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¸¸¼º º¯ºñ Àâ´Â õ¿¬ Àå û¼ÒÁ¦ - °ï¾à
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¸¸¼º º¯ºñ Àâ´Â õ¿¬ Àå û¼ÒÁ¦ - °ï¾à °¡²û ¿ì¸®°¡ ¸Àº¼°Ô µÇ´Â °ï¾àÀÇ ¾ÆÁÖ Æ¯º°ÇÑ È¿´ÉÀº ¹Ù·Î ¸¸¼º º¯ºñµµ Àâ¾ÆÁÖ´Â Ä躯ÀÇ ¸í¾àÀ̶ó´Â °ÍÀÌ¿¡¿ä. °ï¾àÀº Æ÷¸¸°¨À» ÁÖ´Â ¼öºÐ°ú Ä躯À» ºÎ¸£´Â ½ÄÀ̼¶À¯·Î ÀÌ·ç¾îÁ® ÀÖ½À´Ï´Ù. µ¿ÀǺ¸°¨¿¡µµ ¼ÒȱâÀÇ ³ëÆó¹°À» Á¦°ÅÇÑ´Ù°í ±â·ÏµÇ¾îÀÖÀ» Á¤µµ·Î ¿À·¡ÀüºÎÅÍ ÀåÀ» À§ÇØ »ç¿ëµÇ¾î ¿Ô½À´Ï´Ù.
°ï¾àÀº ±Û·çÄÚ¸¸³À̶ó´Â ½ÄÀ̼¶À¯¿Í ¼öºÐÀÌ Ç³ºÎÇÏ°Ô µé¾îÀÖ¾î¼ Àå³» Â±â¸¦ ¸ð¾Æ º¯À» Çü¼ºÇؼ ¹èº¯¿¡ ¸¹Àº µµ¿òÀ» ÁְԵ˴ϴÙ. °ï¾àÀº ´ÙÀ̾îÆ® ½ÄÇ°À¸·Îµµ ¸¹ÀÌ ¾Ë·ÁÁ® Àִµ¥¿ä.. 100g´ç 10Kcal·Î ½Ò¹äÀÇ 1/14 ¿¡ ºÒ°úÇÏ¸ç ¹î¼Ó¿¡ µé¾î°¡¼ 30¹è°¡ ÆØâÇÏ°Ô µÇ¾î Æ÷¸¸°¨À» ÁÖ¸é¼ ¿·®ÀÌ ³·±â ¶§¹®¿¡ ´ÙÀ̾îÆ®¿¡ ÁÁÀº ½ÄÇ°ÀÔ´Ï´Ù. °ï¾à¿¡ µé¾îÀÖ´Â ½ÄÀ̼¶À¯¶ó´Â °Í ¿Ü¿¡µµ º¯ÀÇ ºÎÇǸ¦ ´Ã·ÁÁÖ¾î Àå¿îµ¿À» ÃËÁø½ÃÄѼ º¯ºñ¿¡ µµ¿òÀÌ µÇ´Â °ÍÀÔ´Ï´Ù. ÀÌ·¸°Ô ¼öºÐ°ú ¸¸³ª¸é ºÎÇÇ°¡ Ä¿Áö´Â °ï¾à ƯÀ¯ÀÇ ¼ºÁúÀÌ Ä躯¿¡ µµ¿òÀ» ÁÖ°Ô µË´Ï´Ù. Ưº°ÇÑ ¸ÀÀÌ ¾ø´Ù°í ´À³¢´Â °ï¾àÀ» ¸ÀÀÖ°Ô ¸Ô´Â °ï¾à ¿ä¸® ¢ºº¯ºñ¿¡ ÁÁÀº °ï¾à ººÀ½¸é 1. ÆÄÇÁ¸®Ä«, ÇǸÁ, ÂÊÆÄ, ¾çÆÄ, ¾Æ½ºÆĶó°Å½º, ¹æ¿ïÅ丶Å並 ´Ùµë¾î ÁغñÇØÁØ´Ù. 2. ¿ÀÀÏÀ» µÎ¸¥ ÆÒ¿¡ ´ÙÁø ¼Ò°í±â¸¦ ºº´Â´Ù. 3. ÆÒ¿¡ ¼ÕÁúÇÑ Ã¤¼Ò¸¦ ³Ö°í ¼Ò°í±â¿Í °°ÀÌ ºº´Â´Ù. 4. ½ÄÃʹ°¿¡ µ¥Ä£ °ï¾à ±¹¼ö¸¦ ÆÒ¿¡ ³Ö´Â´Ù. 5. ±¼ ¼Ò½º¸¦ ³Ö°í Àß Àú¾îÁÖ¸ç ººÀº µÚ ÆĽ½¸® °¡·ç¿Í ±ú·Î ¸¶¹«¸® ÀÌ ¿ä¸®·Î °ï¾àÀÌ ¸ÀÀÌ ¾ø´Ù´Â Æí°ßÀ» ¹ö·ÁÁÖ¼¼¿ä^^ (Ãâó : ¿¡ºê¸®¹Ùµð)
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18593 |
»ç°ú ²®ÁúÀÇ È¿´É |
0 |
2,982 |
2021-12-16 |
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18592 |
ŸÈ÷º¸ Â÷ È¿´É |
0 |
3,730 |
2021-12-07 |
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18591 |
´ç±Ù È¿´É°ú ºÎÀÛ¿ë |
0 |
3,805 |
2021-12-07 |
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18590 |
¾ç»óÃß È¿´É 11°¡Áö ¹× ºÎÀÛ¿ë |
0 |
11,223 |
2021-12-06 |
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18589 |
