³ìÂ÷°¡ °Ç°¿¡ ÁÁÀº ÀÌÀ¯
³ìÂ÷°¡ °Ç°¿¡ ¿©·¯¸ð·Î ÁÁ´Ù´Â °ÍÀº Àß ¾Ë·ÁÁø »ç½ÇÀä.
³ìÂ÷ÀÇ ¸¹Àº È¿´É Áß¿¡¼ ¿äÁòÀº ¾Ï Ä¡·á ¼ººÐµµ ¹ß°ßµÇ¾ú´Ù°í ÇÕ´Ï´Ù.
±×·¯³ª ³ìÂ÷¿¡´Â Ä«ÆäÀÎÀÌ ÇÔÀ¯µÇ¾î ÀÖ¾î¼
Ä«ÆäÀÎÀ» °æ°èÇÏ´Â ºÐ µéÀº ³ìÂ÷¸¦ ²¨¸®´Â ºÐµéµµ °è¼¼¿ä.
³ìÂ÷ÀÇ È¿´É°ú ³ìÂ÷ÀÇ Ä«ÆäÀÎÀÌ ¾î¶°ÇÑ ¿µÇâÀ» ÁÖ´ÂÁö ¾Ë¾Æº¸¸é
³ìÂ÷°¡ °Ç°¿¡ ÁÁÀº ÀÌÀ¯¸¦ ¾Ë ¼ö ÀÖ°ÚÁÒ?
³ìÂ÷ÀÇ È¿´É
1. ½ÉÀå ¹× Ç÷°ü º¸È£
³ìÂ÷¿¡ ÇÔÀ¯µÈ Çö󺸳ëÀ̵å´Â Ç÷ÀüÀ» ¸·¾ÆÁà ½ÉÀå°ú Ç÷°üÀ» º¸È£ÇÕ´Ï´Ù.
Ç÷ÀüÀÌ Ç÷°ü¿¡ ½×ÀÌ°Ô µÇ¸é »ý¸í¿¡ Ä¡¸íÀûÀÎ ¿µÇâÀ» ¹ÌÄ¡°Ô µÇ¹Ç·Î
ÇÏ·ç ÇÑÀÜ ÀÌ»ó ³ìÂ÷¸¦ ¸¶¼Å ÁÖ¼¼¿ä.
2. ºñ¸¸¿¡ µµ¿ò
³ìÂ÷¸¦ ÇÏ·ç¿¡ 5ÀÜÀ» ¸¶½Ã¸é ÀÚ¿¬ÀûÀ¸·Î Áö¹æÀ» ¿¬¼Ò½ÃÄÑ ºñ¸¸À» ÅðÄ¡Çϱ⵵ Çϴµ¥
¿ì¸® ¸ö ¼Ó¿¡¼ ÀÌ´¢ÀÛ¿ëÀ» µ½±â ¶§¹®¿¡ ´ÙÀ̾îÆ®¿¡ È¿°úÀûÀÔ´Ï´Ù.
³ìÂ÷ ´ÙÀ̾îÆ®¶ó°í Çؼ ³ìÂ÷ ´ÙÀ̾îÆ®¸¦ ½ÃµµÇÏ´Â ºÐµéµµ ÀÖ½À´Ï´Ù.
3. ³ëÈ ¿¹¹æ
65¼¼ ÀÌ»ó ³ëÀÎ 1¸¸4000¸íÀ» ´ë»óÀ¸·Î ÇÑ ¿¬±¸¿¡¼,
³ìÂ÷¸¦ ¸¶½Å »ç¶÷ ´ëºÎºÐÀº ³ëÈ °úÁ¤¿¡ Àß ´ëóÇÏ´Â °ÍÀ¸·Î ³ªÅ¸³µ½À´Ï´Ù.
4. ´ç´¢ ¿¹¹æ
¹Ì±¹´ç´¢Çùȸ´Â 2006³â 1¸¸7000¸í ÀÌ»óÀÇ ÀϺ»ÀεéÀ» ´ë»óÀ¸·Î ÇÑ ¿¬±¸¿¡¼
ÇÏ·ç¿¡ ³ìÂ÷ 6ÀÜÀ» ¸¶½Å »ç¶÷µéÀº ´Ù¸¥ Â÷¸¦ ¸¶½Å »ç¶÷µé¿¡ ºñÇØ
3ºÐ1±îÁö ´ç´¢º´ À§ÇèÀÌ ³·¾Ò´Ù°í ¹ßÇ¥Çß½À´Ï´Ù.
5. ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ ÀúÇÏ¿¡ µµ¿ò
³ìÂ÷´Â³ª»Û ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ(LDL) ¼öÄ¡¸¦ ³·Ãß°í,
³ìÂ÷¿¡ ÇÔÀ¯µÈ Ȳ»êȹ°ÁúÀÎ EGCG´Â Áö´ÉÀ» ÁöÄÑÁÖ´Â °ÍÀ¸·Î Á¶»çµÆ½À´Ï´Ù.
6. À¯¹æ¾Ï°ú Àü¸³»ù¾Ïµµ ¿¹¹æ
¹Ì±¹¾Ï¿¬±¸Çùȸ¿¡ µû¸£¸é
³ìÂ÷´ÂÀ¯¹æ¾Ï°ú Àü¸³»ù¾Ïµµ ¸·¾ÆÁشٴ ¿¬±¸°á°ú°¡ ÀÖ½À´Ï´Ù.
7. Ä¡¸Å ¿¹¹æ ¹× Á¾¾ç¼¼Æ÷ ¾ïÁ¦
¿µ±¹ ´ºÄ³½½´ëÇÐ ¿¬±¸ÆÀÀº
³ìÂ÷°¡Ä¡¸Å ¿¹¹æÀ» µ½°í,
Á¾¾ç ¼¼Æ÷°¡ ÀÚ¶ó´Â °ÍÀ» ´ÊÃá´Ù´Â »ç½ÇÀ» ¹ß°ßÇß½À´Ï´Ù.
³ìÂ÷ÀÇ Ä«ÆäÀÎÀ» ¾î¶»°Ô ¹Þ¾ÆµéÀÏ °ÍÀΰ¡!
Ä«ÆäÀÎÀ» Æ÷ÇÔÇÏ´Â ´ëÇ¥ÀûÀÎ À½·á·Î Ä¿ÇÇ, ³ìÂ÷, ÄÝ¶ó°¡ ÀÖ½À´Ï´Ù.
Ä«ÆäÀÎÀº Àû´ç·® ¼·Ãë ½Ã ÇǷΰ¨À» ¾ø¾Ö°í »ýÈ°ÀÇ È°·ÂÀ» Áִµ¥¿ä
³ìÂ÷¿¡ µé¾îÀÖ´Â Ä«ÆäÀÎÀº Ä¿ÇÇÀÇ 1/5 Á¤µµ µÇ±â ¶§¹®¿¡
Ä¿ÇǺ¸´Ù´Â ¾ÈÀüÇÏ´Ù°í ÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
³ìÂ÷ ´Ù¼¸ÀÜÀÌ Ä¿ÇÇ ÇÑÀÜÀÇ Ä«ÆäÀη®°ú ºñ½ÁÇÏ´Ù°í º¼ ¶§
³ìÂ÷¸¦ ¸¶¼Å¼ °Ç°¿¡ ³ª»Û ¿µÇâÀº Àû´Ù°í º¼ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
³ìÂ÷°¡ Ç÷°ü Áúȯ¿¡ ÁÁÀº ÀÌÀ¯
Ç÷°ü¿Ü°ú ÀÇ»çÀÌ¸é¼ ¹Ì±¹ ¿¹ÀÏ´ë ±³¼öÀÎ ¼¶ÇÇ¿À ±³¼ö´Â
¾Æ½Ã¾ÆÀεéÀÌ ´Ù¸¥ ³ª¶ó »ç¶÷µéº¸´Ù ÈξÀ ÀÚÁÖ ´ã¹è¸¦ ÇÇ¿ì´Âµ¥µµ ºÒ±¸ÇÏ°í
½ÉÀåÇ÷°ü Áúȯ·ü°ú ¾Ï ¹ß»ý·üÀÌ ÇöÀúÈ÷ ÀûÀº ¿ª¼³ÀÌ ¹ß°ßµÈ´Ù¸ç,
ÀÌ·¯ÇÑ ¡®¾Æ½Ã¾Æ Æз¯µ¶½º(Asia Paradox)¡¯ÀÇ ÁÖ¿ªÀ¸·Î ³ìÂ÷¸¦ Áö¸ñÇß½À´Ï´Ù.
ŸÀÓÁö°¡ ¼±Á¤ÇÑ ¼¼°è 10´ë ½ÄÇ°¿¡µµ Æ÷ÇԵǴ ³ìÂ÷.
Àú·ÅÇÏ¸é¼ °Ç°¿¡ µµ¿ò ÁÖ´Â ÁÁÀº ¹æ¹ýÀÔ´Ï´Ù.