|
|
°£¿¡ ÁÁÀºÀ½½Ä BEST 9°¡Áö
|
|
|
|
|
|
|
°£¿¡ ÁÁÀºÀ½½Ä BEST 9°¡Áö ´ç½ÅÀÇ °£Àº °Ç°ÇϽŰ¡¿ä? °£¿¡ ÁÁÀº À½½Ä º£½ºÆ®¸¦ ¼Ò°³ÇÕ´Ï´Ù. 1. ¹®¾î ¹®¾î¿¡´Â Ÿ¿ì¸°ÀÌ 34% ÇÔÀ¯µÇ¾î Àִµ¥¿ä °£ ±â´ÉÀ» ȸº¹½ÃÄÑ ÇǷθ¦ Ç®¾îÁÖ¸ç ´Ü¹éÁú,DHA, EPA ¼ººÐµµ ÇÔ²² µé¾î ÀÖ¾î ±â¾ï·Â Çâ»ó¿¡µµ µµ¿òÀ» ÁÝ´Ï´Ù. 2. ±¼ °¢Á¾ ºñŸ¹Î°ú ¹«±âÁúÀ» ºñ·ÔÇØ Çʼö ¾Æ¹Ì³ë»ê 19Á¾, Ÿ¿ì¸° µî °ÅÀÇ ¸ðµç ¿µ¾ç¼Ò¸¦ °®Ãß°í ÀÖ´Â °ÍÀÌ ¹Ù·Î ±¼Àε¥¿ä ±¼ÀÇ ¹Ì²ö¹Ì²öÇÑ ºÎºÐ¿¡ Ÿ¿ì¸°ÀÌ Ç³ºÎÇÏ´Ù°í ÇÏ´Ï ÀÌ ºÎºÐÀÌ ¹°·Î ¾Ä°Ü ³»·Á°¡Áö ¾Êµµ·Ï ÁÖÀÇ ÇØ¾ß ÇÕ´Ï´Ù. 3. Äᳪ¹° ´ëÇ¥ÀûÀÎ °£ Çص¶ À½½ÄÀä Äᳪ¹° »Ñ¸®¿¡ ´Ù·® ÇÔÀ¯µÈ ¾Æ½ºÆĶó±ä»êÀÌ ¾ËÄÚ¿ÃÀ» ¼·ÃëÇÏ¸é »ý¼ºµÇ´Â µ¶¼º¹°ÁúÀÎ ¾Æ¼¼Æ® ¾Ëµ¥È÷µå¸¦ Çص¶ÇÏ´Â ¿ªÇÒÀ» ÇÕ´Ï´Ù. 4. ¹« ¹«ÀÇ °¨Ä¥¸ÀÀ» ³»´Â ¼ººÐÀÌ º£Å¸ÀÎÀ̶ó´Â ¼ººÐÀä ÀÌ ¼ººÐÀº °£¿¡ ÁÁÀº ¾Æ¹Ì³ë»ê,¸ÞÄ¡¿À´ÑÀ» »ý¼ºÇØ °£ÀÇ Çص¶ ÀÛ¿ëÀ» µ½°í °£¿¡ Áö¹æÀÌ ½×ÀÌ´Â °ÍÀ» ¸·¾ÆÁÖ°Ô µË´Ï´Ù. 5. ¹ö¼¸ ¹ö¼¸Àº ¸é¿ª·Â °È¿¡µµ ÁÁÀ» »Ó ¾Æ´Ï¶ó °£ÀÇ Çص¶ÀÛ¿ë¿¡µµ µµ¿òÀ» Áִµ¥¿ä º£Å¸±Û·çÄ ¼ººÐÀ» ÇÔÀ¯ÇÏ¿© Á¾¾ç»ý¼ºÀ» ¾ïÁ¦ÇÏ°í ¾Ï ¿¹¹æ¿¡µµ µµ¿òÀ» ÁÝ´Ï´Ù. 6. ¾ç¹èÃß ¾ç¹èÃß¿¡ ÇÔÀ¯µÈ ¸ÞÆ¿¸ÞƼ¿À´ÑÀº ¾ËÄÚ¿ÃÀÇ ºÐÇظ¦ µµ¿Í ÁÖ¸ç ±Û·çÄڽóÀÌÆ® ¼ººÐÀº °£ÀÇ Çص¶ÀÛ¿ëÀ» ÃËÁøÇÏ°í À¯Çع°Áú ¹èÃâ¿¡ µµ¿òÀ» ÁÖ¾î °£ ÁúȯÀ» ¿¹¹æ ÇÕ´Ï´Ù. 7. ¹ÙÁö¶ô ¼ú ¾ÈÁַδ ¹ÙÁö¶ô ±¹¹°ÀÌ Á¦°ÝÀÌ´Ù. ¹ÙÁö¶ô¿¡ dzºÎÇÑ Å¸¿ì¸°ÀÌ °£ÀÇ Çص¶ÀÛ¿ëÀ» µ½±â ¶§¹®ÀÌ´Ù. ÇÔ²² Æ÷ÇÔµÈ ¸ÞƼ¿À´Ñ µî Çʼö ¾Æ¹Ì³ë»ê°ú ´Ï¾Æ½Å,È÷½ºÆ¼µò, ºñŸ¹ÎB,Ä®½·,öºÐ µîµµ °£À» º¸È£ÇÏ´Â ¿ªÇÒÀ» ÇÕ´Ï´Ù. 8. Äá ¼ú°ú ´ã¹èÀÇ µ¶¼ºÀ» Çص¶ÇÏ°í °£±â´ÉÀ» °³¼±Çϴµ¥ È¿°ú°¡ ÀÖ½À´Ï´Ù. 9. º¹¼þ¾Æ ÇǺι̿ë È¿°ú·Î °£±â´ÉÀ» È°¹ßÇÏ°Ô ÇÏ¿© Ç÷Áß ÄÝ·¹½ºÅ×·ÑÀ» ³·ÃçÁÖ°Ô µË´Ï´Ù.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
