지혈과 변비에 좋은 연근차 만들기  
한방에서 약이 되는 차로 쓰이는 연근차!!  
장벽을 자극하여 변비에 좋으며 소염과 지혈작용을 해서 코피나는 아이들에게 좋다는 연근차의 효능과 만드는법을 소개합니다.

1. 성분
연근은 가을부터 봄에 채취하며 맛이 달고 성질은 찬 약재로, 타닌을 비롯해 아스파라긴, 카테골, 비타민C 등의 성분이 함유되어 있습니다.
 
2. 지혈
연근차는 더위를 풀고 체내의 불필요한 습기를 제거하며 지혈 작용을 합니다. 특히 여름철 설사, 부종, 각종 출혈, 산후 출혈 과다에 따른 어지럼증 등에 효과를 보이며 위장을 튼튼하게 해주기도 하죠.
 
3. 열병
연근차는 열을 떨어뜨리고 어혈을 풀며, 소염 작용을 합니다. 이 때문에 한방에서는 열병을 비롯하여 출혈성 질환, 방광염에 의한 배뇨통, 월경때 코로 출현하는 역경에 좋은 효과를 보입니다.
 
4. 기능강화
연근씨는 심장, 신장, 비장, 위장을 강하게 하는 특징이 있는데, 특히 동의보감에는 「오래 복용하면 몸이 가벼워지고 노화를 이겨내며 배고픔을 모르며 무병장수한다」라고 기록하고 있기도 합니다. 
  
연근차 만들기
 
1. 재료
연근 반 뿌리 / 물 300㎖
 
2. 끓이기
연근을 물에 깨끗이 씻어낸 후 물기를 빼고 적당한 크기로 썹니다. 잘게 썰어놓은 연근을 차관에 담고 물을 부어 끓이는데, 물이 끓기 시작하면 약한 불로 줄여 약 10 ~ 15분 정도 더 끓이는 것이 좋습니다. 이후 음용시에는 연근이 아닌 물만 따라내어 드시길 바랍니다. 
 
연근차 음용시 주의사항  
1. 연꽃의 씨는 생것 그대로 쓰면 헛배가 불러오며 속이 매스꺼울 수 있고, 찐 것을 과식하면 변비가 생기기도 합니다.   
2. 또한, 굳은 변이 나오는 경우나 소변의 양이 적을 때는 가급적 연근차를 피하는 것이 좋습니다.  
3. 몸에 열이 많은 사람에게는 그리 좋다고 볼 수 없으며, 특히 여성의 경우 생리 중에는 연근을 날것으로 드시지 않는 것이 좋습니다.