¸Þµð¾÷

´ëÇк´¿ø Çѹ溴¿ø
Á¾ÇÕº´¿ø ³ëÀκ´¿ø
°Ô½ÃÆÇ
°Ç°­Á¤º¸
º´¿ø¾à±¹Á¤º¸
Èú¸µ½ºÅ丮
Áúº´Á¤º¸
ÀǾàǰÁ¤º¸
ÀÇÇм­Àû
ÀÓ´ëºÐ¾ç¸Å¸Å
¿¬¼ö°­ÁÂ
±³À°Á¤º¸
¸ÞµðÅå
´ëÇк´¿ø Á¾ÇÕº´¿ø Çѹ溴¿ø Ä¡°úº´¿ø ÇÑÀÇ¿ø ³ëÀÎÀü¹®º´¿ø º¸°Ç¼Ò
¼­¿ï ºÎ»ê ÀÎõ ´ë±¸ ´ëÀü ±¤ÁÖ ¿ï»ê °æ±â °­¿ø ÃæºÏ Ãæ³² °æºÏ °æ³² ÀüºÏ Àü³² Á¦ÁÖ ¼¼Á¾
Ä¡°ú ¾È°ú ÇǺΰú ¼ºÇü¿Ü°ú »êºÎÀΰú ºñ´¢±â°ú ¿Ü°ú ³»°ú Á¤Çü¿Ü°ú À̺ñÀÎÈİú ¼Ò¾Æ°ú ¾à±¹

¸ñ·Ï ¼öÁ¤ »èÁ¦

¾¦Â÷ È¿´É 6°¡Áö

ÃßõÇϱâ

¾¦Â÷ È¿´É 6°¡Áö


Çѹ濡¼­´Â ÀåÀÌ Æ°Æ°ÇÏ¸é ¹«º´Àå¼ö ÇÑ´Ù°í ÇÕ´Ï´Ù.

ÀåÀÇ ±â´ÉÀ» °³¼±Çϱâ À§ÇØ ½ÃÀå¿¡¼­ °­È­ »çÀڹ߾¦´Ø(ÇѺÀÁö/2000¿ø)

À̰ÍÀ» ÁÖÀüÀÚ¿¡  ÇÑ À½Å­ ³Ö°í ¹°ÀÌ ²úÀ¸¸é ù¹øÂ° ¹°Àº µ¶¼º°ú À§»ý°ú ¾´¸ÀÀ» °¡½Ã±â À§Çعö¸° ´ÙÀ½ ÀçÅÁ »ïÅÁ ¾´¸ÀÀÌ ´ÙÇÒ ¶§±îÁö ¿ì·Á³»¼­ ¸¶½Ã¸é µË´Ï´Ù.

¾¦Â÷ÀÇ È¿´ÉÀº ´ÙÀ½°ú °°½À´Ï´Ù.

 

1.»ý¸®ºÒ¼ø&»ý¸®ÅëÀ» Ä¡·áÇÑ´Ù.

¾¦Àº ¾ËÄ«¸®¼³À» ¶ì¸ç ¸ö ¾ÈÀÇ ³Ã±â¿Í ½À±â¸¦ ³»º¸³»´Â µû¶æÇÑ ¼ºÁúÀ» °¡Áö°í ÀÖ´Ù.

ÀÚ±ÃÀÇ ±â´ÉÀ» °­È­Çϰí ÃßÀ§¸¦ ½ÉÇÏ°Ô Å¸¼­ ¼Õ¹ß°ú ¾Æ·§¹è°¡ Ç×»ó Â÷°Å³ª »ýÀÌÅëÀÌ ½ÉÇÑ ¿©¼ºµé¿¡°Ô ÁÁ´Ù.
¼ÕÁúÇÑ ¾¦¿¡ ¼Ò±Ý°ú ½Ä¿ë¼Ò´Ù¸¦ ¾à°£ ³Ö¾î »î¾Æ¼­ Âù¹°¿¡ ¿ì·Á ³½ °ÍÀ» ¸Ô°Å³ª, ¸»¸° ¾¦À» ¹Í¼­¿¡ °¥¾Æ¼­ µû¶æÇÑ ¹°¿¡ ¿ì·Á ÀÚÁÖ ¸Ô´Â°ÍÀÌ ÁÁ´Ù.

