¹î¼ÓÀÌ ²Ù¸¤²Ù¸¤ °Å¸®´Â °æ¿ìµµ ¸¹°í ¼ÕÀ¸·Î ´©¸£¸é ¾ÆÇÁ°í ¼ÕÀ» ´ë±â¸¸ Çصµ ¾ÆÇ °æ¿ì°¡ ¸¹´Ù.
º¯ºñ´Â ¾à¿¡¸¸ ÀÇÁ¸Çؼ ÇØ°áÇÏ·Á´Â »ý°¢Àº Àý´ë ¾È µÈ´Ù. Æò¼ÒÀÇ ½Ä½À°ü, »ýÈ°½À°üÀÌ ¸Å¿ì Áß¿äÇÏ´Ù.
Ä躯À» À¯ÁöÇϱâ À§Çؼ± ¾Æ·¡ÀÇ »çÇ×Àº ²À ÁöÄÑ¾ß ÇÑ´Ù!
ÈÀå½Ç¿¡ ¿À·¡ ¾ÈÀå ÀÖÁö ¸» °Í
ÈÀå½Ç¿¡¼ Ã¥À̳ª ½Å¹®À» Àд ½À°üÀº ´ë´ÜÈ÷ º¯ºñ¿¡ ÁÁÁö ¸øÇÏ´Ù. ¿À·¡ ¾É¾Æ ÀÖ´Ùº¸¸é Ç×¹®¿¡ ¿ïÇ÷ÀÌ »ý°Ü Ä¡ÁúÀÌ ¿Ã ¼ö µµ ÀÖ´Ù. 5ºÐ ÀÌ»ó ¾É¾ÆÀÖÁö ¸»µµ·Ï ÇÏ°í ´Ù ´©Áö ¸øÇÑ º¯Àº ´ÙÀ½ ½ÅÈ£°¡ ¿Ã ¶§±îÁö ±â´Ù¸®´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù.
º¯ÀÇ°¡ ´À²¸Áö¸é ÂüÁö ¸» °Í
Á¤»óÀûÀ¸·Î ½Ä»ç ÈÄ¿¡´Â À§°¡ ÆØâµÇ°í ´ëÀå¿îµ¿ÀÌ Áõ°¡µÇ¾î º¯ÀǸ¦ ´À³¢°Ô µÇ´Â À§-´ëÀå ¹Ý»ç°¡ ³ªÅ¸³´Ù. ÁÖ·Î ¾Æħ ½Ä»ç ÈÄ °ÇÏ°Ô ³ªÅ¸³ª±â ¶§¹®¿¡ ¾Æħ ½Ä»ç ÈÄ º¯ÀÇ°¡ ¿À¸é ÂüÁö ¸»°í ÈÀå½ÇÀ» °¡´Â ½À°üÀ» °¡Á®¾ß ÇÑ´Ù.
¹°°ú ¼¶À¯¼Ò ¼·Ã븦 ¸¹ÀÌ Ç϶ó
´ëº¯Àº ¾à 70%ÀÇ ¼öºÐ°ú ³ª¸ÓÁö °íÇü¼ººÐÀ¸·Î ¸¸µé¾îÁ® ÀÖ´Ù. ÇÏ·ç 1.5 ~2L Á¤µµÀÇ ¹°À» ¸¶¼ÅÁÖ´Â °ÍÀÌ ÁÁÀ¸¸ç ¾Æħ¿¡ Âù ¹°À» ÇÑ ÄÅ ¸¶½Ã´Â °ÍÀÌ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù. °úÀÏ°ú ¾ßä µîÀÇ ¼¶À¯¼Ò´Â ¼öºÐÀ» ¸¹ÀÌ Èå¼öÇÏ¿© º¯ºñ ¿¡¹æ¿¡ È¿°úÀûÀÌ¸ç ´ëº¯ÀÌ ´ëÀåÀ» Åë°úÇÏ´Â ½Ã°£À» ´ÜÃà½ÃÅ°°í ´ëÀ庮À» ¼ö¼¼¹Ì·Î û¼ÒÇϵí ÈÈ°í Áö³ª°¡±â ¶§¹®¿¡ À庮ÀÇ ¼÷º¯°ú µ¶¼Ò¸¦ ¹èÃâ½ÃÄÑ ¾Ï ¿¹¹æ¿¡µµ ÁÁ´Ù.
¾ÆħÀº ²À ì°Ü¸ÔÀÚ
ÈÀå½Ç °¡±â°¡ µÎ·Á¿î »ç¶÷Àº ÀϺη¯ ¹äÀ» Àû°Ô ¸Ô´Â´Ù. ´ëº¯ÀÇ ¾çÀÌ Àû¾îÁö¸é ÅëÁõµµ ÀûÀ» °ÍÀ̶õ »ý°¢Àº Âø°¢ ¶§¹®Àε¥ ½Ä»ç·®ÀÌ ¸¹À»¼ö·Ï ´ëº¯¾çµµ ¸¹¾ÆÁö°í º¯º¸±âµµ ½¬¿öÁø´Ù.