Àå °Ç°¿¡ ÁÁÀº ¾ÆƼÃÊÅ© È¿´É |
0 |
1,508 |
2021-11-29 |
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18588 |
°Ç°½ÄÇ° Ǫ·é È¿´É°ú ºÎÀÛ¿ë |
0 |
1,420 |
2021-11-29 |
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18587 |
¾¦¶äÀÇ È¿´É |
2 |
15,091 |
2021-11-29 |
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18586 |
°èÇÇ È¿´É 10°¡Áö |
1 |
2,230 |
2021-11-29 |
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18585 |
ÀÔ³¿»õ Á¦°Å¿¡ ÁÁÀº °í¼ö È¿´É |
0 |
2,449 |
2021-11-22 |
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18584 |
´ëÃß »ý°Â÷ÀÇ È¿´É |
2 |
8,975 |
2021-11-18 |
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18583 |
ȯÀý±â ¸é¿ª·ÂÀ» ³ô¿©Áִ û±¹Àå È¿´É |
0 |
1,545 |
2021-11-18 |
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18582 |
¿ìÀ¯ È¿´É°ú Ä®·Î¸® ±×¸®°í ºÎÀÛ¿ë |
0 |
4,858 |
2021-11-18 |
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18581 |
¹«¿ìÀÇ °¢ºÎÀ§º° È¿´É |
0 |
4,689 |
2021-11-18 |
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18580 |
¼®À̹ö¼¸¸¸ÀÇ È¿´É |
0 |
1,626 |
2021-11-11 |
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18579 |
°ß°ú·ù ÀãÀÇ È¿´É°ú ºÎÀÛ¿ë |
0 |
5,546 |
2021-11-11 |
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18578 |
ºñŸ¹ÎC°¡ ·¹¸ó¿¡ 20¹è·Î dzºÎÇÑ °¨ÀÙÂ÷È¿´É |
0 |
2,214 |
2021-11-08 |
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18577 |
¸é¿ª·Â¿¡ µµ¿òÀ»ÁÖ´Â ±¹ÈÂ÷ |
0 |
1,496 |
2021-11-08 |
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18576 |
°ù°¨ È¿´É ÀÚ¼¼È÷¾Ë±â |
0 |
1,851 |
2021-11-08 |
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18575 |
ºÎÃ߸¦ ¸Ô¾î¾ß ÇÏ´Â ÀÌÀ¯ 11°¡Áö |
1 |
7,724 |
2021-11-08 |
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18574 |
»ý°Â÷ È¿´É°ú ²úÀ̱â |
0 |
1,989 |
2021-11-08 |
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