¹øÈ£ |
Á¦¸ñ |
̵̧ |
Á¶È¸ |
µî·ÏÀÏ |
|
|
|
18653 |
·¹µð½¬ÀÇ È¿´É [1] |
3 |
3,305 |
2023-02-07 |
|
|
|
18652 |
°£¿¡ÁÁÀº ¾àÃÊ »çö¾¦ È¿´É |
0 |
4,455 |
2023-02-07 |
|
|
|
18651 |
³ì³ª¹«ÀÇ È¿´É ¾Ë¾Æº¸ÀÚ |
2 |
2,330 |
2023-02-07 |
|
|
|
18650 |
´ÉÀ̹ö¼¸ È¿´É°ú ºÎÀÛ¿ë |
2 |
10,901 |
2023-02-02 |
|
|
|
18649 |
Àû°ÜÀÚ È¿´É |
1 |
2,504 |
2023-02-02 |
|
|
|
18648 |
´ó´óÀ̳ÕÄðÈ¿´É |
0 |
3,099 |
2022-12-09 |
|
|
|
18647 |
ĦÀÇ È¿´É 8°¡Áö [1] |
0 |
4,646 |
2022-12-09 |
|
|
|
18646 |
±¤´ë³ª¹° È¿´É [1] |
0 |
2,408 |
2022-12-09 |
|
|
|
18645 |
ÅÊÀÚÀÇ È¿´É |
1 |
4,299 |
2022-11-16 |
|
|
|
18644 |
Åä¶õÈ¿´É 10°¡Áö |
0 |
4,294 |
2022-10-12 |
|
|
|
18643 |
ÀÛµÎÄáÂ÷ È¿´É 10°¡Áö [1] |
3 |
10,320 |
2022-10-11 |
|
|
|
18642 |
Ȳ±â, Ȳ±âÂ÷ È¿´É |
7 |
22,156 |
2022-10-11 |
|
|
|
18641 |
Âñ·¹¼øÀÇ È¿´É |
2 |
5,333 |
2022-08-24 |
|
|
|
18640 |
¸¶°¡¸ñ È¿´É ¹× ºÎÀÛ¿ë |
8 |
22,319 |
2022-08-24 |
|
|
|
18639 |
»êµ¹¹è È¿´É |
1 |
5,141 |
2022-08-24 |
|
|
|
18638 |
Äá±¹¼ö ´Ü¹éÁú ÇÔ·® ¹× ¿µ¾ç¼ººÐ [1] |
5 |
15,120 |
2022-07-18 |
|
|
|
18637 |
¿©¸§°úÀÏ Á¾·ù¿Í È¿´É |
3 |
5,905 |
2022-07-18 |
|
|
|
18636 |
Æ÷µµÀÇ È¿´É 12°¡Áö |
0 |
5,306 |
2022-07-14 |
|
|
|
18635 |
¹Ú³ª¹°È¿´É |
0 |
4,364 |
2022-07-14 |
|
|
|
18634 |
¿Ã¸®ºê¿ÀÀÏÀÇ Á¾·ù¿Í È¿´É [1] |
6 |
24,345 |
2022-07-14 |
|
|
|
|
|
|
|