메디업

대학병원 한방병원
종합병원 노인병원
게시판
건강정보
병원약국정보
힐링스토리
질병정보
의약품정보
의학서적
임대분양매매
연수강좌
교육정보
메디톡
대학병원 종합병원 한방병원 치과병원 한의원 노인전문병원 보건소
서울 부산 인천 대구 대전 광주 울산 경기 강원 충북 충남 경북 경남 전북 전남 제주 세종
치과 안과 피부과 성형외과 산부인과 비뇨기과 외과 내과 정형외과 이비인후과 소아과 약국

목록 수정 삭제

율무의 효능과 부작용

추천하기

율무의 효능과 부작용

율무는 오행체질 중 금에 해당되며 폐,대장을 이롭게 하는 영양가 높은 곡물입니다.

​백미에 비교해 단백질2배,지방이 4.5배, 철이 5배, 칼슘이 2배, 칼륨이 3배, 비타민B1이 2배, 비타민B2가 3.7배가 많습니다. 오늘은 영양가 높은 율무의 효능에 대해 공부해 봤어요

율무의 효능

부종

이뇨작용이 좋아 부종을 가라않히고 체내염증과 노폐물 배출을 도와 만성신염에도 효과가 있습니다.

당뇨

다양한 미네랄성분들이 인슐린분비를 촉진하고 혈당을 조절하는 작용을 해서 꾸준히 섭취하면 당뇨를 예방하고 개선하는데 도움이 됩니다.

피부미용

코익셀로라이드 성분은 피부 트러블을 조절하고 닭살같은피부,사마귀,기미,주근깨,여드름을 없애는데 효능이 있어

여성들에게 인기가 많은 곡식입니다. 꾸준히 섭취하면 피부를 촉촉하게 해주는 보습효과도 있어 피부건강에 좋습니다.

눈건강

비타민E성분이 풍부하여 시력보호와 백내장 예방에 도움을 줄수 있습니다.

수분배출을 막아줘서 눈의 수분을 유지시켜 안구건조증 증상을 완화하는데도 좋습니다.

변비예방 

덱스트린 성분은 장내 연동 운동을 활발하게 해서 배변활동을 원활하게 도와줘서 변비예방과 개선에 도움이 됩니다.

혈관건강

혈압과 혈당을 낮춰주며 알리신 성분이 혈관 속의 혈전이 생성되는것을 억제해서 고혈압과 동맥경화같은 혈관질환을 예방할수 있습니다. 율무에 함유된 무기질 성분인 칼륨이 나트륨과 노폐물 배출작용을 해줍니다.

다이어트

단백질과 지질 함량이 풍부한데 특히 단백질에는 갑상선호르몬과 부신피질 호르몬의 원료가 되는 아미노산인 티록신이 함유되어있습니다. 풍부한 단백질과 식이섬유로 포만감 생성에 도움되어 다이어트에 좋은 식품이라 할수있습니다. 식욕을 억제하는 렙틴호르몬 분비를 촉진시켜 비만예방에 도움이 됩니다.

항암

코익셀로라이드 성분은 암세포의 성장을 억제하는 역할을 합니다.

특히 위암,대장암,자궁경부암에 효과가 있다고 합니다. ​율무의 효능이 정말 좋은데요. 자주드시면 면역력이 강해진다고 하니 요즘 같은 시대에 꼭챙겨 드시면 좋은 식품중 하나로 추천드립니다.

율무 부작용

좋은 효능도 많은데 주의 해야할 부분도 있는데요. 고대의학자들은 임산부에게 율무를 먹지 말라고 했는데

습관성 유산 경험이 있는 사람은 조심해 주세요

아미노산을 분해하는 효소가 있어서 태아에게 안 좋은 영향을 줄 수 있기 때문입니다.

독성이 있어 생으로 먹으면 부작용이 발생 할 수 있으니 차나 죽으로 드시거나 율무밥으로 드시는걸 추천드립니다.
 

​오늘은 율무의 효능과 율무 부작용에 대해 알아봤습니다.

좋은 효능이 많으니 각자의 건강상태에 맞춰서 잘 조절해서 드시고 건강에 도움 되시길 바랍니다.

감사합니다.

파워링크 광고등록
이 게시물을 추천합니다.
메디업
" 율무의 효능과 부작용""의 이용후기나 추천댓글을 남겨 유용한 정보로 공유합시다. ^^
이 게시물을 추천합니다.
 
목록 수정 삭제
이전글 고구마줄기 효능 6가지
다음글 맥주효모의 효능 총정리
번호 제목 추천 조회 등록일
18639 콩국수 단백질 함량 및 영양성분 1 341 2022-07-18
18638 여름과일 종류와 효능 0 288 2022-07-18
18637 포도의 효능 12가지 0 381 2022-07-14
18636 박나물효능 0 252 2022-07-14
18635 올리브오일의 종류와 효능 0 260 2022-07-14
18634 천도복숭아 효능 0 438 2022-07-04
18633 오징어의 효능 9가지 0 410 2022-07-04
18632 명아주 나물 효능 0 308 2022-07-04
18631 복분자의 효능 10가지 0 848 2022-05-31
18630 조팝나무의 효능 0 816 2022-05-20
18629 자색양파의 효능 0 795 2022-05-20
18628 봄나물의 종류와 효능 0 632 2022-05-11
18627 머위의 효능 10가지 0 1,170 2022-05-11
18626 무말랭이차 효능 1 1,234 2022-04-20
18625 쑥차 효능 6가지 0 1,038 2022-04-20
18624 연자육의 효능 효과 0 576 2022-04-20
18623 기관지에 좋은 배즙효능 0 630 2022-04-20
18622 봄쑥의 효능 0 675 2022-04-20
18621 둥굴레차 효능과 부작용 0 1,463 2022-03-28
18620 술 말고도 간에 나쁜 식품 0 1,854 2022-03-24
1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10
건강정보 이번주 BEST 목록
녹차의 효능 및 건강을 위한 녹차 활용법
익모초의 효능 7가지와 부작용
시서스 효능
흑마늘 효능 및 부작용
차전자피의 효능 10가지
빨간양파즙의 효능
복숭아 효능 11가지
전립선 비대증에 좋은 음식 15가지
고관절 통증 증상과 치료 [2]
둥굴레차 효능
폐암에 좋은 음식 10가지 [1]
백혈병 초기에 어떤 증상들
칡즙의 효능 [1]
들기름효능 8가지 - 들기름 먹는법
영지버섯 효능 먹는방법
옻의 효능 9가지
메론의 효능
역류성 식도염에 좋은 음식 10가지
심혈관질환 있을 때 나타나는 의외의 증상 5가지
메밀차의 효능과 부작용을 알아보자
 
커뮤니티
게시판
건강정보
병원약국
힐링스토리
질병정보
의약품정보
의학서적
임대매매
연수강좌
교육정보
병원홈페이지
메디톡
한의원
성형외과
치과
안과
여성병원
내과
정형외과
피부과
소아과
이비인후과
비뇨의학과
요양병원
재활의학과
동물병원
기타병의원
취업관련
지원서양식
서류양식
메디업 모바일웹
메디업