|
|
´ÙÀ̾îÆ®¿¡ ÁÁÀºÂ÷¿Í À½½Ä
|
|
|
|
|
|
|
01_ ³ìÂ÷ : Ä«µ¥Å²À̶ó´Â Ç×»êÈ ¹°ÁúÀÌ ÇÔÀ¯µÇ¾î ÀÖ¾î ÄÝ·¹½ºÅ×·ÑÀ» ³·Ãß´Â È¿°ú°¡ ÀÖ´Â ÀÌ·Î¿î ½ÄÇ°, ³ìÂ÷, ³ìÂ÷¿¡ µé¾îÀÖ´Â Ä«ÆäÀÎÀº Áö¹æÀ» ¿¬¼Ò½ÃÄÑ ´ÙÀ̾îÆ®¿¡µµ È¿°úÀûÀÌ´Ù Ä®·Î¸®´Â 0¿¡ °¡±õ±â ¶§¹®¿¡ ¹°Ã³·³ ¸¶¼Åµµ Á¾À¸³ª À§°¡ ÁÁÁö ¾ÊÀº »ç¶÷Àº ÇÏ·ç¿¡ ÇÑ µÎÀÜ Á¤µµ°¡ ÁÁ´Ù
02_ ¾ç¹èÃß : ¾ç¹èÃß¿¡ µé¾îÀÖ´Â Ä®·ýÀº ³ªÆ®·ýÀÇ ¹è¼³À» ÃËÁø½ÃÄÑ ¿°ºÐÀÇ °ú´Ù ¼·Ãë·Î ÀÎÇÑ ºÎÁ¾À» ¸·¾ÆÁØ´Ù ÀÛÀº ¾ç¹èÃß ÇÑÅë (¾à 70g)ÀÌ 22Kcal¶ó°í ÇÏ´Ï ¸¾²¯ ¸Ô¾îµµ ÁÁ´Ù
03_ °íÃß : °íÃß¿¡ µé¾îÀÖ´Â ÄλçÀ̽ÅÀº Áö¹æ ¿¬¼Ò¿¡ È¿°úÀûÀ̸ç, °íÃß¿¡´Â ºñŸ¹Î C°¡ ¸¹ÀÌ µé¾î ÀÖ¾î ¸é¿ª·ÂÀ» ³ôÀÌ°í ´ÙÀ̾îÆ®·Î ÁöÄ£ ¸ö¿¡ È°·ÂÀ» ÁØ´Ù ºÓÀº °íÃß 1°³´Â ´Ü 3KcalÀÌ´Ù
04_ Äá : °£Àå, µÈÀå, µÎºÎ µîÀÇ ¿ø·á°¡ µÇ´Â Äá¿¡´Â »çÆ÷´ÑÀÌ ÇÔÀ¯µÇ¾î Áö¹æÀ» ¿¬¼Ò½ÃÅ°°í Áß¼ºÁö¹æÀ» ³·Ãß¸ç ºñ¸¸À» ÇØ°áÇØ ÁØ´Ù. ÄáÀÚ¹Ý 1ÀκÐ(30g)¿¡ 100KcalÁ¤µµ
05_ ¹Ì¿ª±¹ : ¹Ì¿ªÀÇ ¹Ì²ø°Å¸®´Â Á¡¼ºÀº ¾Ë±ä»ê¶§¹®Àε¥, ÀÌ°ÍÀº ´çÁúÀÇ Èí¼ö¸¦ ´ÊÃ߰ųª ½ÄÈÄ Ç÷´çÄ¡°¡ ±Þ»ó½ÂÇØ Áß¼º Áö¹æÀ¸·Î º¯ÇÏ´Â °ÍÀ» ¹æÁöÇÏ´Â ±â´ÉÀÌ ÀÖ´Ù ¼è°í¸®¸¦ ³ÖÁö ¾ÊÀº ¹Ì¿ª±¹ 1ÀκÐÀº 40Kca·Î ºÎ´ã¾ø´Â Æí.
