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¸¸¼º º¯ºñ Àâ´Â õ¿¬ Àå û¼ÒÁ¦ - °ï¾à
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¸¸¼º º¯ºñ Àâ´Â õ¿¬ Àå û¼ÒÁ¦ - °ï¾à °¡²û ¿ì¸®°¡ ¸Àº¼°Ô µÇ´Â °ï¾àÀÇ ¾ÆÁÖ Æ¯º°ÇÑ È¿´ÉÀº ¹Ù·Î ¸¸¼º º¯ºñµµ Àâ¾ÆÁÖ´Â Ä躯ÀÇ ¸í¾àÀ̶ó´Â °ÍÀÌ¿¡¿ä. °ï¾àÀº Æ÷¸¸°¨À» ÁÖ´Â ¼öºÐ°ú Ä躯À» ºÎ¸£´Â ½ÄÀ̼¶À¯·Î ÀÌ·ç¾îÁ® ÀÖ½À´Ï´Ù. µ¿ÀǺ¸°¨¿¡µµ ¼ÒȱâÀÇ ³ëÆó¹°À» Á¦°ÅÇÑ´Ù°í ±â·ÏµÇ¾îÀÖÀ» Á¤µµ·Î ¿À·¡ÀüºÎÅÍ ÀåÀ» À§ÇØ »ç¿ëµÇ¾î ¿Ô½À´Ï´Ù.
°ï¾àÀº ±Û·çÄÚ¸¸³À̶ó´Â ½ÄÀ̼¶À¯¿Í ¼öºÐÀÌ Ç³ºÎÇÏ°Ô µé¾îÀÖ¾î¼ Àå³» Â±â¸¦ ¸ð¾Æ º¯À» Çü¼ºÇؼ ¹èº¯¿¡ ¸¹Àº µµ¿òÀ» ÁְԵ˴ϴÙ. °ï¾àÀº ´ÙÀ̾îÆ® ½ÄÇ°À¸·Îµµ ¸¹ÀÌ ¾Ë·ÁÁ® Àִµ¥¿ä.. 100g´ç 10Kcal·Î ½Ò¹äÀÇ 1/14 ¿¡ ºÒ°úÇÏ¸ç ¹î¼Ó¿¡ µé¾î°¡¼ 30¹è°¡ ÆØâÇÏ°Ô µÇ¾î Æ÷¸¸°¨À» ÁÖ¸é¼ ¿·®ÀÌ ³·±â ¶§¹®¿¡ ´ÙÀ̾îÆ®¿¡ ÁÁÀº ½ÄÇ°ÀÔ´Ï´Ù. °ï¾à¿¡ µé¾îÀÖ´Â ½ÄÀ̼¶À¯¶ó´Â °Í ¿Ü¿¡µµ º¯ÀÇ ºÎÇǸ¦ ´Ã·ÁÁÖ¾î Àå¿îµ¿À» ÃËÁø½ÃÄѼ º¯ºñ¿¡ µµ¿òÀÌ µÇ´Â °ÍÀÔ´Ï´Ù. ÀÌ·¸°Ô ¼öºÐ°ú ¸¸³ª¸é ºÎÇÇ°¡ Ä¿Áö´Â °ï¾à ƯÀ¯ÀÇ ¼ºÁúÀÌ Ä躯¿¡ µµ¿òÀ» ÁÖ°Ô µË´Ï´Ù. Ưº°ÇÑ ¸ÀÀÌ ¾ø´Ù°í ´À³¢´Â °ï¾àÀ» ¸ÀÀÖ°Ô ¸Ô´Â °ï¾à ¿ä¸® ¢ºº¯ºñ¿¡ ÁÁÀº °ï¾à ººÀ½¸é 1. ÆÄÇÁ¸®Ä«, ÇǸÁ, ÂÊÆÄ, ¾çÆÄ, ¾Æ½ºÆĶó°Å½º, ¹æ¿ïÅ丶Å並 ´Ùµë¾î ÁغñÇØÁØ´Ù. 2. ¿ÀÀÏÀ» µÎ¸¥ ÆÒ¿¡ ´ÙÁø ¼Ò°í±â¸¦ ºº´Â´Ù. 3. ÆÒ¿¡ ¼ÕÁúÇÑ Ã¤¼Ò¸¦ ³Ö°í ¼Ò°í±â¿Í °°ÀÌ ºº´Â´Ù. 4. ½ÄÃʹ°¿¡ µ¥Ä£ °ï¾à ±¹¼ö¸¦ ÆÒ¿¡ ³Ö´Â´Ù. 5. ±¼ ¼Ò½º¸¦ ³Ö°í Àß Àú¾îÁÖ¸ç ººÀº µÚ ÆĽ½¸® °¡·ç¿Í ±ú·Î ¸¶¹«¸® ÀÌ ¿ä¸®·Î °ï¾àÀÌ ¸ÀÀÌ ¾ø´Ù´Â Æí°ßÀ» ¹ö·ÁÁÖ¼¼¿ä^^ (Ãâó : ¿¡ºê¸®¹Ùµð)
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¹øÈ£ |
Á¦¸ñ |
̵̧ |
Á¶È¸ |
µî·ÏÀÏ |
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18633 |
õµµº¹¼þ¾Æ È¿´É |
1 |
7,157 |
2022-07-04 |
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18632 |
¿À¡¾îÀÇ È¿´É 9°¡Áö [1] |
0 |
3,389 |
2022-07-04 |
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18631 |
¸í¾ÆÁÖ ³ª¹° È¿´É [1] |
0 |
2,747 |
2022-07-04 |
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18630 |
