|
|
´ÙÀ̾îÆ®¿¡ ÁÁÀºÂ÷¿Í À½½Ä
|
|
|
|
|
|
|
01_ ³ìÂ÷ : Ä«µ¥Å²À̶ó´Â Ç×»êÈ ¹°ÁúÀÌ ÇÔÀ¯µÇ¾î ÀÖ¾î ÄÝ·¹½ºÅ×·ÑÀ» ³·Ãß´Â È¿°ú°¡ ÀÖ´Â ÀÌ·Î¿î ½ÄÇ°, ³ìÂ÷, ³ìÂ÷¿¡ µé¾îÀÖ´Â Ä«ÆäÀÎÀº Áö¹æÀ» ¿¬¼Ò½ÃÄÑ ´ÙÀ̾îÆ®¿¡µµ È¿°úÀûÀÌ´Ù Ä®·Î¸®´Â 0¿¡ °¡±õ±â ¶§¹®¿¡ ¹°Ã³·³ ¸¶¼Åµµ Á¾À¸³ª À§°¡ ÁÁÁö ¾ÊÀº »ç¶÷Àº ÇÏ·ç¿¡ ÇÑ µÎÀÜ Á¤µµ°¡ ÁÁ´Ù
02_ ¾ç¹èÃß : ¾ç¹èÃß¿¡ µé¾îÀÖ´Â Ä®·ýÀº ³ªÆ®·ýÀÇ ¹è¼³À» ÃËÁø½ÃÄÑ ¿°ºÐÀÇ °ú´Ù ¼·Ãë·Î ÀÎÇÑ ºÎÁ¾À» ¸·¾ÆÁØ´Ù ÀÛÀº ¾ç¹èÃß ÇÑÅë (¾à 70g)ÀÌ 22Kcal¶ó°í ÇÏ´Ï ¸¾²¯ ¸Ô¾îµµ ÁÁ´Ù
03_ °íÃß : °íÃß¿¡ µé¾îÀÖ´Â ÄλçÀ̽ÅÀº Áö¹æ ¿¬¼Ò¿¡ È¿°úÀûÀ̸ç, °íÃß¿¡´Â ºñŸ¹Î C°¡ ¸¹ÀÌ µé¾î ÀÖ¾î ¸é¿ª·ÂÀ» ³ôÀÌ°í ´ÙÀ̾îÆ®·Î ÁöÄ£ ¸ö¿¡ È°·ÂÀ» ÁØ´Ù ºÓÀº °íÃß 1°³´Â ´Ü 3KcalÀÌ´Ù
04_ Äá : °£Àå, µÈÀå, µÎºÎ µîÀÇ ¿ø·á°¡ µÇ´Â Äá¿¡´Â »çÆ÷´ÑÀÌ ÇÔÀ¯µÇ¾î Áö¹æÀ» ¿¬¼Ò½ÃÅ°°í Áß¼ºÁö¹æÀ» ³·Ãß¸ç ºñ¸¸À» ÇØ°áÇØ ÁØ´Ù. ÄáÀÚ¹Ý 1ÀκÐ(30g)¿¡ 100KcalÁ¤µµ
05_ ¹Ì¿ª±¹ : ¹Ì¿ªÀÇ ¹Ì²ø°Å¸®´Â Á¡¼ºÀº ¾Ë±ä»ê¶§¹®Àε¥, ÀÌ°ÍÀº ´çÁúÀÇ Èí¼ö¸¦ ´ÊÃ߰ųª ½ÄÈÄ Ç÷´çÄ¡°¡ ±Þ»ó½ÂÇØ Áß¼º Áö¹æÀ¸·Î º¯ÇÏ´Â °ÍÀ» ¹æÁöÇÏ´Â ±â´ÉÀÌ ÀÖ´Ù ¼è°í¸®¸¦ ³ÖÁö ¾ÊÀº ¹Ì¿ª±¹ 1ÀκÐÀº 40Kca·Î ºÎ´ã¾ø´Â Æí.
