¥¿ä. ¸·°É¸®¿¡ ÇÔÀ¯µÈ ºñŸ¹ÎB, Æä´Ò¾Ë¶ó´ÑÀ̶ó´Â ¼ººÐµéÀÌ ÇǺÎÀÇ Àç»ýÀ» µµ¿Í ¹Ì¹éÈ¿°ú¸¦ º¼ ¼ö ÀÖÀ¸¸ç, ¸Å²öÇÏ°í ź·ÂÀÖ´Â ÇǺθ¦ ¸¸µé¾î Áشٰí ÇÕ´Ï´Ù. ¶ÇÇÑ, ¸á¶ó´Ñ »ö¼ÒÀÇ Ä§ÂøÀ» ¸·¾Æ ±â¹Ì³ª ÁÖ±Ù±ú µî¿¡ ÁÁ°í, ¸¼°í Åõ¸íÇÑ ÇǺθ¦ À¯ÁöÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù°í ÇÕ´Ï´Ù. ´Ü... ¾Æ¹«¸® ÇǺι̿뿡 ÁÁ¾Æµµ °úÀ½Àº ÁÁÁö¾Ê¾Æ¿ä~ Åëdz¿¡ ÁÁ¾Æ¿ä. ÅëdzÀ̶ó°í µé¾î º¸¼Ì³ª¿ä? "¹Ù¶÷¸¸ ºÒ¾îµµ ¾ÆÇÁ´Ù"¶ó´Â ¶æÀ¸·Î ºÙ¿©Áø À̸§À̶ó°í Çϴµ¥¿ä. ÀÌ·¯ÇÑ ÅëdzÀº ¿ì¸® ¸ö¼Ó¿¡ È帣°í ÀÖ´Â Ç÷¾×³»¿¡ ¿ä»êÀÇ ³óµµ°¡ ³ô¾Æ ¼Õ°ú ¹ß ³¡À» ¹Ù´Ã·Î Â´ÂµíÇÑ ÅëÁõÀ» À¯¹ßÇÑ´Ù°í Çϴµ¥¿ä. ÇÏÁö¸¸, ¸·°É¸®¸¦ ¸¶½Ã¸é ¿ä»êÀÇ ³óµµ¸¦ °¨¼Ò½ÃÄÑ Áشٰí ÇÕ´Ï´Ù. ¼ºÀκ´À» ¿¹¹æÇØÁà¿ä. Ç÷°ü¿¡ ¹®Á¦°¡ »ý±â¸é °¢Á¾ ¼ºÀκ´À» À¯¹ßÇÒ ¼ö Àִµ¥¿ä. ƯÈ÷, ÇÇ°¡ È帣´Â Ç÷°ü³»¿¡ ÄÝ·¹½ºÅ×·ÑÀÌ ¸¹¾ÆÁö¸é ÀÌ·ÎÀÎÇØ Ç÷¾×¼øȯ¿¡ Àå¾Ö°¡ »ý°Ü µ¿¸Æ°æȸ¦ ºñ·ÔÇÑ °íÇ÷¾Ð, ³úÁ¹Áß, °íÁöÇ÷Áõ, ½ÉÀ庴 µîÀÇ ¼ºÀκ´ÀÌ ¹ßº´ÇÒ ¼ö Àִµ¥¿ä. ¸·°É¸®¸¦ ¸¶½Ã¸é Ç÷°ü³»¿¡ ½×ÀÎ ÄÝ·¹½ºÅ×·ÑÀ» Á¦°ÅÇÏ¿© °¢Á¾ ¼ºÀκ´À» ¿¹¹æÇÏ´Â ¸·°É¸®È¿´ÉÀ» º¼ ¼ö ÀÖ´Ù°í ÇÕ´Ï´Ù. Ç×¾ÏÈ¿°ú¸¦ º¼ ¼ö ÀÖ¾î¿ä. ¸¶Áö¸·À¸·Î ¼Ò°³Çص帱 ¸·°É¸® È¿´ÉÀ¸·Î´Â Ç×¾ÏÈ¿°ú¸¦ º¼ ¼ö ÀÖ´Ù´Â °ÍÀä. ±× ÀÌÀ¯´Â ¸·°É¸®¿¡´Â Ç׾Ϲ°ÁúÀÎ ½ºÄí¾Ë·»ÀÌ Ç³ºÎÇØ Ç×»êÈ ¹× Ç×¾Ï, Ç×Á¾¾ç µî¿¡ È¿°ú°¡ ÀÖÀ¸¸ç, ¸·°É¸®¿¡ ÇÔÀ¯µÈ Æij×Á¹ ¼ººÐÀº ¾Ï¼¼Æ÷ÀÇ ¼ºÀåÀ» ¾ïÁ¦½ÃÄÑ ¾ÏÀ» ¿¹¹æÇØ Áشٰí ÇÕ´Ï´Ù. ƯÈ÷, ÀÌ·¯ÇÑ ¼ººÐµéÀÌ ¸·°É¸® º´ ¹Ù´Ú¿¡ °¡¶ó¾É¾Æ ÀÖ¾î Èçµé¾î¼ ¸¶½Ã´Â°ÍÀÌ ÁÁ´ä´Ï´Ù.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