ƯÈ÷ ¾Æħ½Ä»ç´Â °Å¸£Áö ¾Ê¾Æ¾ß ÇÑ´Ù. ¾ÆħÀ» °Å¸£´Â »ç¶÷ÀÇ 70%Á¤µµ´Â ¾Æħ¿¡ ÈÀå½ÇÀ» °¡Áö ¾Ê¾Æ º¯ºñ·Î ¹ßÀüÇÒ °¡´É¼ºÀÌ ¸Å¿ì ³ô´Ù.
¹ä ¸Ô°í ¹Ù·Î ´¯Áö ¸» °Í.
½ÄÈÄ 2½Ã°£ ³» ´¯°Å³ª ¼ö¸éÀ» ÃëÇÏ´Â ÇൿÀº º¯ºñ¸¦ ºÎ¸£´Â Áö¸§±æÀÌ´Ù. ½ÄÈÄ °ð¹Ù·Î ´¯°Ô µÇ¸é À½½Ä¹°ÀÇ À̵¿ ½Ã°£ÀÌ Áö¿¬µÇ°í, ¼Òȱâ°üÀÇ ¿îµ¿¼ºÀÌ ¶³¾îÁö±â ¶§¹®¿¡ º¯ºñ¿¡ °É¸± È®·üÀÌ ¾ÆÁÖ ³ô´Ù°í ÇÑ´Ù.
¹Ý½Å¿å, Á·¿å µîÀ¸·Î ½ºÆ®·¹½º·Î ÀÎÇÑ ±äÀå°¨À» ±×¶§±×¶§ Ç®¾îÁØ´Ù.
½ÄÃÊÄ¡·á¹ý
¶¥ÄáÀ̳ª ÄáÀ» ½ÄÃÊ¿¡ ÀýÀÎ ½ÄÇ°Àº ½Å°æÅëÀÇ Æ¯È¿¾àÀ¸·Îµµ ¾Ë·ÁÁ® ÀÖÁö¸¸, º¯ÅëÀ» È°¹ßÇÏ°Ô ÇÏ´Â ±â´Éµµ °¡Áö°í ÀÖ´Ù. Äá·ù¿¡´Â ¼Òȸ¦ ÃËÁøÇÏ´Â ¼ººÐÀÌ Àִµ¥, ÀÌ°ÍÀÌ ½ÄÃÊ¿Í ÇÕÃÄÁüÀ¸·Î½á »ó½ÂÈ¿°ú¸¦ °¡Áö°Ô µÇ´Â °ÍÀÌ´Ù.
±¸Ã¼ÀûÀ¸·Î ¼³¸íÇϸé Àå³»¿¡ °íÀ̱⠽¬¿î À½½ÄÀÇ Â±âµîÀ» ¸ö ¹ÛÀ¸·Î ¹Ð¾î³»´Â ÀÛ¿ëÀ» ÇÏ´Â ÄáÀÇ ¼¶À¯Áú°ú Àå¾×ÀÇ ºÐºñ¸¦ ÃËÁøÇÏ¿© ¼ÒÈ Èí¼ö ´É·ÂÀ» ³ôÀÌ´Â ½ÄÃÊÀÇ ÀÛ¿ëÀÌ Àß À¶ÈµÇ¾î ³ªÅ¸³ª´Â °á°úÀÌ´Ù.
½ÄÃÊ ÄáÀ» ¸¸µå´Â ¹æ¹ýÀº °£´ÜÇÏ´Ù.
½Ò½ÄÃÊÄáÀ» ÇÏ·ç¿¡ 5-6¾Ë¾¿ ¸ÔµÇ ¼úÀÜ Çϳª¾¿ÀÇ ½Ò½ÄÃʸ¦ ÇÔ²² ¸¶½Ã¸é ´õ¿í ÁÁÀº È¿°ú¸¦ º¼ ¼ö ÀÖ´Ù.
ÀÔ¸ÀÀÌ ±î´Ù·Ó°í ½ÄÃʸ¸À» ¸Ô±â°¡ Èûµç »ç¶÷À̶ó¸é Äá¿¡ ²ÜÀ» ¼¯¾î¼ ÀÔ¸ÀÀ» µ¸¿ì´Â ¹æ¹ýµµ ÀÖ´Ù.
ÇÑÄÅÀÇ ¿ìÀ¯¿¡ ¼úÀÜ ÇϳªÀÇ ½Ò½ÄÃʸ¦ ¼¯¾î¼ ¸¶½Ã´Â ¹æ¹ýµµ ÀÖ´Ù. ½Ò½ÄÃʸ¦ ¹°·Î Èñ¼®ÇÑ ´ÙÀ½ ²ÜÀ» ¼¯´Â °Íµµ È¿°úÀûÀÌ´Ù.
±× ¹Û¿¡µµ ½ÄÃÊ À½·á´Â ¸¸µå´Â ¹æ¹ýÀº ¹«±Ã¹«ÁøÇÏ°Ô ¸¹´Ù.