|
|
¼¼°èÀÎÀÇ °Ç°Â÷ º£½ºÆ® 6°¡Áö
|
|
|
|
|
|
|
¼¼°èÀÎÀÇ °Ç°Â÷ º£½ºÆ® 6°¡Áö 1.³ìÂ÷ ³ìÂ÷¿¡´Â Ä«Å×ŲÀ̶ó´Â Ç×»êÈÁ¦°¡ dzºÎÇѵ¥, Ä«Å×ŲÀº ¾Ï¿¡¼ºÎÅÍ ½ÉÀåÁúȯ±îÁö ¹°¸®Ä¡´Â È¿·ÂÀ» °¡Áø EGCGÀÇ ÀÏÁ¾À¸·Î ¾Ë·ÁÁ® ÀÖ´Ù. ÇÑ ¿¬±¸¿¡ µû¸£¸é, ¸ÅÀÏ ³ìÂ÷¸¦ ÇÑ ÀÜ ¸¶½Ã¸é ½ÉÇ÷°ü°è ÁúȯÀÇ À§ÇèÀ» 10%±îÁö ³·Ãâ ¼ö ÀÖ´Ù°í ÇÑ´Ù.
2.È«Â÷ È«Â÷´Â ¼¼°è Â÷ ¼Òºñ·®ÀÇ 75%¸¦ Â÷ÁöÇÏ°í ÀÖ¾î, °¡Àå ÈçÇÏ°í ¸¹ÀÌ ¸¶½Å´Ù. ´Ù¸¥ ¿©·¯ Â÷¿Í ¸¶Âù°¡Áö·Î Â÷³ª¹«ÀÇ ÀÙÀ¸·Î ¸¸µç´Ù. È«Â÷´Â ¾à°£ ¾´ ¸ÀÀε¥, Ä«ÆäÀÎÀÌ ÇÑ ÄÅ¿¡ ¾à 40mgÀ¸·Î °¡Àå ¸¹ÀÌ µé¾îÀÖ´Ù(Ä¿ÇÇ´Â ÇÑ ÀÜ¿¡ 50~100mg). È«Â÷¿¡´Â Å×¾ÆÇöóºó, Å׾Ʒçºñµò µîÀÇ Ç×»êÈÁ¦°¡ ¸¹ÀÌ µé¾îÀÖ´Ù. ÀÌ·± Ç×»êÈÁ¦µéÀº ÄÝ·¹½ºÅ×·ÑÀÇ ¼öÄ¡¸¦ ³·Ãß´Â ¿ªÇÒÀ» ÇÑ´Ù. ÇÏ·ç¿¡ ¼¼ÀÜ ÀÌ»ó ¸¶½Ã´Â »ç¶÷Àº ³úÁ¹ÁßÀÇ À§ÇèÀÌ 21%³ª ³·´Ù´Â ¿¬±¸°á°úµµ ÀÖ´Ù.
3.¿ì·ÕÂ÷ È«Â÷¿Í ºñ½ÁÇÏÁö¸¸, È«Â÷º¸´Ù ´õ ªÀº ½Ã°£¿¡ ¹ßÈ¿½ÃŲ °ÍÀÌ¾î¼ ´õ¿í dzºÎÇÑ ¸ÀÀ» Áö´Ï°í ÀÖ´Ù. ÇÑ ÄÅ¿¡ ¾à 30mgÀÇ Ä«ÆäÀÎÀÌ µé¾îÀÖ´Ù. ¿ì·ÕÂ÷´Â üÁß °¨¼Ò¿¡ µµ¿òÀÌ µÉ ¼ö ÀÖ´Ù. ¿ì·ÕÂ÷´Â Áß¼ºÁö¹æÀ» ºÐÇØÇÏ´Â È¿¼Ò¸¦ È°¼ºÈ½ÃŲ´Ù. ÇÑ ¿¬±¸¿¡¼´Â ¿ì·ÕÂ÷¸¦ ¸¶½Ã´Â ¿©¼ºÀº ¹°¸¸ ¸¶½Ã´Â »ç¶÷µéº¸´Ù µÎ ½Ã°£ µ¿¾È Ä®·Î¸®¸¦ ´õ ÅÂ¿î °ÍÀ¸·Î ³ªÅ¸³µ´Ù.