¹øÈ£ |
Á¦¸ñ |
̵̧ |
Á¶È¸ |
µî·ÏÀÏ |
|
|
|
18653 |
·¹µð½¬ÀÇ È¿´É [1] |
3 |
2,922 |
2023-02-07 |
|
|
|
18652 |
°£¿¡ÁÁÀº ¾àÃÊ »çö¾¦ È¿´É |
0 |
4,006 |
2023-02-07 |
|
|
|
18651 |
³ì³ª¹«ÀÇ È¿´É ¾Ë¾Æº¸ÀÚ |
2 |
1,964 |
2023-02-07 |
|
|
|
18650 |
´ÉÀ̹ö¼¸ È¿´É°ú ºÎÀÛ¿ë |
2 |
10,558 |
2023-02-02 |
|
|
|
18649 |
Àû°ÜÀÚ È¿´É |
1 |
2,159 |
2023-02-02 |
|
|
|
18648 |
´ó´óÀ̳ÕÄðÈ¿´É |
0 |
2,826 |
2022-12-09 |
|
|
|
18647 |
ĦÀÇ È¿´É 8°¡Áö [1] |
0 |
4,291 |
2022-12-09 |
|
|
|
18646 |
±¤´ë³ª¹° È¿´É [1] |
0 |
2,132 |
2022-12-09 |
|
|
|
18645 |
ÅÊÀÚÀÇ È¿´É |
1 |
3,950 |
2022-11-16 |
|
|
|
18644 |
Åä¶õÈ¿´É 10°¡Áö |
0 |
3,950 |
2022-10-12 |
|
|
|
18643 |
ÀÛµÎÄáÂ÷ È¿´É 10°¡Áö [1] |
3 |
9,808 |
2022-10-11 |
|
|
|
18642 |
Ȳ±â, Ȳ±âÂ÷ È¿´É |
7 |
21,765 |
2022-10-11 |
|
|
|
18641 |
Âñ·¹¼øÀÇ È¿´É |
2 |
4,948 |
2022-08-24 |
|
|
|
18640 |
¸¶°¡¸ñ È¿´É ¹× ºÎÀÛ¿ë |
8 |
21,984 |
2022-08-24 |
|
|
|
18639 |
»êµ¹¹è È¿´É |
1 |
4,807 |
2022-08-24 |
|
|
|
18638 |
Äá±¹¼ö ´Ü¹éÁú ÇÔ·® ¹× ¿µ¾ç¼ººÐ [1] |
5 |
14,821 |
2022-07-18 |
|
|
|
18637 |
¿©¸§°úÀÏ Á¾·ù¿Í È¿´É |
3 |
5,506 |
2022-07-18 |
|
|
|
18636 |
Æ÷µµÀÇ È¿´É 12°¡Áö |
0 |
4,986 |
2022-07-14 |
|
|
|
18635 |
¹Ú³ª¹°È¿´É |
0 |
4,104 |
2022-07-14 |
|
|
|
18634 |
¿Ã¸®ºê¿ÀÀÏÀÇ Á¾·ù¿Í È¿´É [1] |
6 |
23,925 |
2022-07-14 |
|
|
|
|
|
|
|