¾Æ¿íÀÇ È¿´É(üùÒö)
¾Æ¿íÀº ¾Æ¿í°ú¿¡ ¼ÓÇÏ´Â ¿©·¯ÇØ»ìÀÌÇ®ÀÔ´Ï´Ù.
¿Â´ë¿Í ¾Æ¿´ë Áö¿ª¿¡ ÁÖ·Î ºÐÆ÷ÇÏ°í ÀÖÀ¸¸ç ¡®µ¿±Ô¡¯¶ó°íµµ ºÒ¸®¿ó´Ï´Ù.
¾Æ¿í¿¡´Â dzºÎÇÑ ºñŸ¹Î°ú º£Å¸Ä«·Îƾ, Ä®½· µîÀ» ÇÔÀ¯ÇÏ°íÀÖ¾î¼ Ã¼³» À¯ÀÍÇÑ ¿©·¯ È¿´ÉÀ» °¡Áö°í ÀÖ½À´Ï´Ù.
Áß±¹¿¡¼´Â ¾Æ¿íÀ» ¡®Ã¤¼ÒÀÇ ¿Õ¡¯À̶ó°íµµ ÇÕ´Ï´Ù.
1. Ç÷°ü°Ç°(úìηËíˬ)
¾Æ¿í¿¡ dzºÎÇÏ°Ô ÇÔÀ¯µÇ¾î ÀÖ´Â Ä®·ý ¼ººÐÀÌ Ç÷°ü ³» ³ëÆó¹° ¹èÃâÀ» µµ¿ÍÁÖ°í, Ç÷ÇàÀ» °³¼±½ÃÅ°´Â ÀÛ¿ëÀ» ÇÏ¿© Ç÷°ü°Ç°¿¡ Ź¿ùÇÑ È¿°ú°¡ ÀÖ½À´Ï´Ù.
ƯÈ÷ Ä®·ý ¼ººÐÀº Ç÷°ü ³» ½×¿©ÀÖ´Â ³ªÆ®·ý¼ººÐÀ» ¹èÃâÇϴµ¥ µµ¿òÀ»ÁÖ¾î °íÇ÷¾ÐÀ» ¿¹¹æÇϴµ¥µµ ¶Ù¾î³ È¿´ÉÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù.
2. »À °Ç°(Íé Ëíˬ)
¾Æ¿í¿¡ Ä®½· ¼ººÐÀÌ Ç³ºÎÇÏ°Ô ÇÔÀ¯µÇ¾î ÀÖ¾î »À¸¦ Æ°Æ°ÇÏ°Ô ÇØÁÖ°í °ñ¹Ðµµ¸¦ °È½ÃÄÑÁÝ´Ï´Ù.
ÀÌ·¸°Ô »À°¡ Æ°Æ°ÇØÁü¿¡ µû¶ó °ñ°ÝÀÌ Çü¼ºµÇ°í ÀÖ´Â °ñ´Ù°øÁõ µîÀÇ »À Áúȯ¿¹¹æ¿¡µµ µµ¿òÀ» ÁÝ´Ï´Ù.
3. ¼ºÀå¹ßÀ°(à÷íþÛ¡ëÀ)
¾Æ¿í¿¡ dzºÎÇÑ Ä®½·Àº °ñ°ÝÀÌ Çü¼ºµÇ°í ÀÖ´Â ¼ºÀå±â ¾î¸°ÀÌÀÇ ¼ºÀå¹ßÀ°¿¡µµ ¶Ù¾î³ È¿´ÉÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù.
¶ÇÇÑ ¾Æ¿í¿¡ ÇÔÀ¯µÇ¾î Àִ dzºÎÇÑ ´Ü¹éÁú ¹× ´Ù¾çÇÑ ºñŸ¹Î ¼ººÐµéÀÌ ½ÅÁø ´ë»ç¸¦ ÃËÁøÇÏ¿© ¼ºÀå¹ßÀ°¿¡ ¸¹Àº µµ¿òÀÌ µË´Ï´Ù.
4. ´« °Ç°(äÑ Ëíˬ)
¾Æ¿í¿¡ dzºÎÇÏ°Ô µé¾îÀÖ´Â ºñŸ¹ÎA¼ººÐÀÌ ¸Á¸·¿¡ Á¸ÀçÇÏ´Â ´Ü¹éÁú ¼¼Æ÷Àηε½½ÅÀÇ Àç»ýÀ» ÃËÁøÇÏ°í, ½Ã·ÂÀ» º¸È£ÇØÁÖ´Â È¿´ÉÀÌ ÀÖ¾î ´« °Ç°¿¡ µµ¿òÀ» ÁÝ´Ï´Ù.
