¸Þµð¾÷

´ëÇк´¿ø Çѹ溴¿ø
Á¾ÇÕº´¿ø ³ëÀκ´¿ø
°Ô½ÃÆÇ
°Ç°­Á¤º¸
º´¿ø¾à±¹Á¤º¸
Èú¸µ½ºÅ丮
Áúº´Á¤º¸
ÀǾàÇ°Á¤º¸
ÀÇÇм­Àû
ÀÓ´ëºÐ¾ç¸Å¸Å
¿¬¼ö°­ÁÂ
±³À°Á¤º¸
¸ÞµðÅå
´ëÇк´¿ø Á¾ÇÕº´¿ø Çѹ溴¿ø Ä¡°úº´¿ø ÇÑÀÇ¿ø ³ëÀÎÀü¹®º´¿ø º¸°Ç¼Ò
¼­¿ï ºÎ»ê ÀÎõ ´ë±¸ ´ëÀü ±¤ÁÖ ¿ï»ê °æ±â °­¿ø ÃæºÏ Ãæ³² °æºÏ °æ³² ÀüºÏ Àü³² Á¦ÁÖ ¼¼Á¾
Ä¡°ú ¾È°ú ÇǺΰú ¼ºÇü¿Ü°ú »êºÎÀΰú ºñ´¢±â°ú ¿Ü°ú ³»°ú Á¤Çü¿Ü°ú À̺ñÀÎÈÄ°ú ¼Ò¾Æ°ú ¾à±¹

¸ñ·Ï ¼öÁ¤ »èÁ¦

Áõ»óº° ¹ö¼¸ ¹Î°£¿ä¹ý

ÃßõÇϱâ
°Ç°­Á¤º¸ À̹øÁÖ BEST
 

Áõ»óº° ¹ö¼¸ ¹Î°£¿ä¹ý


°íÇ÷¾ÐÀÏ ¶§

¾ç¼ÛÀ̹ö¼¸ 180gÀ» ²ú¿© ÇÏ·ç 2¹ø¿¡ ³ª´©¾î ¸Ô´Â´Ù.


À§°¡ ¾ÆÇÁ°Å³ª °ÅºÏÇÒ ¶§

Ç¥°í¹ö¼¸ 90gÀ» Àß°Ô ½ä¾î ¹° 2ÄÅÀ» º×°í ¹°ÀÌ 3ºÐÀÇ 2°¡ µÉ ¶§±îÁö ´Þ¿© ¸¶½Å´Ù. ¸Ó¸®°¡ ¾ÆÇà ¶§µµ ÁÁ´Ù.


À§ÅëÀ̳ª À§°æ·ÃÀÌ ÀÖÀ» ¶§

»Í³ª¹« ¸ñÀ̹ö¼¸ ¶Ç´Â ȸȭ³ª¹« ¸ñÀ̹ö¼¸À» Å¿ö °¡·ç·Î ¸¸µç´Ù. ÀÌ °¡·ç¸¦ µû¶æÇÑ ¼ú¿¡ 7g¾¿ Ÿ¼­ ¸¶½Å´Ù.


¼ÒÈ­°¡ ¾È µÉ ¶§

¾ç¼ÛÀ̹ö¼¸ 150gÀ» ºº°Å³ª »î¾Æ ¸Ô´Â´Ù.


½ÄÁßµ¶À¸·Î ±¸Åä¿Í ¼³»ç°¡ ³¯ ¶§

Ç¥°í¹ö¼¸ 1°³¿¡ ¹° 2ÄÅÀ» º×°í ²ú¿© ¼³ÅÁÀ» ¼¯¾î ¸¶½Å´Ù.


¿­ÀÌ ³ª°í °¨±â ±â¿îÀÌ ÀÖÀ» ¶§

¸»¸° Ç¥°í¹ö¼¸ 8°³¿¡ ¹° 3ÄÅÀ» º×°í ¹ÝÀ¸·Î ÁÙ ¶§±îÁö ¾àÇÑ ºÒ·Î ´ÞÀδÙ. ÇÏ·ç 3¹ø¾¿ ¸¶½Å´Ù.