º¹ºÐÀÚÀÇ È¿´É 10°¡Áö |
0 |
5,215 |
2022-05-31 |
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18629 |
Á¶Æ˳ª¹«ÀÇ È¿´É |
0 |
2,682 |
2022-05-20 |
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18628 |
ÀÚ»ö¾çÆÄÀÇ È¿´É |
1 |
4,192 |
2022-05-20 |
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18627 |
º½³ª¹°ÀÇ Á¾·ù¿Í È¿´É |
0 |
3,087 |
2022-05-11 |
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18626 |
¸ÓÀ§ÀÇ È¿´É 10°¡Áö |
1 |
10,108 |
2022-05-11 |
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18625 |
¹«¸»·©ÀÌÂ÷ È¿´É |
2 |
6,028 |
2022-04-20 |
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18624 |
¾¦Â÷ È¿´É 6°¡Áö |
3 |
9,844 |
2022-04-20 |
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18623 |
¿¬ÀÚÀ°ÀÇ È¿´É È¿°ú |
1 |
3,476 |
2022-04-20 |
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18622 |
±â°üÁö¿¡ ÁÁÀº ¹èÁóÈ¿´É |
0 |
3,151 |
2022-04-20 |
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18621 |
º½¾¦ÀÇ È¿´É |
0 |
2,010 |
2022-04-20 |
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18620 |
µÕ±¼·¹Â÷ È¿´É°ú ºÎÀÛ¿ë |
0 |
4,691 |
2022-03-28 |
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18619 |
¼ú ¸»°íµµ °£¿¡ ³ª»Û ½ÄÇ° |
0 |
3,725 |
2022-03-24 |
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18618 |
°í±¸¸¶ÁÙ±â È¿´É 6°¡Áö |
1 |
3,002 |
2022-03-14 |
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18617 |
À²¹«ÀÇ È¿´É°ú ºÎÀÛ¿ë |
0 |
4,346 |
2022-03-04 |
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18616 |
¸ÆÁÖÈ¿¸ðÀÇ È¿´É ÃÑÁ¤¸® |
1 |
3,224 |
2022-02-21 |
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18615 |
3´ë Àå¼ö½ÄÇ° '¾ç¹èÃß' |
1 |
3,076 |
2022-02-21 |
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18614 |
¿¬±ÙÀÇ È¿´É°ú ¿µÇâ |
8 |
12,103 |
2022-02-14 |
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