4.¹éÂ÷ ¹éÂ÷´Â Áß±¹Â÷ÀÇ ÇÑ °¡Áö·Î °¡Àå ³·Àº Á¤µµÀÇ ¹ßÈ¿Â÷´Ù. Â÷³ª¹«ÀÇ ÀÙÀÌ ¾ÆÁÖ ¾î¸± ¶§ µý´Ù. ±×·¡¼ ´Ù¸¥ Â÷µéº¸´Ù ´õ ºÎµå·¯¿î ¸ÀÀ» Áö´Ñ´Ù. ¹°·Ð Ä«ÆäÀεµ ÇÑ ÄÅ¿¡ 15mgÀ¸·Î Àû´Ù. ¹éÂ÷µµ ´Ù¸¥ Â÷µéó·³ ½ÉÇ÷°ü°è Áúȯ°ú ¾ÏÀ» ¿¹¹æÇÏ´Â ±â´ÉÀ» °¡Áö°í ÀÖ´Ù. ÀϺΠ¿¬±¸¿¡ µû¸£¸é ´ç´¢ ȯÀÚ¿¡µµ ÀÌ·Ó´Ù°í ÇÑ´Ù. µ¿¹°½ÇÇè¿¡¼´Â ¹éÂ÷¸¦ ¸¶½Ã¸é Æ÷µµ´ç ³»¼ºÀ» °³¼±ÇÏ°í ³ª»Û ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ(LDL)À» ÁÙ¿©Áشٴ °á°ú°¡ ³ª¿À±âµµ Çߴµ¥, ÀÌ´Â »ç¶÷µé¿¡°Ôµµ Àû¿ëµÉ ¼ö ÀÖ´Ù°í ÇÑ´Ù.
5.ÇãºêÂ÷ ±â¼úÀûÀ¸·Î Çãºê Â÷´Â Â÷°¡ ¾Æ´Ï´Ù. º¸Åë ¸»¸° °úÀÏ, ²É, ÇâÃʸ¦ ¼¯Àº °ÍÀÌ´Ù. ÇâÃÊ ¼ººÐ¿¡´Â Ä«ÆäÀÎÀÌ ¾ø´Ù. üÁß °¨¼Ò¸¦ ³»¼¼¿î Çãºê Â÷´Â ÇÇÇÏ´Â °Ô ÁÁ´Ù. ¼³»ç ¼º ÇÏÁ¦°¡ µé¾îÀÖÀ» ¼ö Àֱ⠶§¹®ÀÌ´Ù. ¿µ¾çÇÐ Àú³Î¿¡ ½Ç¸° ÇÑ ¿¬±¸¿¡ ÀÇÇÏ¸é ¸ÅÀÏ È÷ºñ½ºÄ¿½º Â÷¸¦ 3ÄÅ ¸¶½Ã¸é °íÇ÷¾ÐÀÎ °æ¿ì Ç÷¾ÐÀ» ³·Ãâ ¼ö ÀÖ´Ù°í ÇÑ´Ù. ¶Ç ij¸ð¸¶ÀÏ Â÷´Â ÀáÀ» ÀÚ°Ô ÇØÁÖ°í, ÆäÆÛ¹ÎÆ® Â÷´Â ¹î¼ÓÀ» Æí¾ÈÇÏ°Ô ÇØÁشٰí ÇÑ´Ù.
