ÇÇ·Îȸº¹ õ¿¬ °ÀåÁ¦ »óÃßÀÇ È¿´É»óÃß´Â Áß±¹»Ó ¾Æ´Ï¶ó ¿ì¸®³ª¶ó¿¡¼ ¾àÀç·Î ½á¿Ô´ø ±â´É¼º ä¼Ò·Î, µ¿ÀǺ¸°¨¿¡´Â ¿ÀÀåÀ» Æí¾ÈÇÏ°Ô ÇÏ¸ç ±â°¡ ¸·Èù °ÍÀ» ÅëÇÏ°Ô ÇÑ´Ù°í ³ª¿Í ÀÖ´Ù. »óÃß´Â ºñŸ¹Î A, B ±ºÀÌ Ç³ºÎÇÏ°í, ö, Ä®½·, ¿±»ê µî ¹Ì³×¶öµµ dzºÎÇϸç, »óÃßÀÇ ¾´¸ÀÀ» ³»´Â ¶ôÅõ½Å µîÀÇ ¼ººÐÀÌ ½Å°æ¾ÈÁ¤°ú ÅëÁõ ¿ÏÈ È¿´ÉÀ» °¡Áö°í ÀÖ´Ù.
1. ´« °Ç°¿¡ µµ¿ò
ºñŸ¹Î A¿Í ·çÅ×ÀÎ ÇÔ·®ÀÌ ³ôÀºµ¥, ÇÑ ÁÖ¸Ô Á¤µµ¸¸ ¸Ô¾îµµ 1ÀÏ ±ÇÀå¼·Ãë·®ÀÎ 20mgÀ» ÃæÁ·ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ºñŸ¹Î A¿Í ·çÅ×ÀÎ ¼ººÐÀº ´«ÀÇ ½Å°æÀ» º¸È£ÇÏ°í ³ëÈ ¿¹¹æ°ú ¾È±¸°ÇÁ¶Áõ µî ´« °Ç°¿¡ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù.
2. ºóÇ÷ ¿¹¹æ
»óÃß¿¡´Â Çʼö¾Æ¹Ì³ë»êÀÌ °ñ°í·ç ÇÔÀ¯µÇ¾î ÀÖÀ¸¸ç, Ä®½·°ú öºÐ, ¿±»ê ÇÔ·®ÀÌ ³ô¾Æ ºóÇ÷°ú °ñ´Ù°øÁõ ¿¹¹æ¿¡ ÁÁ´Ù. ƯÈ÷ ¿µ¾çÀÌ ºÎÁ·Çϱ⠽¬¿î ÀÓ»êºÎ¿¡°Ô ÃßõµÇ¸ç, »óÃß´Â ¸ðÀ¯ÀÇ ¾çÀ» ´Ã¸®´Â µ¥µµ µµ¿òÀÌ µÇ´Â °ÍÀ¸·Î ¾Ë·ÁÁ³´Ù.
3. Á¤½Å ¾ÈÁ¤°ú ºÒ¸éÁõ¿¡ µµ¿ò
»óÃß¿¡´Â ¸á¶óÅä´ÑÀÌ ¸¹ÀÌ ÇÔÀ¯µÇ¾î ÀÖÀ¸¸ç, ÁÙ±â ¼Ó Åõ¸íÇÑ Èò»öÀÇ ¾×¿¡´Â ¡®¶ôÅõÄ«¸®¿ò¡¯À̶ó´Â ¼ººÐÀÌ µé¾îÀִµ¥, ÀÌ ¼ººÐÀº ÁøÁ¤È¿°ú¿Í ÃÖ¸é, ÁøÇØÈ¿°ú°¡ ÀÖ¾î ¼÷¸é¿¡ µµ¿òÀ» ÁØ´Ù. ¶ÇÇÑ, ½Å°æ¾ÈÁ¤°ú ½ºÆ®·¹½º¸¦ ¿ÏÈÇÏ´Â µ¥ È¿´ÉÀÌ ÀÖ´Ù.
4. ¿©µå¸§°ú ÇǺΠ¹Ì¹é¿¡ µµ¿ò
»óÃß´Â 95%°¡ ¼öºÐÀ¸·Î ÀÌ·ç¾îÁ® ÀÖ¾î ÇǺθ¦ À±±â ÀÖ°í ÃËÃËÇÏ°Ô °¡²Ù¾îÁØ´Ù. ºñŸ¹ÎA, C ±×¸®°í ¹«±âÁúÀÌ ¸¹ÀÌ µé¾î ÀÖ¾î ÇǺΠ¹Ì¹é ¹× ź·Â È¿°ú°¡ ÀÖ°í, ºñŸ¹Î A´Â ¼¼Æ÷ Àç»ýÀ» µµ¿Í °ÅÄ¥¾îÁø ÇǺθ¦ ȸº¹½ÃÅ°¸ç ¿©µå¸§ µî ÇǺΠ¹®Á¦¿¡ µµ¿òÀ» ÁØ´Ù.
5. ÇÇ·Îȸº¹ õ¿¬ °ÀåÁ¦
»óÃß´Â ºñŸ¹Î°ú ¹Ì³×¶öÀÌ Ç³ºÎÇϸç, ½ÅÁø´ë»ç¸¦ µµ¿Í ÇǷΠȸº¹¿¡ µµ¿òÀÌ µÉ »Ó ¾Æ´Ï¶ó ÇǸ¦ ¸¼°Ô ÇÏ°í Çص¶ ÀÛ¿ëÀ» µµ¿Í ¸ö ¼Ó ³ëÆó¹°À» ¹èÃâ½ÃÅ°´Â È¿´ÉÀÌ ÀÖ´Ù. ¼÷Ãë·Î ÀÎÇÑ µÎÅëÀ» ÇؼÒÇÏ´Â µ¥µµ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù.
¡Ú »óÃß ÀÜ·ù ³ó¾à, ¼¼Ã´ÇÏ´Â ¹ý
1. ¼¼Ã´ Àü¿¡´Â ¸ÕÀú ¼ÕÀ» ºñ´©·Î ±ú²ýÀÌ ¾Ä¾î¾ß Çϸç, ƯÈ÷ À°·ù¸¦ ¸¸Áø ¼ÕÀ¸·Î ½Ó ä¼Ò¸¦ ¸¸ÁöÁö ¸»¾Æ¾ß ÇÑ´Ù.
2. »óÃß´Â 2L°¡·®ÀÇ ¹°¿¡ 2ºÐ µ¿¾È ´ã°¡ µÎ¾ú´Ù°¡ ¼ÕÀ¸·Î ÀúÀ¸¸ç ¾ÄÀº ÈÄ È帣´Â ¹°¿¡ 30ÃÊ°¡·® ¾Ä´Â °ÍÀÌ È¿°úÀûÀÌ´Ù. ¹°¿¡ ´ã°¡µÑ ¶§ º£ÀÌÅ·¼Ò´Ù¿Í ½ÄÃʸ¦ Á¶±Ý ³Ö´Â °Íµµ ÁÁ´Ù.
3. »óÃß°¡ ½Ãµé¾ú´Ù¸é? ½Ãµç »óÃ߸¦ ½ÄÃÊ ÇÑ µÎ ¹æ¿ï°ú ¼³ÅÁ 2Ƽ½ºÇ¬À» ź ¹°À̳ª ¾óÀ½¹°¿¡ ´ã°¡µÎ¸é ½Ì½ÌÇØÁø´Ù.