|
|
´ÙÀ̾îÆ®¿¡ ÁÁÀºÂ÷¿Í À½½Ä
|
|
|
|
|
|
|
01_ ³ìÂ÷ : Ä«µ¥Å²À̶ó´Â Ç×»êÈ ¹°ÁúÀÌ ÇÔÀ¯µÇ¾î ÀÖ¾î ÄÝ·¹½ºÅ×·ÑÀ» ³·Ãß´Â È¿°ú°¡ ÀÖ´Â ÀÌ·Î¿î ½ÄÇ°, ³ìÂ÷, ³ìÂ÷¿¡ µé¾îÀÖ´Â Ä«ÆäÀÎÀº Áö¹æÀ» ¿¬¼Ò½ÃÄÑ ´ÙÀ̾îÆ®¿¡µµ È¿°úÀûÀÌ´Ù Ä®·Î¸®´Â 0¿¡ °¡±õ±â ¶§¹®¿¡ ¹°Ã³·³ ¸¶¼Åµµ Á¾À¸³ª À§°¡ ÁÁÁö ¾ÊÀº »ç¶÷Àº ÇÏ·ç¿¡ ÇÑ µÎÀÜ Á¤µµ°¡ ÁÁ´Ù
02_ ¾ç¹èÃß : ¾ç¹èÃß¿¡ µé¾îÀÖ´Â Ä®·ýÀº ³ªÆ®·ýÀÇ ¹è¼³À» ÃËÁø½ÃÄÑ ¿°ºÐÀÇ °ú´Ù ¼·Ãë·Î ÀÎÇÑ ºÎÁ¾À» ¸·¾ÆÁØ´Ù ÀÛÀº ¾ç¹èÃß ÇÑÅë (¾à 70g)ÀÌ 22Kcal¶ó°í ÇÏ´Ï ¸¾²¯ ¸Ô¾îµµ ÁÁ´Ù
03_ °íÃß : °íÃß¿¡ µé¾îÀÖ´Â ÄλçÀ̽ÅÀº Áö¹æ ¿¬¼Ò¿¡ È¿°úÀûÀ̸ç, °íÃß¿¡´Â ºñŸ¹Î C°¡ ¸¹ÀÌ µé¾î ÀÖ¾î ¸é¿ª·ÂÀ» ³ôÀÌ°í ´ÙÀ̾îÆ®·Î ÁöÄ£ ¸ö¿¡ È°·ÂÀ» ÁØ´Ù ºÓÀº °íÃß 1°³´Â ´Ü 3KcalÀÌ´Ù
04_ Äá : °£Àå, µÈÀå, µÎºÎ µîÀÇ ¿ø·á°¡ µÇ´Â Äá¿¡´Â »çÆ÷´ÑÀÌ ÇÔÀ¯µÇ¾î Áö¹æÀ» ¿¬¼Ò½ÃÅ°°í Áß¼ºÁö¹æÀ» ³·Ãß¸ç ºñ¸¸À» ÇØ°áÇØ ÁØ´Ù. ÄáÀÚ¹Ý 1ÀκÐ(30g)¿¡ 100KcalÁ¤µµ
05_ ¹Ì¿ª±¹ : ¹Ì¿ªÀÇ ¹Ì²ø°Å¸®´Â Á¡¼ºÀº ¾Ë±ä»ê¶§¹®Àε¥, ÀÌ°ÍÀº ´çÁúÀÇ Èí¼ö¸¦ ´ÊÃ߰ųª ½ÄÈÄ Ç÷´çÄ¡°¡ ±Þ»ó½ÂÇØ Áß¼º Áö¹æÀ¸·Î º¯ÇÏ´Â °ÍÀ» ¹æÁöÇÏ´Â ±â´ÉÀÌ ÀÖ´Ù ¼è°í¸®¸¦ ³ÖÁö ¾ÊÀº ¹Ì¿ª±¹ 1ÀκÐÀº 40Kca·Î ºÎ´ã¾ø´Â Æí.