Æíµµ¼±¿°¿¡ °É·ÈÀ» ¶§

¼ÛÀ̹ö¼¸À» ¸»·Á¼­ °ö°Ô °¡·ç ³½ µÚ »¡´ë·Î ÈíÀÎÇÏ¿© Æíµµ¼± ºÎÀ§¿¡ °ñ°í·ç »Ñ¸°´Ù. 30ºÐ Á¤µµ Áö³ª¼­ ¹°À» ¸¶½Å´Ù. 3~4¹ø Á¤µµ ÇÏ¸é ¾ÆÇÄÀÌ »ç¶óÁø´Ù.


¸ñ¿¡ ÅëÁõÀÌ ÀÖÀ» ¶§

¸»¸° Ç¥°í¹ö¼¸ 8°³¿¡ ¹° 3ÄÅÀ» º×°í ¼Ò±ÝÀ» ¾à°£ ³Ö¾î ¹ÝÀ¸·Î ÁÙ ¶§±îÁö ¾àÇÑ ºÒ¿¡¼­ ´Þ¿© ¸¶½Å´Ù. ÇÏ·ç Á¤µµ ¸¶½Ã¸é È¿°ú°¡ ÀÖ´Ù.


Ä¡ÅëÀÌ ÀÖÀ» ¶§

°ËÀº ¸ñÀ̹ö¼¸ 37g°ú Çü°³(²ÜÇ®°úÀÇ ÇÑÇØ»ìÀÌÇ®, ¾à¿ë) 20g¿¡ ¹° 6~7ÄÅÀ» º×°í ¹°ÀÌ 3ºÐÀÇ 2·Î ÁÙ ¶§±îÁö ´ÞÀδÙ. ¾çÄ¡ÇÒ ¶§ »ç¿ëÇÑ´Ù.


¾îÁö·¯¿ï ¶§

¿µÁö¹ö¼¸ 12g¿¡ ¹° 1ÄÅÀ» º×°í ¹°ÀÌ 3ºÐÀÇ 2·Î ÁÙ ¶§±îÁö ´ÞÀδÙ. ÇÏ·ç 2¹ø¿¡ ³ª´©¾î ¸Ô´Â´Ù.


ÀúÇ÷¾ÐÀ¸·Î ÀÎÇØ ºóÇ÷ÀÌ ÀÖÀ» ¶§

¿µÁö¹ö¼¸ 12gÀ» Àß°Ô ½ä¾î ¹° 1ÄÅÀ» º×°í ¹°ÀÌ 3ºÐÀÇ 2·Î ÁÙ ¶§±îÁö ´ÞÀδÙ. ÇÏ·ç 2¹ø¿¡ ³ª´©¾î ¸¶½Å´Ù. º¸Ç÷ ÀÛ¿ëÀÌ ÀÖ´Ù.


È£ÈíÀÌ °ï¶õÇÒ ¶§

¿µÁö¹ö¼¸ 12gÀ» ¹° 2ºÐÀÇ1ÄÅ¿¡ ³Ö°í ¹°ÀÌ 3ºÐÀÇ 2 Á¤µµ°¡ µÇµµ·Ï ´ÞÀδÙ. ¾ÆħÀú³áÀ¸·Î ÇÏ·ç 2¹ø¿¡ ³ª´©¾î ¸¶½Å´Ù. Æó³ª ½ÉÀå ÁúȯÀ¸·Î È£Èí °ï¶õÀÌ ÀÖÀ» ¶§ ÁÁ´Ù.


¼³»ç¸¦ ÇÒ ¶§

¸»¸° ¸ñÀ̹ö¼¸ 40g°ú ³ì°¢±³(ÅÐÀÌ ºüÁø »ç½¿ÀÇ »ÔÀ» °í¾Æ ¸¸µç ÇѾàÀç) 10gÀ» °¢°¢ ºº¾Æ °¡·ç ³½´Ù. ÇÑ ¹ø¿¡ 12g¾¿ µû¶æÇÑ ¼ú°ú ÇÔ²² ¸Ô´Â´Ù.