 

2.ÁֺΠ½ÀÁøÀ» Ä¡·áÇÑ´Ù.

¼Õ¿¡ ¹° ¸¶¸¦ ½Ã°£ÀÌ ¾ø´Â Áֺε鿡°Ô ÁֺΠ½ÀÁøÀº ¸» ¸øÇÒ °íÅëÀÌ´Ù.

ÁֺΠ½ÀÁøµµ ¾¦À¸·Î ´Ù½º¸± ¼ö ÀÖ´Ù. ¾¦¿¡´Â °¢Á¾ ¼¼±ÕÀÇ ¹ø½ÄÀ» ¾ïÁ¦ÇÏ´Â È¿°ú°¡ Àֱ⶧¹®¿¡

½ÀÁøÀº ¹°·Ð ¼¼±Õ¼º ÀÌÁú°ú ÇǺΠ°¡·Á¿òÁõ¿¡µµ È¿°úÀûÀÌ´Ù.

 

3.ÀåÀ» ưưÇÏ°Ô ÇÑ´Ù

¿©¼ºÀº ³²¼º¿¡ ºñÇØ º¹±ÙÀÌ ¾àÇϱ⶧¹®¿¡ º¯ºñ¿¡ °É¸®°Å³ª ÀåÀÌ ¾àÇØ¼­ ÀæÀº ¼³»ç·Î °í»ýÀ» Çϱ⵵ ÇÑ´Ù.
ºñŸ¹ÎA°¡ ºÎÁ·ÇÏ¸é ¿ì¸® ¸ö¿¡ ¿©·¯¼¼±ÕµéÀÌ Ä§ÅõÇÏ¿© ÀúÇ×·ÂÀÌ ¾àÇØÁö´Â ¾¦¿¡´Â ºñŸ¹ÎA´Â ¹°·Ð ¹«±âÁú°ú ºñŸ¹ÎÀÌ ¸¹ÀÌ µé¾î ÀÖ´Ù.
 

¸öÀÌ Â÷¼­ º¹ÅëÀ̳ª ¼³»ç°¡ Àְųª º¯ºñÀÏ ¶§´Â ½Ä¹° ¼¶À¯°¡ dzºÎÇÑ ¾¦ÀÌ ÃÖ°í´Ù.
¸»¸° ¾¦20g¿¡ 600ccÀÇ ¹°À» º×°í ¹°ÀǾçÀÌ ¹ÝÀ¸·Î ÁÙ¶§±îÁö ÁøÇÏ°Ô ´Þ·Á¼­ ¾ÆÄ§Àú³áÀ¸·Î ³ª´² ¸¶½Å´Ù.

 

4.¸öÀÇ ÇǷθ¦ Ǭ´Ù.

º½¿¡´Â ¸öÀÇ ÇǷθ¦ ´õ ´À³¢´Â °ÍÀº ¹°·Ð Ãá°ïÁõÀ¸·Î °í»ýÀ» Çϱ⵵ ÇÑ´Ù.

¾à¾¦À» À߸»·Á¼­ ¼Ø´ë½Å À̺ÒÀ̳ª º£°³¿¡ ³Ö°í ÀÜ´Ù¸é ÇÏ·çÀÇ ÇǷθ¦ Ǫ´Âµ¥ È¿°ú°¡ Àִ°ÍÀº ¹°·Ð ¾ÆÁÖ Æò¾ÈÇÏ°Ô ¼÷¸éÀ» ÇÒ¼öÀÖ´Ù.

 

5.¼ÒÈ­±âÀå¾Ö¸¦ ÇØ¼ÒÇÑ´Ù.

