½ºÆ®·¹Äª È¿°ú¸¦ ³ôÀ̱â À§Çؼ´Â ÀûÀýÇÑ Å¸À̹ÖÀÌ Áß¿äÇÏ´Ù. Èûµç ÀÏ°ú¸¦ ¸¶Ä¡°í ÁýÀ¸·Î µ¹¾Æ¿Í Àáµé±â Àü °¡º±°Ô ÇÏ´Â ½ºÆ®·¹ÄªÀº ¼÷¸éÀ» ÃëÇÒ ¼ö ÀÖ°Ô ÇÏ°í ¾Æħ¿¡ ÀϾ¼ ÇÏ´Â ½ºÆ®·¹ÄªÀº °æÁ÷µÈ ¸öÀ» Ç®¾î È°±âÂ÷°Ô ÇϷ縦 ½ÃÀÛÇÒ ¼ö ÀÖµµ·Ï µ½´Â´Ù.
Part 1 ÀáÀÚ¸® µé±â Àü¿¡ ½Ç½ÃÇÏ´Â ½ºÆ®·¹Äª
¾î±ú ½ºÆ®·¹Äª
1 ÆÄÆ®³Ê¿Í ¸¶ÁÖº¸°í ¹Ù¸£°Ô ¼±´Ù. 2 ¼·ÎÀÇ ¾î±ú ÀºÎºÐ¿¡ ¾ç¼ÕÀ» ¾ñ´Â´Ù. 3 ¼·Î ¼¼È÷ µÚ·Î ¹°·¯³ª¸é¼ »óü¸¦ ¼÷ÀδÙ. »óü¸¦ ¼÷ÀÌ°í ¾ç¼ÕÀ¸·Î »ó´ë¹æÀÇ ¾î±ú¸¦ Áö±×½Ã ´©¸¥´Ù. 15~20ÃÊ°£ À¯ÁöÇÑ µÚ È£ÈíÀ» ¸ÂÃß¸é¼ ¿ø»óÅ·Πµ¹¾Æ°£´Ù.
*¾î±ú¸¦ ºñ·ÔÇÑ ¸ðµç ½Åü ±â°üÀÇ ±äÀåÀ» ¿ÏȽÃÅ°´Â È¿°ú°¡ ÀÖ´Ù. ¹«¸®ÇÏ°Ô ´©¸£°Å³ª ¹Ýµ¿À» ÁÖÁö ¸»°í ¼·ÎÀÇ ¼ÕÀÌ ¾î±úº¸´Ù Á¶±Ý ¾ÈÂÊÀ¸·Î µé¾î°¡°Ô ÇÑ´Ù.
¿·±¸¸® ½ºÆ®·¹Äª
1 ÆÄÆ®³Ê¿Í ¿·À¸·Î ³ª¶õÈ÷ ¹Ù¸£°Ô ¼±´Ù. 2 ¼·ÎÀÇ ¾ÈÂÊ ´Ù¸®´Â ºÙÀÌ°í ¾ç¼ÕÀº À§¾Æ·¡·Î Àâ¾ÆÁÖ¸ç ´Ù¸®´Â ¾î±ú ³Êºñ 2¹è Á¤µµ·Î ¹ú¸°´Ù. 3 ¹Ù±ùÂÊ¿¡ ÁöÅÊÇÑ ´Ù¸®¸¦ ±¸ºÎ·Á¼ ¾ç¼Õ¿¡ ÈûÀ» ½Ç¾î ¼·Î õõÈ÷ Àâ¾Æ´ç±ä´Ù. 15~20ÃÊ°£ À¯ÁöÇÏ°í ¹Ý´ëÆíµµ µ¿ÀÏÇÏ°Ô ½Ç½ÃÇÑ´Ù.
*¿·±¸¸®, ¾î±ú, µî ±ÙÀ°À» À̿ϽÃÅ°´Â µ¿ÀÛ. ÇÑÂÊÀ¸·Î Áß½ÉÀÌ ±â¿ïÁö ¾Êµµ·Ï ¼Õ°ú ¹ßÀÇ À§Ä¡¸¦ Á¶ÀýÇÑ´Ù.
Ç㸮 ½ºÆ®·¹Äª
1 ¸ÕÀú µ¿ÀÛÀ» ÇÒ »ç¶÷ÀÌ ÆÄÆ®³Ê ¾ÕÂÊ¿¡ ÇÑ °ÉÀ½ ¶³¾îÁ® µîÀ» Áö°í ¼±´Ù. 2 ´Ù¸®¸¦ ¾î±ú ³Êºñ¸¸Å ¹ú¸®°í ¼± µÚ ÇÑÂÊ ¹æÇâÀ¸·Î ¸öÀ» ºñƲ¾î »ó´ë¹æÀÇ ¾ç¼ÕÀ» Àâ´Â´Ù. ¼·Î Àû´çÈ÷ ÈûÀ» ½Ç¾î µ¿ÀÛÇÏ´Â »ç¶÷ÀÇ Ç㸮°¡ ÃÖ´ëÇÑ µ¹¾Æ°¥ ¼ö ÀÖµµ·Ï µ½´Â´Ù. 15~20ÃÊ°£ ¸Ó¹«¸£°í ÆÄÆ®³Ê¸¦ ¹Ù²Ù¾î ½Ç½ÃÇÑ´Ù.
*Ç㸮¿Í ôÃß, °í°üÀý¿¡ ÁÁÀº µ¿ÀÛÀ¸·Î ÇÏü¸¦ °íÁ¤ÇÏ¿© ¹ßÀÇ À§Ä¡¿Í ¹æÇâÀÌ À̵¿ÇÏÁö ¾Êµµ·Ï ÁÖÀÇÇÑ´Ù.