20~30대도 안심할 수 없는 탈모 고민, 해결방법은 없을까?

 20∼30대 탈모 환자가 급증하면서 취업을 앞둔 젊은이들의 ‘머리 빠지는 고민’도 크게 늘었다. 탈모의 주된 원인은 노화와 유전이지만, 생활 습관과 스트레스도 빼놓을 수 없는 이유이다. 특히 젊은 층에 나타나는 탈모는 흡연, 과음, 과식, 환경오염, 헤어제품 오남용 등으로 심해진다.

* 약물 치료 

미국 식품의약국(FDA)에서 공인받은 약품으로 먹는 약인 ‘프로페시아’와 바르는 약인 ‘미녹시딜’이 있다.  

프로페시아는 남성형 탈모를 일으키는 주요 원인인 DHT 수치를 떨어뜨려 증상을 호전시킨다. 미녹시딜은 고혈압 치료제로 사용됐으나 부수적인 효과로 머리카락이 난다는 것이 밝혀지면서 탈모 치료제로 쓰이고 있다. 여성 환자에게도 효과적인 것으로 알려졌다. 약물 치료는 보통 6∼12개월 정도 복용해야 만족할 만한 효과를 볼 수 있다.

하지만 이미 심하게 탈모가 진행된 사람은 약물 치료를 통해 큰 효과를 기대할 수 없다. 이때는 뒷머리 모발을 원하는 부위에 옮겨 심는 모발이식술이 유용하다.

* 생활 습관도 바꿔야 한다.   

머리는 오히려 자주 감아야 한다. 샴푸 시 빠지는 머리카락은 이미 수명을 다한 것들이다.

따라서 자주 감는다고 해서 머리카락이 더 빠지는 것은 아니다. 오히려 먼지와 땀으로 인한 노폐물이 모공을 막으면 정상적인 모발 성장을 방해하게 된다.

탈모 환자가 흔히 범하는 잘못 가운데 또 한가지는 브러쉬를 이용해 아침, 저녁으로 머리를 두드리는 것이다. 이렇게 하면 혈액 순환에 도움이 될 수는 있겠지만 피지 분비를 촉진시키고 두피를 두껍게 만든다. 두피가 두꺼워지면 피부 호흡을 방해하고 파괴된 모세혈관과 모낭세포는 오히려 탈모를 촉진시키므로 빗으로 두피를 두드리는 것은 좋지 않다. 또한 두피에 상처를 주어 염증을 유발할 수도 있다.

평소에는 스트레스나 피로를 줄이고 모발은 항상 청결히 관리하며 가벼운 마사지로 두피의 혈액순환을 돕는다. 또 염색이나 과도한 화학성분의 헤어스타일 제품, 무리한 드라이어 사용은 줄여야 한다. 흡연, 과음, 과식, 밤샘은 탈모로 가는 지름길이다. 머리카락 역시 신체 여러 기관과 마찬가지로 충분한 영양이 뒷받침돼야 건강할 수 있다.

야채와 단백질이 풍부한 콩류, 등 푸른 생선 등은 탈모 예방에 도움이 된다. 반대로 짜거나 매운 음식, 햄버거와 같은 인스턴트 식품, 커피, 탄산음료 등은 탈모를 촉진한다. 특히 취업 시험을 준비하며 라면이나 분식으로 끼니를 때우는 것은 금물이다