06_ ¿¬¾î ±¸ÀÌ : ¿¬¾î¿¡´Â ³ëȸ¦ ¹æÁöÇÏ°í ½ÅÁø´ë»ç ±â´ÉÀ» È°¼ºÈ½ÃÅ°´Â ÇÙ»êÀÌ Ç³ºÎÇÏ°Ô µé¾î ÀÖ´Ù ´ë»ç±â´ÉÀÌ ¶³¾îÁö¸é »ìÂî±â ½¬¿î üÁúÀÌ µÇ±â ¶§¹®¿¡ ÇÙ»êÀÌ Ç³ºÎÇÑ À½½ÄÀ» ¸Ô´Â °ÍÀÌ °Ç°À̳ª ´ÙÀ̾îÆ®¿¡ ÁÁ´Ù ¿¬¾î ±¸ÀÌ 1ÀκÐ(¿¬¾î ÇѸ¶¸®)¿¡ 112kcalÀÌ´Ù
07_ ¸¶´Ã Àå¾ÆÂî : ¾Ï¿¹¹æ¿¡ Ź¿ùÇÑ È¿°ú¸¦ ¹ßÈÖÇÏ´Â ¸¶´ÃÀº ½ºÄÝÁö´ÑÀ̶ó´Â ¼ººÐÀÌ µé¾î ÀÖ¾î¼ Ç÷°üÀ» È®Àå½ÃÄÑ Ç÷¾×¼øȯÀ» °ÈÇÏ°í ¿ì¸® ¸ö¿¡ µ¶¼ÒÈ ³ëÆä¹°À» ¹èÃâ ½ÃŲ´Ù ¸¶´Ã Àå¾ÆÂî 1ÀκÐ(¾à 20g)¿¡ 12KcalÀÌ´Ù
08_ Àâ°î¹ä : Çö¹Ì µîÀ» ¼¯Àº Àâ°î¹äÀº Èò ½Ò¹ä¿¡ ºñÇØ ¼¶À¯ÁúÀÌ 4¹è³ª ¸¹ÀÌ µé¾î Àֱ⠶§¹®¿¡ Æ÷¸¸°¨À» Áà Æø½ÄÀ» ¹æÁöÇÑ´Ù Ç÷´ç Á¶ÀýÀ» Çؼ ºñ¸¸À» ¿¹¹æÇÏ´Â ±â´Éµµ ÀÖ´Â Àâ°î¹äÀº ÇÑ ±×¸©¿¡ 313KcalÀÌ´Ù
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
¹øÈ£ |
Á¦¸ñ |
̵̧ |
Á¶È¸ |
µî·ÏÀÏ |
|
|
|
18513 |
´Ù¾çÇÏ°Ô ¾²À̴ ȫȾ¾ È¿´É |
0 |
2,308 |
2021-06-11 |
|
|
|
18512 |
°õÃë È¿´É |
0 |
2,057 |
2021-06-11 |
|
|
|
18511 |
¹Ù³ª³ªÀÇ È¿´É ¾ÆÈ© °¡Áö |
0 |
2,562 |
2021-06-09 |
|
|
|
18510 |
¿ÀµðÀÇ È¿´É°ú ºÎÀÛ¿ë |
0 |
1,826 |
2021-06-09 |
|
|
|
18509 |
Á×¼øÀÇ È¿´É°ú ºÎÀÛ¿ë ¾Ë¾Æº¸±â |
0 |
2,149 |
2021-06-09 |
|
|
|
18508 |
¿Á¼ö¼ö È¿´É ¹× Ä®·Î¸® ¿µ¾ç¼ººÐ |
0 |
4,421 |
2021-06-07 |
|
|
|
18507 |
ºí·çº£¸® È¿´É 10°¡Áö |
1 |
2,834 |
2021-06-07 |
|
|
|
18506 |
¸Å½ÇÂ÷ÀÇ ³î¶ó¿î È¿´É |
3 |
8,915 |
2021-06-03 |
|
|
|
18505 |
¾ÞµÎÈ¿´É |
0 |
2,151 |
2021-05-31 |
|
|
|
18504 |
¿ÀµðÀÇ È¿´É 12°¡Áö |
1 |
2,111 |
2021-05-31 |
|
|
|
18503 |
Ç÷°ü¿¡ ÁÁÀº ºñÆ®ÀÇ È¿´É |
0 |
2,370 |
2021-05-31 |
|
|
|
18502 |
º¸¸®¼ö¿¸Å È¿´É |
6 |
9,322 |
2021-05-25 |
|
|
|
18501 |
Âû¼ö¼öÀÇ È¿´É |
0 |
6,702 |
2021-05-21 |
|
|
|
18500 |
¿ÀµðÈ¿´É°ú ºÎÀÛ¿ë |
0 |
3,819 |
2021-05-21 |
|
|
|
18499 |
»õ»ï(Åä»çÀÚ) È¿´É |
0 |
2,114 |
2021-05-18 |
|
|
|
18498 |
¾û°ÏÄû 7°¡Áö È¿´É |
0 |
2,094 |
2021-05-18 |
|
|
|
18497 |
¾Æ¿íÀÇ È¿´É(üùÒö) |
0 |
2,132 |
2021-05-13 |
|
|
|
18496 |
¸í¾ÆÁÖ È¿´É |
1 |
4,289 |
2021-05-13 |
|
|
|
18495 |
´ç´¢¿¡ ÁÁÀº À½½Ä ´ç±Ù È¿´É 11°¡Áö [1] |
1 |
7,409 |
2021-05-13 |
|
|
|
18494 |
Ç¥°í¹ö¼¸ È¿´É 9°¡Áö¿Í ºÎÀÛ¿ë |
0 |
9,743 |
2021-05-10 |
|
|
|
|
|
|
|