Ä¡ÁúÀÏ ¶§

¸»¸° ¸ñÀ̹ö¼¸ 40gÀ» 1ÄÅ Á¤µµÀÇ ¹°°ú ÇÔ²² ²úÀδÙ. ¸ÅÀÏ ¾Æħ °øº¹¿¡ ¸¶½Å´Ù.


Ãâ»ê ÈÄ ¼öÀ¯·®ÀÌ ÀûÀ» ¶§

¾ç¼ÛÀ̹ö¼¸ 150~180gÀ» ²ú¿© ¸ÔÀ¸¸é Á¥ ºÐºñ·®ÀÌ ´Ã¾î³­´Ù.


À¯¼±¿°ÀÌ ÀÖÀ» ¶§

¼öÀ¯ ÀÌÈÄ Á¥¸Û¿ïÀÌ »ý°Ü Ç®¸®Áö ¾ÊÀ» ¶© ¹° 2ÄÅ¿¡ ¼ÛÀ̹ö¼¸À» 1°³ Á¤µµ ³Ö°í »î¾Æ ÀÚÁÖ ¸¶½Å´Ù.


ÇÏÇ÷ÀÌ ÀÖÀ» ¶§

°ËÀº ¸ñÀ̹ö¼¸ 20gÀ» Å¿ö °¡·ç·Î ¸¸µç´Ù. ÀÌ °¡·ç¸¦ ÇÏ·ç 3ȸ ½ÄÀü¿¡ µû¶æÇÑ ¼ú¿¡ 5g¾¿ Ÿ¼­ ¸¶½Å´Ù. ¼úÀ» ¸¶½ÃÁö ¸øÇÏ¸é ¿Â¼ö¿¡ ¼Ò±Ý°ú ½ÄÃʸ¦ ¾à°£ ³Ö¾î ¸¶½Å´Ù.


Å»Ç×ÁõÀÏ ¶§

¼ÛÀ̹ö¼¸ 3~5°³¸¦ 1§¤Á¤µµÀÇ ¹°¿¡ ³Ö°í ¹°ÀÌ 3ºÐÀÇ 2·Î ÁÙµµ·Ï ´ÞÀδÙ. ±× ¹°¿¡ Á¿åÇÑ´Ù.


ÇǺΰ¡ °ÇÁ¶ÇÏ°í °ÅÄ¥ ¶§

¸ñÀ̹ö¼¸ 60gÀ» »ì¦ ººÀº µÚ ¹° 1ÄÅÀ» º×°í ´Þ¿© ²ÙÁØÈ÷ º¹¿ëÇÑ´Ù.


´õÀ§¸¦ Å» ¶§

Ç¥°í¹ö¼¸ 1°³¿¡ ¶ß°Å¿î ¹°À» 2ÄÅ Á¤µµ º×°í ÁóÀ» ¿ì·Á³»¾î ¸¶½Å´Ù. ¿©¸§¿¡ ´õÀ§ Ÿ´Â °ÍÀ» ¸·´Â´Ù.


¾ÆÀÌ°¡ ÄÚÇǸ¦ ÀÚÁÖ È긱 ¶§

¿µÁö¹ö¼¸ 2~3Á¶°¢°ú ´ëÃß 5°³¿¡ ¹°À» º×°í 5½Ã°£ Á¤µµ ²ú¿© ²ÜÀ̳ª ¼³ÅÁÀ» Ÿ¼­ ¸¶½Ã°Ô ÇÑ´Ù. ¶Ç »Í³ª¹« ¸ñÀ̹ö¼¸À» Å¿ìµí ºº¾Æ °¡·ç ³½ µÚ °ÅÁî¿¡ ½Î¼­ ÄÚ¸¦ ¸·À¸¸é ÄÚÇÇ°¡ Àß ¸Ü´Â´Ù.


ÆÄ¿ö¸µÅ© ±¤°íµî·Ï
ÀÌ °Ô½Ã¹°À» ÃßõÇÕ´Ï´Ù.
¸Þµð¾÷
" Áõ»óº° ¹ö¼¸ ¹Î°£¿ä¹ý""ÀÇ ÀÌ¿ëÈı⳪ Ãßõ´ñ±ÛÀ» ³²°Ü À¯¿ëÇÑ Á¤º¸·Î °øÀ¯ÇսôÙ. ^^
¡å
ÀÌ °Ô½Ã¹°À» ÃßõÇÕ´Ï´Ù.
 
