¼ö¼¼¹ÌÀÇ È¿´É 8°¡Áö
1. ¿À½Ê°ß ¿ÏÈ
¿À½Ê°ßÀ¸·Î ½ÅüÀÇ ÀÏÁ¤ ºÎºÐ¿¡ Áö³ªÄ¡°Ô ¾ÆÇÄÀÌ ´À²¸Áø´Ù¸é ¼ö¼¼¹Ì¸¦ µå½Ã´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù.
¼ö¼¼¹Ì´Â ÀÚ¿¬½º·¯¿î ¿À½Ê°ß Áõ»óÀ» ¿ÏȽÃÅ°´Â ¼ö¼¼¹ÌÀÇ È¿´ÉÀ» °¡Áö°í ÀÖ´Ù°í ÇÏ´Ï ÆÈÀ̳ª ´Ù¸®°¡¾ÆÇà °æ¿ì È°¿ëÇغ¸¼¼¿ä.
2. õ½Ä Ä¡·á
õ½Ä Ä¡·á¿¡µµ ¼ö¼¼¹ÌÀÇ È¿´ÉÀÌ ÁÁ´Ù.
ƯÈ÷ ¼ö¼¼¹Ì´Â ÀæÀº ±âħÀ̳ª ¸ñ¿¡ ²ú´Â °¡·¡¸¦ ¿ÏȽÃÅ°´Âµ¥ ÁÁ¾Æ õ½Ä Ä¡·á¿¡µµ µµ¿òÀÌ µÇ´Â °ÍÀ̶ó°í ÇÑ´Ù.
3. ¼³»ç ¿ÏÈ
Æò¼Ò ÀåÀÌ ÁÁÁö ¾Ê¾Æ¼ ¼³»ç°¡ Àæ¾Ò´Ù¸é Áö»çÁ¦¾à ´ë½Å ¼ö¼¼¹Ì ¿ì·Á³½ ¹°À» À½¿ëÇغ¸½Ã±æ ¹Ù¶ø´Ï´Ù.
5~10g°¡·®ÀÇ ¼ö¼¼¹Ì¸¦ ³Ö°í ¹°¿¡ ¿ì·Á³» µå½Ã¸é ÀåÀÌ °Ç°ÇØÁö¸é¼ Àå¿°µµ »çÀü¿¡ ¸·À» ¼ö ÀÖ°í ¼³»çµµ ±×Ä¡°Ô ÇÏ´Â ¼ö¼¼¹ÌÀÇ È¿´ÉÀÌ ÀÖ´Ù°í ÇÑ´Ù.
4. ºñ¿° Ä¡·á
ºñ¿°¿¡¼ ÄÚ ¾È¿¡ °íÀÌ´Â Ä๰À» ±×Ä¡°Ô Çϴµ¥¿¡´Â ¼ö¼¼¹ÌÀÇ È¿´ÉÀÌ Å¹¿ùÇÏ´Ù.
¼ö¼¼¹Ì ¿ì·Á³½ ¹°À» ÀÚÁÖ À½¿ëÇÏ½Ç °æ¿ì Ä๰ÀÌ ±×Ä¡¸é¼ ÄÚ°¡ ½Ã¿øÇÏ°Ô ¶Õ¸®´Â È¿°ú¸¦ º¼ ¼ö ÀÖ´Ù°í ÇÑ´Ù.
5. ÇǺκ´ °³¼±
°¡·Á¿òÁõÀ» µ¿¹ÝÇÑ ÇǺκ´¿¡´Â ¼ö¼¼¹Ì Áٱ⸦ À߶ó ¿ì·Á³½ ¹°[¼ö¾×]ÀÌ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù.
ȯºÎ¿¡ ¿ì·Á³½ ¹°À» ¹ß¶óÁÖ½Ã¸é °¡·Á¿òÁõÀÌ ¾ø¾îÁö¸é¼ ±ú²ýÇÏ°Ô ÇǺκ´ÀÌ Ä¡·áµÇ´Â ¼ö¼¼¹ÌÀÇ È¿´ÉÀ» º¸½Ç ¼ö ÀÖ´Ù.
¶ÇÇÑ ¹Ì¹é¿¡µµ ¸¹Àº µµ¿òÀÌ µÈ´Ù. ¼ö¼¼¹Ì Áٱ⠿ì·Á³½ ¹°¿¡ ²ÜÀ» ÷°¡Çؼ ÇǺθ¦ ¾Ä¾îÁֽøé ÇǺÎÀÇ ¼öºÐ±â°¡ ¿À·¡³²¾Æ ÃËÃËÇÑ ÇǺθ¦ ¸¸µé ¼ö ÀÖ´Ù°í ÇÑ´Ù.
6. ¼ÒÈ Çâ»ó
¼ÒÈ ´É·Â¿¡µµ ¼ö¼¼¹ÌÀÇ È¿´ÉÀÌ °ü¿©Çϴµ¥, Æò¼Ò ½Åü ³»ºÎ Àå±â°¡ ¾àÇÏ¿© ¼ÒÈ°¡ Àß µÇÁö ¾Ê¾Ò´Ù¸é ¼ö¼¼¹Ì ¾¾¸¦ »¨¾Æ ºÐ¸»·Î 3~5g°¡·® º¹¿ëÇÏ½Ç °æ¿ì ¼ÒÈ·ÂÀÌ Çâ»óµÇ´Â ¼ö¼¼¹ÌÀÇ È¿´ÉÀ» È®ÀÎÇÏ½Ç ¼ö ÀÖ´Ù. ¼ö¼¼¹Ì ºÐ¸»Àº ¼ú°ú ¼¯¾î µå¼Åµµ ÁÁ´Ù.
7. ȸÃæ Á¦°Å
¼ö¼¼¹ÌÀÇ È¿´ÉÀº ¶§·Î õ¿¬ ±¸ÃæÁ¦ÀÇ ¿ªÇÒÀ» Çϴµ¥, ü³»ÀÇ È¸ÃæÀ» Á¦°ÅÇϱâ À§Çؼ´Â ¼ö¼¼¹Ì ¿ÀÀ̾¾¸¦ 1ÀÏ 40~50¾Ë °¡·® º¹¿ëÇØÁֽô °ÍÀÌ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù°í ÇÑ´Ù. ÀÌ ¶§ ¼ö¼¼¹ÌÀÇ È¿´ÉÀ» º¸½Ã±â À§ÇØ À¯ÀÇÇÏ½Ç Á¡Àº ¼ö¼¼¹Ì ¾¾²®ÁúÀ» Á¦°ÅÇÑ ÈÄ µå¼Å¾ß ÇÑ´Ù´Â Á¡ÀÌ´Ù.
8. ½ÅÀå¿° Ä¡·á¿¡ µµ¿ò
ÀÌ´¢ÀÛ¿ëÀÌ Á¦´ë·Î ÀÌ·ç¾îÁöÁö ¾Ê´Â ¸¸¼º ½ÅÀå¿°ÀÏ °æ¿ì ¼ö¼¼¹ÌÀÇ È¿´ÉÀÌ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù.
¼ö¼¼¹Ì Áٱ⸦ ¹°¿¡ ¿ì·Á³»¾î º¹¿ëÇϽðųª ¼ö¼¼¹Ì Áٱ⸦ À߶ó äÃëÇس½ ¾×À» Æ´Æ´È÷ µå½Ã´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù°í ÇÑ´Ù.
ÀÌ·¸°Ô Áö¼ÓÀûÀ¸·Î¸¸ ÇØÁÖ½Ã¸é ¼ö¼¼¹ÌÀÇ È¿´ÉÀ¸·Î ½ÅÀåÀÌ È¸º¹µÇ°í ½ÅÀåÀÇ ÀÌ»óÀ¸·Î ºÎ¾î ÀÖ´ø ¸öÀÇ º×±â°¡ ºüÁø´Ù°í ÇÑ´Ù