Àӽżº ´ç´¢º´ÀÇ ¼±º°°Ë»ç´Â?
Àӽżº ´ç´¢º´Àº ÀÓ½ÅÀ¸·Î ÀÎÇÑ »ý¸®Àû º¯È¿¡ ÀÇÇØ ÀӽŠÁß¿¡ ¹ß»ýÇÏ´Â ´ç´ë»ç ÀÌ»óÀ» ¶æÇÕ´Ï´Ù. ±¹³» À¯º´·üÀº ¾à 1.7-3.9%·Î ¸Å³â 2¸¸ ¿©¸íÀÇ È¯ÀÚ°¡ ¹ß»ýÇÏ´Â °ÍÀ¸·Î ÃßÁ¤µË´Ï´Ù.
ÀÓ»êºÎÀÇ Àν¶¸° ÀúÇ×¼º Áõ°¡´Â ½ÄÈÄ Ç÷´çÀ» Áõ°¡½ÃÅ°¸ç, À̴ ŹÝÀ» ÅëÇØ Å¾ƿ¡°Ôµµ Æ÷µµ´ç À̵¿À» Áõ°¡½ÃÄÑ Å¾ÆÀÇ µ¿ÈÀÛ¿ëÀ» ÃËÁø½Ãŵ´Ï´Ù.
¶ÇÇÑ Àӽżº ´ç´¢º´ÀÇ »ê¸ð´Â Àν¶¸° ÀúÇ×¼ºÀÌ ÀÏ¹Ý »ê¸ð¿¡ ºñÇØ ´õ ½ÉÇØÁ®¼ °á±¹ Àν¶¸° ºÐºñ´É¿¡µµ Àå¾Ö°¡ ¿É´Ï´Ù. À̸¦ ÀûÀýÇÏ°Ô °ü¸®ÇÏÁö ¸øÇÒ °æ¿ì¿¡´Â ÀÓ»êºÎ¿Í ÅÂ¾Æ ¸ðµÎ °ü·ÃµÈ ÇÕº´ÁõÀÌ ¹ß»ýÇÕ´Ï´Ù.
ÅÂ¾Æ °ü·Ã ÇÕº´Áõ¿¡´Â üÁßÀÌ 4kgÀ» ³Ñ´Â °Å´ë¾Æ¸¦ Ãâ»êÇÏ´Â °ÍÀÔ´Ï´Ù. ÀÌ´Â Àӽżº ´ç´¢º´ »ê¸ðÀÇ 20-30%¿¡¼ ¹ß»ýµÇ¸ç, ºÐ¸¸ ½Ã ºÎ»óÀÇ À§ÇèÀ» ³ô¿© ÀÚ±ÃÀý°³ ¼ö¼úÀ» ÇØ¾ß ÇÒ °¡´É¼ºÀÌ ³ô½À´Ï´Ù. ¶ÇÇÑ Àӽżº ´ç´¢º´ÀÇ °ú°Å·ÂÀÌ ÀÖ´Â °æ¿ì ¼±Ãµ¼º ±âÇü¹ß»ýÀº 3-8¹è Áõ°¡Çϸç, »ê¸ðÀÇ °øº¹Ç÷´çÀÌ ³ôÀº °æ¿ì¿¡µµ ¼±Ãµ¼º ±âÇü¾Æ¸¦ ³ºÀ» È®·üÀÌ ³ô½À´Ï´Ù.
±×¸®°í ºñ¸¸ ¹× ´ç´¢º´ÀÇ ¹ß»ý·üµµ ³ôÀ»»Ó´õ·¯ ½Å»ý¾Æ ÀúÇ÷´çÁõ, ÀûÇ÷±¸°ú´ÙÁõ, °íºô¸®·çºóÇ÷Áõ, È£Èí°ï¶õÁõÈıº µîÀÌ ¹ß»ýÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ¶ÇÇÑ »ê¸ð¿¡°Ôµµ °íÇ÷¾Ð, ÀüÀÚ°£Áõ, Á¦¿ÕÀý°³¼úÀÇ À§ÇèÀÌ Áõ°¡Çϸç ÀӽŠÈÄ¿¡µµ ´ç´¢º´ ¹ß»ý·üÀÌ ³ô¾ÆÁý´Ï´Ù.
Àӽżº ´ç´¢º´ÀÇ ¼±º°°Ë»ç´Â ÀӽŠ24-28ÁÖ¿¡ ´çºÎÇϰ˻縦 ½ÃÇàÇÏ¿© °Ë»ç°á°ú¿¡ µû¶ó Àӽżº ´ç´¢º´ ¿©ºÎ¸¦ ÆÇ´ÜÇÕ´Ï´Ù.
Àӽżº ´ç´¢º´¿¡¼ ÀÚ°¡Ç÷´ç ¼öÄ¡´Â °øº¹Ç÷´çÀÌ 95mg/dLÀÌÇÏ, ½ÄÈÄ 1½Ã°£ÀÇ Ç÷´çÀÌ 140mg/dLÀÌÇÏ, ½ÄÈÄ 2½Ã°£ÀÇ Ç÷´çÀÌ 120mg/dLÀÌÇÏ·Î À¯ÁöÇϵµ·Ï ÇÏ°í ÀÖÀ¸¸ç, ¿îµ¿ ¹× ½ÄÀÌ¿ä¹ýÀ¸·Î Ç÷´ç Á¶ÀýÀÌ ¾î·Á¿ï °æ¿ì¿¡´Â Àν¶¸° Ä¡·á¸¦ ±ÇÀåÇÕ´Ï´Ù.
´ëºÎºÐ Ãâ»ê ÈÄ¿¡´Â Ç÷´ç °ü¸®°¡ Çâ»óµÇ¾î ȸº¹µÇÁö¸¸ Àӽżº ´ç´¢º´ ¿©¼ºÀÌ ´ÙÀ½ ÀӽŽà Àç¹ßÇÒ È®·üÀº ¾à 45%¿¡ ´ÞÇϸç, ÇÑ ¿¬±¸¿¡¼´Â Àӽżº ´ç´¢º´ ¿©¼ºÀÇ 17-63%Á¤µµ°¡ 5-16³â ¾È¿¡ ´ç´¢·Î ¹ßÀüÇÒ À§ÇèÀÌ ÀÖ´Ù°í ÇÕ´Ï´Ù.
µû¶ó¼ Àӽżº ´ç´¢º´ ¿©¼ºÀº »êÈÄ 6-12ÁÖ¿¡ Ç÷´ç »óŸ¦ È®ÀÎÇØ¾ß Çϸç, ¸¸¾à Ãâ»ê ÈÄ Á¤»ó Ç÷´çÀ» º¸ÀÎ´Ù¸é ´ë°³ 3³â °£°ÝÀ¸·Î °Ë»ç¸¦ ÇÏ°í, °øº¹Ç÷´çÀå¾Ö³ª ³»´ç´É Àå¾Ö°¡ ÀÖ´Â °æ¿ì¿¡´Â °øº¹Ç÷´çÀ» Àû¾îµµ Àϳ⠰£°ÝÀ¸·Î °Ë»ç¸¦ ÇØ¾ß ÇÕ´Ï´Ù.