06_ ¿¬¾î ±¸ÀÌ : ¿¬¾î¿¡´Â ³ëȸ¦ ¹æÁöÇÏ°í ½ÅÁø´ë»ç ±â´ÉÀ» È°¼ºÈ½ÃÅ°´Â ÇÙ»êÀÌ Ç³ºÎÇÏ°Ô µé¾î ÀÖ´Ù ´ë»ç±â´ÉÀÌ ¶³¾îÁö¸é »ìÂî±â ½¬¿î üÁúÀÌ µÇ±â ¶§¹®¿¡ ÇÙ»êÀÌ Ç³ºÎÇÑ À½½ÄÀ» ¸Ô´Â °ÍÀÌ °Ç°À̳ª ´ÙÀ̾îÆ®¿¡ ÁÁ´Ù ¿¬¾î ±¸ÀÌ 1ÀκÐ(¿¬¾î ÇѸ¶¸®)¿¡ 112kcalÀÌ´Ù
07_ ¸¶´Ã Àå¾ÆÂî : ¾Ï¿¹¹æ¿¡ Ź¿ùÇÑ È¿°ú¸¦ ¹ßÈÖÇÏ´Â ¸¶´ÃÀº ½ºÄÝÁö´ÑÀ̶ó´Â ¼ººÐÀÌ µé¾î ÀÖ¾î¼ Ç÷°üÀ» È®Àå½ÃÄÑ Ç÷¾×¼øȯÀ» °ÈÇÏ°í ¿ì¸® ¸ö¿¡ µ¶¼ÒÈ ³ëÆä¹°À» ¹èÃâ ½ÃŲ´Ù ¸¶´Ã Àå¾ÆÂî 1ÀκÐ(¾à 20g)¿¡ 12KcalÀÌ´Ù
08_ Àâ°î¹ä : Çö¹Ì µîÀ» ¼¯Àº Àâ°î¹äÀº Èò ½Ò¹ä¿¡ ºñÇØ ¼¶À¯ÁúÀÌ 4¹è³ª ¸¹ÀÌ µé¾î Àֱ⠶§¹®¿¡ Æ÷¸¸°¨À» Áà Æø½ÄÀ» ¹æÁöÇÑ´Ù Ç÷´ç Á¶ÀýÀ» Çؼ ºñ¸¸À» ¿¹¹æÇÏ´Â ±â´Éµµ ÀÖ´Â Àâ°î¹äÀº ÇÑ ±×¸©¿¡ 313KcalÀÌ´Ù
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
¹øÈ£ |
Á¦¸ñ |
̵̧ |
Á¶È¸ |
µî·ÏÀÏ |
|
|
|
18493 |
°È²È¿´É 7°¡Áö ¾Ë¾Æº¸±â |
1 |
1,752 |
2021-05-06 |
|
|
|
18492 |
·¹¸óû È¿´É |
0 |
6,301 |
2021-05-06 |
|
|
|
18491 |
ÀÍÈù ¸¶´ÃÀÇ È¿´É |
0 |
4,291 |
2021-05-06 |
|
|
|
18490 |
¸ÓÀ§ È¿´É |
0 |
2,142 |
2021-05-03 |
|
|
|
18489 |
¹æ¸ÁÀ̸¦ ´àÀº ¿©ÁÖÈ¿´É 10°¡Áö |
0 |
1,869 |
2021-05-03 |
|
|
|
18488 |
Â÷°¡¹ö¼¸ È¿´É°ú ºÐ¸» ¸Ô´Â ¹æ¹ý |
0 |
1,722 |
2021-05-03 |
|
|
|
18487 |
º¹¼þ¾Æ²É°ú ÀÙÀÇ È¿´É |
0 |
2,299 |
2021-04-30 |
|
|
|
18486 |
ºê¶óÁú³ÊÆ® È¿´É ¾Ë°í ¸Ô¾î¿ä |
2 |
2,188 |
2021-04-29 |
|
|
|
18485 |
µé±ú¿Í µé²¢ÀÙÀÇ È¿´É |
0 |
4,952 |
2021-04-26 |
|
|
|
18484 |
°á¸íÀÚ Â÷ È¿´É °ú ºÎÀÛ¿ë [1] |
50 |
158,288 |
2021-04-26 |
|
|
|
18483 |
¾¦ÀÇ È¿´É ¹× ºÎÀÛ¿ë |
0 |
8,365 |
2021-04-23 |
|
|
|
18482 |
ÇǺο¡ ÁÁÀº ºñŸ¹ÎEÀÇ È¿´É & ºÎÀÛ¿ë |
1 |
7,994 |
2021-04-23 |
|
|
|
18481 |
¸ö¿¡ ÁÁÀº °Ç°ú·ùÀÇ È¿´É |
1 |
3,748 |
2021-04-23 |
|
|
|
18480 |
¹°¿¡ ´ã±Ù ¾Æ¸óµåÀÇ ³î¶ó¿î È¿´É |
0 |
2,357 |
2021-04-21 |
|
|
|
18479 |
¸¶´ÃÈ¿´É 10°¡Áö |
0 |
18,373 |
2021-04-21 |
|
|
|
18478 |
¾ö³ª¹«ÀÇ È¿´É ¹× È°¿ë¹ý |
4 |
25,820 |
2021-04-19 |
|
|
|
18477 |
°íÇ÷¾Ð °íÁöÇ÷Áõ °íÇ÷´ç¿¡ ÁÁÀºÀ½½Ä ½ÄÃÊÀÇ È¿´É 5°¡Áö |
2 |
5,215 |
2021-04-19 |
|
|
|
18476 |
´ç´¢,°íÇ÷¾Ð Àâ´Â ¿©ÁÖÀÇ È¿´É 10°¡Áö |
0 |
6,331 |
2021-04-19 |
|
|
|
18475 |
°íÃß³ª¹«¼øÀÇ È¿´É |
0 |
2,393 |
2021-04-16 |
|
|
|
18474 |
µÎ¸¨ È¿´É ¾Ë°í ¸Ô¾î¿ä |
0 |
2,198 |
2021-04-16 |
|
|
|
|
|
|
|