À§À庴,¼ÒÈ­ºÒ·® µî ƯÈ÷ ¿©ÀÚµéÀº ¹è°¡ ÀÚÁÖ ¾ÆÇÁ´Ù.
¸öÀ» µû¶æÇÏ°Ô ÇÏ´Â ¾¦Àº ¹è°¡ ¾ÆÇÂÁõ»ó¿¡ ´ëºÎºÐ È¿°úÀûÀÌ´Ù.
¾¦ÀÇ µ¶Æ¯ÇÑ Çâ±â¸¦ ³»´Â Ä¡³×¿ÃÀ̶ó´Â Á¤À¯ ¼ººÐÀº ¼ÒÈ­¾×ÀÇ ºÐºñ¸¦ ¿Õ¼ºÇÏ°Ô Çϱ⠶§¹®¿¡ ½Ä»çÈÄ ¼ÒÈ­¸¦ µ¸´Â´Ù.

 

6.³ÃÁõ&°»³â±â Àå¾Ö¿¡ Ưȿ´Ù.

Æó°æ±â¸¦ ÀüÈÄÇÏ¿© 2~3³âµ¿¾È¿¡´Â È£¸£¸óÀÇ ±ÕÇüÀÌ ¹«³ÊÁö¸é¼­ µÎÅë, ¿äÅë, Çö±âÁõ, °¡½¿ ¿ï·· °Å¸²¿¡¼­ ½Ä¿åºÎÁø, ºÒ¸éÁõ±îÁö ´Ù¾çÇÑ °»³â±â Áõ»óÀÌ ³ªÅ¸³­´Ù.

ÆÄ¿ö¸µÅ© ±¤°íµî·Ï
ÀÌ °Ô½Ã¹°À» ÃßõÇÕ´Ï´Ù.
¸Þµð¾÷
" ¾¦Â÷ È¿´É 6°¡Áö""ÀÇ ÀÌ¿ëÈı⳪ Ãßõ´ñ±ÛÀ» ³²°Ü À¯¿ëÇÑ Á¤º¸·Î °øÀ¯ÇսôÙ. ^^
¡å
ÀÌ °Ô½Ã¹°À» ÃßõÇÕ´Ï´Ù.
 