¶ÇÇÑ ³ìȲ»ö ä¼Ò¿¡ ¸¹ÀÌ ÇÔÀ¯µÇ¾î ÀÖ´Â ¶Ù¾î³ Ç×»êȼººÐÀÎ º£Å¸Ä«·Îƾ ¼ººÐÀÌ ¾Æ¿í¿¡µµ dzºÎÇÏ°Ô ÇÔÀ¯µÇ¾î ÀÖ¾î ´«ÀÇ ÇǷθ¦ Ç®¾îÁÖ°í, ½Ã·ÂÀ» °³¼±½ÃÅ°´Âµ¥ È¿°úÀûÀÔ´Ï´Ù.
5. ³ëÈ¿¹¹æ(ÖÕûùçãÛÁ)
¾Æ¿í¿¡ º£Å¸Ä«·Îƾ ¼ººÐÀÌ Ç³ºÎÇÏ¿© ¼ººÐÀÌ ³ëȸ¦ ÃËÁøÇÏ´Â È°¼º»ê¼Ò¸¦ Á¦°ÅÇÏ°í, ¼¼Æ÷Àç»ý¿¡ µµ¿òÀ» ÁÖ¾î ³ëȸ¦ ¿¹¹æÇÏ°í ¹æÁöÇϴµ¥ ¸¹Àº µµ¿òÀÌ µË´Ï´Ù.
6. ÇǺι̿ë(ù«Ý±Ú¸é»)
¶ÇÇÑ ÀÌ º£Å¸Ä«·Îƾ ¼ººÐÀº °ÇÁ¶ÇÑ ÇǺθ¦ ÃËÃËÇÏ°Ô ÇØÁÖ°í,ÇǺÎÀÇ ÀâƼ¸¦ ¾ø¾ÖÁִµ¥µµ µµ¿òÀ» ÁÖ¾î ÇǺι̿뿡µµ ¶Ù¾î³ È¿°ú°¡ ÀÖ½À´Ï´Ù.
7. Ãâ»ê(õóߧ) »ê¸ð°Ç°(ߧٽËíˬ) ȸº¹(üÞÜÖ)
¾Æ¿íÀº Ãâ»êÀÌÈÄ »ê¸ðÀÇ °Ç°À» ȸº¹Çϴµ¥ ¶Ù¾î³ È¿´ÉÀ» Áö´Ñ À½½ÄÀÔ´Ï´Ù.
¾Æ¿íÀÇ ÀÌ´¢ÀÛ¿ëÀ¸·Î ÀÎÇØ Ãâ»êÀÌÈÄ ¸öÀÇ º×±â¸¦ »©Áִµ¥ µµ¿òÀÌ µË´Ï´Ù.
¶ÇÇÑ ¾Æ¿íÀº ¸ðÀ¯ÀÇ ºÐºñ¸¦ ÃËÁø½ÃÅ°´Âµ¥µµ È¿´ÉÀÌ ÀÖ¾î¼ ¸ðÀ¯¼öÀ¯¸¦ ÇÏ´Â »ê¸ðµé¿¡°Ô È¿°ú°¡ ÁÁ½À´Ï´Ù.
8. º¯ºñ¿¹¹æ(øµ祕çãÛÁ)
¾Æ¿í¿¡ dzºÎÇÏ°Ô ÇÔÀ¯µÈ ½ÄÀ̼¶À¯·Î ÀÎÇØ ÀåÀÇ ¿¬µ¿¿îµ¿À» ÃËÁøÇÏ¿© º¯ºñ¸¦ ¿¹¹æÇÏ°í °³¼±ÇÏ´Â È¿°ú°¡ ÀÖ½À´Ï´Ù.
¾Æ¿í¿¡ ÇÔÀ¯µÈ º£Å¸Ä«·ÎƾÀÇ Ç×»êȼººÐÀ¸·Î ÀÎÇØ Àå³» ȯ°æÀ» °³¼±ÇÏ°í ÀåÀÇ µ¶¼Ò¸¦ ¹èÃâ½ÃÄÑ Àå °Ç°¿¡µµ À̷οî ÀÛ¿ëÀ» ÇÕ´Ï´Ù.
9. ´ÙÀ̾îÆ®(diet) È¿°ú(üùÍý)
¾Æ¿íÀº Ä®·Î¸®°¡ ³·°í ½ÄÀ̼¶À¯°¡ dzºÎÇؼ ´ÙÀ̾îÆ®¿¡ È¿°ú°¡ ÁÁ½À´Ï´Ù.