¸ñ·Ï ¼öÁ¤ »èÁ¦
ÀÌÀü±Û ¼¿·¹´½ÀÇ È¿´É
´ÙÀ½±Û °í±¸¸¶ÀÇ È¿´É°ú ¸ÀÀÖ°Ô ¸Ô´Â¹æ¹ý
¹øÈ£ Á¦¸ñ Ãßõ Á¶È¸ µî·ÏÀÏ
18653 ·¹µð½¬ÀÇ È¿´É [1] 3 3,191 2023-02-07
18652 °£¿¡ÁÁÀº ¾àÃÊ »çö¾¦ È¿´É 0 4,287 2023-02-07
18651 ³ì³ª¹«ÀÇ È¿´É ¾Ë¾Æº¸ÀÚ 2 2,226 2023-02-07
18650 ´ÉÀ̹ö¼¸ È¿´É°ú ºÎÀÛ¿ë 2 10,781 2023-02-02
18649 Àû°ÜÀÚ È¿´É 1 2,403 2023-02-02
18648 ´ó´óÀ̳ÕÄðÈ¿´É 0 3,015 2022-12-09
18647 ĦÀÇ È¿´É 8°¡Áö [1] 0 4,542 2022-12-09
18646 ±¤´ë³ª¹° È¿´É [1] 0 2,326 2022-12-09
18645 ÅÊÀÚÀÇ È¿´É 1 4,193 2022-11-16
18644 Åä¶õÈ¿´É 10°¡Áö 0 4,194 2022-10-12
18643 ÀÛµÎÄáÂ÷ È¿´É 10°¡Áö [1] 3 10,208 2022-10-11
18642 Ȳ±â, Ȳ±âÂ÷ È¿´É 7 22,041 2022-10-11
18641 Âñ·¹¼øÀÇ È¿´É 2 5,217 2022-08-24
18640 ¸¶°¡¸ñ È¿´É ¹× ºÎÀÛ¿ë 8 22,219 2022-08-24
18639 »êµ¹¹è È¿´É 1 5,016 2022-08-24
18638 Äá±¹¼ö ´Ü¹éÁú ÇÔ·® ¹× ¿µ¾ç¼ººÐ [1] 5 15,017 2022-07-18
18637 ¿©¸§°úÀÏ Á¾·ù¿Í È¿´É 3 5,748 2022-07-18
18636 Æ÷µµÀÇ È¿´É 12°¡Áö 0 5,220 2022-07-14
18635 ¹Ú³ª¹°È¿´É 0 4,275 2022-07-14
18634 ¿Ã¸®ºê¿ÀÀÏÀÇ Á¾·ù¿Í È¿´É [1] 6 24,204 2022-07-14
1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10
 
Ä¿¹Â´ÏƼ
°Ô½ÃÆÇ
°Ç°­Á¤º¸
º´¿ø¾à±¹
Èú¸µ½ºÅ丮
Áúº´Á¤º¸
ÀǾàÇ°Á¤º¸
ÀÇÇм­Àû
ÀÓ´ë¸Å¸Å
¿¬¼ö°­ÁÂ
±³À°Á¤º¸
º´¿øȨÆäÀÌÁö
¸ÞµðÅå
ÇÑÀÇ¿ø
¼ºÇü¿Ü°ú
Ä¡°ú
¾È°ú
¿©¼ºº´¿ø
³»°ú
Á¤Çü¿Ü°ú
ÇǺΰú
¼Ò¾Æ°ú
À̺ñÀÎÈÄ°ú
ºñ´¢ÀÇÇаú
¿ä¾çº´¿ø
ÀçÈ°ÀÇÇаú
µ¿¹°º´¿ø
±âŸº´ÀÇ¿ø
Ãë¾÷°ü·Ã
Áö¿ø¼­¾ç½Ä
¼­·ù¾ç½Ä
¸Þµð¾÷ ¸ð¹ÙÀÏÀ¥
¸Þµð¾÷