¸ñ·Ï ¼öÁ¤ »èÁ¦
ÀÌÀü±Û ¹«¸»·©ÀÌÂ÷ È¿´É
´ÙÀ½±Û ¿¬ÀÚÀ°ÀÇ È¿´É È¿°ú
¹øÈ£ Á¦¸ñ Ãßõ Á¶È¸ µî·ÏÀÏ
18639 Äá±¹¼ö ´Ü¹éÁú ÇÔ·® ¹× ¿µ¾ç¼ººÐ 1 342 2022-07-18
18638 ¿©¸§°úÀÏ Á¾·ù¿Í È¿´É 0 289 2022-07-18
18637 Æ÷µµÀÇ È¿´É 12°¡Áö 0 382 2022-07-14
18636 ¹Ú³ª¹°È¿´É 0 252 2022-07-14
18635 ¿Ã¸®ºê¿ÀÀÏÀÇ Á¾·ù¿Í È¿´É 0 260 2022-07-14
18634 õµµº¹¼þ¾Æ È¿´É 0 438 2022-07-04
18633 ¿À¡¾îÀÇ È¿´É 9°¡Áö 0 410 2022-07-04
18632 ¸í¾ÆÁÖ ³ª¹° È¿´É 0 308 2022-07-04
18631 º¹ºÐÀÚÀÇ È¿´É 10°¡Áö 0 848 2022-05-31
18630 Á¶ÆË³ª¹«ÀÇ È¿´É 0 816 2022-05-20
18629 ÀÚ»ö¾çÆÄÀÇ È¿´É 0 796 2022-05-20
18628 º½³ª¹°ÀÇ Á¾·ù¿Í È¿´É 0 632 2022-05-11
18627 ¸ÓÀ§ÀÇ È¿´É 10°¡Áö 0 1,170 2022-05-11
18626 ¹«¸»·©ÀÌÂ÷ È¿´É 1 1,234 2022-04-20
¢Ñ ¾¦Â÷ È¿´É 6°¡Áö 0 1,039 2022-04-20
18624 ¿¬ÀÚÀ°ÀÇ È¿´É È¿°ú 0 577 2022-04-20
18623 ±â°üÁö¿¡ ÁÁÀº ¹èÁóÈ¿´É 0 631 2022-04-20
18622 º½¾¦ÀÇ È¿´É 0 676 2022-04-20
18621 µÕ±¼·¹Â÷ È¿´É°ú ºÎÀÛ¿ë 0 1,464 2022-03-28
18620 ¼ú ¸»°íµµ °£¿¡ ³ª»Û ½Äǰ 0 1,855 2022-03-24
1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10
°Ç°­Á¤º¸ À̹øÁÖ BEST ¸ñ·Ï
³ìÂ÷ÀÇ È¿´É ¹× °Ç°­À» À§ÇÑ ³ìÂ÷ Ȱ¿ë¹ý
À͸ðÃÊÀÇ È¿´É 7°¡Áö¿Í ºÎÀÛ¿ë
½Ã¼­½º È¿´É
Èæ¸¶´Ã È¿´É ¹× ºÎÀÛ¿ë
Â÷ÀüÀÚÇÇÀÇ È¿´É 10°¡Áö
»¡°£¾çÆÄÁóÀÇ È¿´É
º¹¼þ¾Æ È¿´É 11°¡Áö
Àü¸³¼± ºñ´ëÁõ¿¡ ÁÁÀº À½½Ä 15°¡Áö
°í°üÀý ÅëÁõ Áõ»ó°ú Ä¡·á [2]
µÕ±¼·¹Â÷ È¿´É
Æó¾Ï¿¡ ÁÁÀº À½½Ä 10°¡Áö [1]
¹éÇ÷º´ Ãʱ⿡ ¾î¶² Áõ»óµé
ĦÁóÀÇ È¿´É [1]
µé±â¸§È¿´É 8°¡Áö - µé±â¸§ ¸Ô´Â¹ý
¿µÁö¹ö¼¸ È¿´É ¸Ô´Â¹æ¹ý
¿ÌÀÇ È¿´É 9°¡Áö
¸Þ·ÐÀÇ È¿´É
¿ª·ù¼º ½Äµµ¿°¿¡ ÁÁÀº À½½Ä 10°¡Áö
½ÉÇ÷°üÁúȯ ÀÖÀ» ¶§ ³ªÅ¸³ª´Â ÀÇ¿ÜÀÇ Áõ»ó 5°¡Áö
¸Þ¹ÐÂ÷ÀÇ È¿´É°ú ºÎÀÛ¿ëÀ» ¾Ë¾Æº¸ÀÚ
 
Ä¿¹Â´ÏƼ
°Ô½ÃÆÇ
°Ç°­Á¤º¸
º´¿ø¾à±¹
Èú¸µ½ºÅ丮
Áúº´Á¤º¸
ÀǾàǰÁ¤º¸
ÀÇÇм­Àû
ÀÓ´ë¸Å¸Å
¿¬¼ö°­ÁÂ
±³À°Á¤º¸
º´¿øÈ¨ÆäÀÌÁö
¸ÞµðÅå
ÇÑÀÇ¿ø
¼ºÇü¿Ü°ú
Ä¡°ú
¾È°ú
¿©¼ºº´¿ø
³»°ú
Á¤Çü¿Ü°ú
ÇǺΰú
¼Ò¾Æ°ú
À̺ñÀÎÈİú
ºñ´¢ÀÇÇаú
¿ä¾çº´¿ø
ÀçȰÀÇÇаú
µ¿¹°º´¿ø
±âŸº´ÀÇ¿ø
Ãë¾÷°ü·Ã
Áö¿ø¼­¾ç½Ä
¼­·ù¾ç½Ä
¸Þµð¾÷ ¸ð¹ÙÀÏÀ¥
¸Þµð¾÷