6.È«Â÷, ³ìÂ÷, ¹éÂ÷ÀÇ Àٵ鿡 °èÇÇ, ¿À·»Áö ²®Áú, ¶óº¥´õ °°Àº Çâ±â ÀÖ´Â ´Ù¸¥ ¹°ÁúÀ» ¼¯Àº °ÍÀÌ´Ù. ÇâÂ÷´Â ´Ù¸¥ Â÷µé°ú °°Àº ¼öÁØÀÇ Ç×»êÈÁ¦°¡ ÀÖ°í, ÇâÀ» ³ÖÁö ¾ÊÀº Â÷µé°ú °Ç°»ó¿¡¼µµ °°Àº ÀÌÁ¡ÀÌ ÀÖ´Ù. ƯÈ÷ ºí·çº£¸® °°Àº °úÀÏÀ» ´õÇÑ °ÍÀº Ç×»êÈÁ¦°¡ ´õ ¸¹ÀÌ ÀÖ´Ù°í ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ±×·¯³ª ¼³ÅÁÀ̳ª °¨¹Ì·á¸¦ ³ÖÁö ¾ÊÀº °ÍÀ» ¸Ô¾î¾ß ÇÑ´Ù.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
¹øÈ£ |
Á¦¸ñ |
̵̧ |
Á¶È¸ |
µî·ÏÀÏ |
|
|
|
18453 |
´ÜÈ£¹Ú È¿´É 11°¡Áö |
0 |
4,043 |
2021-03-21 |
|
|
|
18452 |
¾Ï¼¼Æ÷ Á×À̴ û±¹Àå È¿´É 4°¡Áö |
0 |
1,853 |
2021-03-18 |
|
|
|
18451 |
´Ù¾çÇÑ °úÀÏÀÇ È¿´É |
0 |
2,162 |
2021-03-18 |
|
|
|
18450 |
±Í¸® È¿´É 8°¡Áö |
0 |
2,748 |
2021-03-18 |
|
|
|
18449 |
°õº¸¹èÃß È¿´É Ç׾ϵµ ÀÖ´Ù |
0 |
5,859 |
2021-03-18 |
|
|
|
18448 |
¼Ò³ª¹« ÇÑÀÔ¹ö¼¸ È¿´É°ú ¸Ô´Â¹ý |
5 |
7,935 |
2021-03-18 |
|
|
|
18447 |
¿ì¾ûÂ÷ È¿´É°ú ºÎÀÛ¿ë |
8 |
66,800 |
2021-03-18 |
|
|
|
18446 |
µÅÁö°í±âÀÇ È¿´É°ú »ç¿ë¹ý |
6 |
29,015 |
2021-03-15 |
|
|
|
18445 |
Æí¹é³ª¹«(ÇÇÅæÄ¡µå)ÀÇ È¿´É |
0 |
2,769 |
2021-03-15 |
|
|
|
18444 |
°ÜÀÚÀÇ È¿´É |
0 |
3,122 |
2021-03-15 |
|
|
|
18443 |
³ÃÀÌÀÇ È¿´É°ú ºÎÀÛ¿ë |
0 |
1,691 |
2021-03-15 |
|
|
|
18442 |
²¢ÀÙÀÇ È¿´É°ú ºÎÀÛ¿ë |
2 |
3,846 |
2021-03-15 |
|
|
|
18441 |
Âñ·¹³ª¹« ¿µ½ÇÀÇ È¿´É |
0 |
4,413 |
2021-03-15 |
|
|
|
18440 |
ÀÜ´ëÀÇ È¿´É°ú È°¿ë |
0 |
1,522 |
2021-03-15 |
|
|
|
18439 |
¹«±â·ÂÇÔÀ» ¾ø¾Ö´Â Á¦Ã¶ º½³ª¹° 6°¡Áö |
0 |
1,522 |
2021-03-10 |
|
|
|
18438 |
´ÄÀºÈ£¹ÚÀÇ È¿´É BEST 8°¡Áö |
1 |
5,163 |
2021-03-10 |
|
|
|
18437 |
È«»ïÀÇ È¿´É 10°¡Áö |
1 |
3,016 |
2021-03-10 |
|
|
|
18436 |
°á¸íÀÚ È¿´É 7 |
0 |
1,573 |
2021-03-08 |
|
|
|
18435 |
ÂÊÆÄ »Ñ¸®ÀÇ È¿´É |
1 |
6,027 |
2021-03-08 |
|
|
|
18434 |
±¸¾Æ¹Ù È¿´É, ±¸¾Æ¹Ù ¿µ¾ç¼ººÐ |
0 |
1,997 |
2021-03-08 |
|
|
|
|
|
|
|