06_ ¿¬¾î ±¸ÀÌ : ¿¬¾î¿¡´Â ³ëȸ¦ ¹æÁöÇÏ°í ½ÅÁø´ë»ç ±â´ÉÀ» È°¼ºÈ½ÃÅ°´Â ÇÙ»êÀÌ Ç³ºÎÇÏ°Ô µé¾î ÀÖ´Ù ´ë»ç±â´ÉÀÌ ¶³¾îÁö¸é »ìÂî±â ½¬¿î üÁúÀÌ µÇ±â ¶§¹®¿¡ ÇÙ»êÀÌ Ç³ºÎÇÑ À½½ÄÀ» ¸Ô´Â °ÍÀÌ °Ç°À̳ª ´ÙÀ̾îÆ®¿¡ ÁÁ´Ù ¿¬¾î ±¸ÀÌ 1ÀκÐ(¿¬¾î ÇѸ¶¸®)¿¡ 112kcalÀÌ´Ù
07_ ¸¶´Ã Àå¾ÆÂî : ¾Ï¿¹¹æ¿¡ Ź¿ùÇÑ È¿°ú¸¦ ¹ßÈÖÇÏ´Â ¸¶´ÃÀº ½ºÄÝÁö´ÑÀ̶ó´Â ¼ººÐÀÌ µé¾î ÀÖ¾î¼ Ç÷°üÀ» È®Àå½ÃÄÑ Ç÷¾×¼øȯÀ» °ÈÇÏ°í ¿ì¸® ¸ö¿¡ µ¶¼ÒÈ ³ëÆä¹°À» ¹èÃâ ½ÃŲ´Ù ¸¶´Ã Àå¾ÆÂî 1ÀκÐ(¾à 20g)¿¡ 12KcalÀÌ´Ù
08_ Àâ°î¹ä : Çö¹Ì µîÀ» ¼¯Àº Àâ°î¹äÀº Èò ½Ò¹ä¿¡ ºñÇØ ¼¶À¯ÁúÀÌ 4¹è³ª ¸¹ÀÌ µé¾î Àֱ⠶§¹®¿¡ Æ÷¸¸°¨À» Áà Æø½ÄÀ» ¹æÁöÇÑ´Ù Ç÷´ç Á¶ÀýÀ» Çؼ ºñ¸¸À» ¿¹¹æÇÏ´Â ±â´Éµµ ÀÖ´Â Àâ°î¹äÀº ÇÑ ±×¸©¿¡ 313KcalÀÌ´Ù
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
¹øÈ£ |
Á¦¸ñ |
̵̧ |
Á¶È¸ |
µî·ÏÀÏ |
|
|
|
18633 |
õµµº¹¼þ¾Æ È¿´É |
1 |
7,076 |
2022-07-04 |
|
|
|
18632 |
¿À¡¾îÀÇ È¿´É 9°¡Áö [1] |
0 |
3,347 |
2022-07-04 |
|
|
|
18631 |
¸í¾ÆÁÖ ³ª¹° È¿´É [1] |
0 |
2,691 |
2022-07-04 |
|
|
|
18630 |
º¹ºÐÀÚÀÇ È¿´É 10°¡Áö |
0 |
5,114 |
2022-05-31 |
|
|
|
18629 |
Á¶Æ˳ª¹«ÀÇ È¿´É |
0 |
2,637 |
2022-05-20 |
|
|
|
18628 |
ÀÚ»ö¾çÆÄÀÇ È¿´É |
1 |
4,155 |
2022-05-20 |
|
|
|
18627 |
º½³ª¹°ÀÇ Á¾·ù¿Í È¿´É |
0 |
3,032 |
2022-05-11 |
|
|
|
18626 |
¸ÓÀ§ÀÇ È¿´É 10°¡Áö |
1 |
9,803 |
2022-05-11 |
|
|
|
18625 |
¹«¸»·©ÀÌÂ÷ È¿´É |
2 |
5,964 |
2022-04-20 |
|
|
|
18624 |
¾¦Â÷ È¿´É 6°¡Áö |
3 |
9,426 |
2022-04-20 |
|
|
|
18623 |
¿¬ÀÚÀ°ÀÇ È¿´É È¿°ú |
1 |
3,433 |
2022-04-20 |
|
|
|
18622 |
±â°üÁö¿¡ ÁÁÀº ¹èÁóÈ¿´É |
0 |
3,082 |
2022-04-20 |
|
|
|
18621 |
º½¾¦ÀÇ È¿´É |
0 |
1,957 |
2022-04-20 |
|
|
|
18620 |
µÕ±¼·¹Â÷ È¿´É°ú ºÎÀÛ¿ë |
0 |
4,638 |
2022-03-28 |
|
|
|
18619 |
¼ú ¸»°íµµ °£¿¡ ³ª»Û ½ÄÇ° |
0 |
3,703 |
2022-03-24 |
|
|
|
18618 |
°í±¸¸¶ÁÙ±â È¿´É 6°¡Áö |
1 |
2,969 |
2022-03-14 |
|
|
|
18617 |
À²¹«ÀÇ È¿´É°ú ºÎÀÛ¿ë |
0 |
4,212 |
2022-03-04 |
|
|
|
18616 |
¸ÆÁÖÈ¿¸ðÀÇ È¿´É ÃÑÁ¤¸® |
1 |
3,163 |
2022-02-21 |
|
|
|
18615 |
3´ë Àå¼ö½ÄÇ° '¾ç¹èÃß' |
1 |
3,010 |
2022-02-21 |
|
|
|
18614 |
¿¬±ÙÀÇ È¿´É°ú ¿µÇâ |
6 |
10,750 |
2022-02-14 |
|
|
|
|
|
|
|