|
|
°£¿¡ ÁÁÀºÀ½½Ä BEST 9°¡Áö
|
|
|
|
|
|
|
°£¿¡ ÁÁÀºÀ½½Ä BEST 9°¡Áö ´ç½ÅÀÇ °£Àº °Ç°ÇϽŰ¡¿ä? °£¿¡ ÁÁÀº À½½Ä º£½ºÆ®¸¦ ¼Ò°³ÇÕ´Ï´Ù. 1. ¹®¾î ¹®¾î¿¡´Â Ÿ¿ì¸°ÀÌ 34% ÇÔÀ¯µÇ¾î Àִµ¥¿ä °£ ±â´ÉÀ» ȸº¹½ÃÄÑ ÇǷθ¦ Ç®¾îÁÖ¸ç ´Ü¹éÁú,DHA, EPA ¼ººÐµµ ÇÔ²² µé¾î ÀÖ¾î ±â¾ï·Â Çâ»ó¿¡µµ µµ¿òÀ» ÁÝ´Ï´Ù. 2. ±¼ °¢Á¾ ºñŸ¹Î°ú ¹«±âÁúÀ» ºñ·ÔÇØ Çʼö ¾Æ¹Ì³ë»ê 19Á¾, Ÿ¿ì¸° µî °ÅÀÇ ¸ðµç ¿µ¾ç¼Ò¸¦ °®Ãß°í ÀÖ´Â °ÍÀÌ ¹Ù·Î ±¼Àε¥¿ä ±¼ÀÇ ¹Ì²ö¹Ì²öÇÑ ºÎºÐ¿¡ Ÿ¿ì¸°ÀÌ Ç³ºÎÇÏ´Ù°í ÇÏ´Ï ÀÌ ºÎºÐÀÌ ¹°·Î ¾Ä°Ü ³»·Á°¡Áö ¾Êµµ·Ï ÁÖÀÇ ÇØ¾ß ÇÕ´Ï´Ù. 3. Äᳪ¹° ´ëÇ¥ÀûÀÎ °£ Çص¶ À½½ÄÀä Äᳪ¹° »Ñ¸®¿¡ ´Ù·® ÇÔÀ¯µÈ ¾Æ½ºÆĶó±ä»êÀÌ ¾ËÄÚ¿ÃÀ» ¼·ÃëÇÏ¸é »ý¼ºµÇ´Â µ¶¼º¹°ÁúÀÎ ¾Æ¼¼Æ® ¾Ëµ¥È÷µå¸¦ Çص¶ÇÏ´Â ¿ªÇÒÀ» ÇÕ´Ï´Ù. 4. ¹« ¹«ÀÇ °¨Ä¥¸ÀÀ» ³»´Â ¼ººÐÀÌ º£Å¸ÀÎÀ̶ó´Â ¼ººÐÀä ÀÌ ¼ººÐÀº °£¿¡ ÁÁÀº ¾Æ¹Ì³ë»ê,¸ÞÄ¡¿À´ÑÀ» »ý¼ºÇØ °£ÀÇ Çص¶ ÀÛ¿ëÀ» µ½°í °£¿¡ Áö¹æÀÌ ½×ÀÌ´Â °ÍÀ» ¸·¾ÆÁÖ°Ô µË´Ï´Ù. 5. ¹ö¼¸ ¹ö¼¸Àº ¸é¿ª·Â °È¿¡µµ ÁÁÀ» »Ó ¾Æ´Ï¶ó °£ÀÇ Çص¶ÀÛ¿ë¿¡µµ µµ¿òÀ» Áִµ¥¿ä º£Å¸±Û·çÄ ¼ººÐÀ» ÇÔÀ¯ÇÏ¿© Á¾¾ç»ý¼ºÀ» ¾ïÁ¦ÇÏ°í ¾Ï ¿¹¹æ¿¡µµ µµ¿òÀ» ÁÝ´Ï´Ù. 6. ¾ç¹èÃß ¾ç¹èÃß¿¡ ÇÔÀ¯µÈ ¸ÞÆ¿¸ÞƼ¿À´ÑÀº ¾ËÄÚ¿ÃÀÇ ºÐÇظ¦ µµ¿Í ÁÖ¸ç ±Û·çÄڽóÀÌÆ® ¼ººÐÀº °£ÀÇ Çص¶ÀÛ¿ëÀ» ÃËÁøÇÏ°í À¯Çع°Áú ¹èÃâ¿¡ µµ¿òÀ» ÁÖ¾î °£ ÁúȯÀ» ¿¹¹æ ÇÕ´Ï´Ù. 7. ¹ÙÁö¶ô ¼ú ¾ÈÁַδ ¹ÙÁö¶ô ±¹¹°ÀÌ Á¦°ÝÀÌ´Ù. ¹ÙÁö¶ô¿¡ dzºÎÇÑ Å¸¿ì¸°ÀÌ °£ÀÇ Çص¶ÀÛ¿ëÀ» µ½±â ¶§¹®ÀÌ´Ù. ÇÔ²² Æ÷ÇÔµÈ ¸ÞƼ¿À´Ñ µî Çʼö ¾Æ¹Ì³ë»ê°ú ´Ï¾Æ½Å,È÷½ºÆ¼µò, ºñŸ¹ÎB,Ä®½·,öºÐ µîµµ °£À» º¸È£ÇÏ´Â ¿ªÇÒÀ» ÇÕ´Ï´Ù. 8. Äá ¼ú°ú ´ã¹èÀÇ µ¶¼ºÀ» Çص¶ÇÏ°í °£±â´ÉÀ» °³¼±Çϴµ¥ È¿°ú°¡ ÀÖ½À´Ï´Ù. 9. º¹¼þ¾Æ ÇǺι̿ë È¿°ú·Î °£±â´ÉÀ» È°¹ßÇÏ°Ô ÇÏ¿© Ç÷Áß ÄÝ·¹½ºÅ×·ÑÀ» ³·ÃçÁÖ°Ô µË´Ï´Ù.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
¹øÈ£ |
Á¦¸ñ |
̵̧ |
Á¶È¸ |
µî·ÏÀÏ |
|
|
|
13 |
ÀÓ»êºÎ,ÀÌ·²¶§´Â Áï½Ã º´¿øÇà |
0 |
5,110 |
2012-03-09 |
|
|
|
12 |
Àü·«ÀûÀÎ ¾î¸°ÀÌ ºñ¸¸¿¹¹æ¹ý |
1 |
4,628 |
2012-03-09 |
|
|
|
11 |
³ªÆ®·ý,¾îµð¿¡ ¸¹À̵é¾úÀ»±î? |
0 |
4,168 |
2012-03-09 |
|
|
|
10 |
ÀúÄ®·Î¸®À½·á¿Í ÀϹÝÀ½·á ºñ±³ |
1 |
5,151 |
2012-03-09 |
|
|
|
9 |
µ¹¿¬º¯À̽ÄÇ°ÀÇ ½ÄŹÁ¡·É ¹Ý´ë |
0 |
4,007 |
2012-03-09 |
|
|
|
8 |
´ÙÀ̾îÆ®,±âº»Áö½ÄÀÌ ¼º°øºñ°á |
0 |
4,628 |
2012-03-09 |
|
|
|
7 |
¿µ¾ç¼Òº°·Î ³ª´²¸Ô´Â ½ÄÀÌ¿ä¹ý |
0 |
4,111 |
2012-03-09 |
|
|
|
6 |
³ìȲ»ö¾ßä´Â Áö¹æ°ú ÇÔ²² ¼·Ãë |
0 |
5,599 |
2012-03-09 |
|
|
|
5 |
Àâ°î¹äÀº ¸¸º¹°¨À» ³ô¿©ÁØ´ë¿ä |
0 |
6,581 |
2012-03-09 |
|
|
|
4 |
°øº¹°¨ ÇØ°á, ´ÙÀ̾îÆ®ÀÇ Çʼö! |
0 |
9,410 |
2012-03-09 |
|
|
|
3 |
'À½½ÄÀÌ ¼¼»óÀ» ¹Ù²Û´Ù' °Ç°ÇÑ ½Ä´Ü ÀÛ¼º¿ä·É 10°¡Áö(³ì»ö¿¬ÇÕ) |
0 |
8,500 |
2012-03-09 |
|
|
|
2 |
Åëdz¿¡ °üÇÏ¿© |
2 |
10,209 |
2012-03-09 |
|
|
|
1 |
¾ÏÀÇ ÀϹÝÀûÀÎ Ä¡·á ¿øÄ¢ |
2 |
9,343 |
2012-03-09 |
|
|
|
|
|
|
|