°íÁöÇ÷ÁõÀ̶õ?
°íÁöÇ÷ÁõÀ̶õ Ç÷¾× ¼Ó¿¡ Áö¹æ ¼ººÐÀÌ ³ôÀº »óŸ¦ ¸»ÇÕ´Ï´Ù. ÀϹÝÀûÀ¸·Î ÃÑÄÝ·¹½ºÅ×·ÑÀÌ
240mg/§£À» ³Ñ°Å³ª Áß¼ºÁö¹æÀÌ 200mg/§£ ÀÌ»óÀÏ ¶§ °íÁöÇ÷ÁõÀ̶ó°í ÇÕ´Ï´Ù.
°íÁöÇ÷ÁõÀÌ¶ó¼ ¾î¶² Áõ»óÀÌ ³ªÅ¸³ª´Â °ÍÀÌ ¾Æ´Ï¶ó ÀÌ·± Ç÷Áß ÄÝ·¹½ºÅ×·ÑÀ̳ª Áß¼ºÁö¹æÀÇ Áõ°¡°¡ µ¿¸Æ°æÈ, °íÇ÷¾Ð, ½ÉÇ÷°ü°è Áúȯ µîÀÇ À§Çè¿äÀÎÀÌ µÇ±â ¶§¹®¿¡ ¹®Á¦°¡ µÇ´Â °Í ÀÔ´Ï´Ù.
°íÁöÇ÷ÁõÀº °£¿¡¼ ³Ê¹« ¸¹ÀÌ »ý»êµÉ ¶§¿Í °£¿¡¼ ´ë»çÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ¾ç ÀÌ»óÀ¸·Î ¸¹ÀÌ ¼·ÃëÇÒ ¶§ ÀϾ°Ô µË´Ï´Ù. ±â¸§°ú ¹°ÀÌ ¼¯ÀÌÁö ¾Ê´Â °Íó·³ ÄÝ·¹½ºÅ׷ѵµ ÇÇ¿Í ¼¯ÀÌÁö ¾Ê±â ¶§¹®¿¡ ÄÝ·¹½ºÅ×·ÑÀÌ Ç÷Áß¿¡¼ ½ÅüÀÇ °¢ ºÎÀ§·Î ¿î¹ÝµÇ±â À§Çؼ ¼ö¿ë¼ºÀÎ Áö´Ü¹é°ú °áÇÕÀ» ÇÏ°Ô µË´Ï´Ù.
°íÁöÇ÷Áõ Ä¡·á ¹æ¹ý
ÄÝ·¹½ºÅ×·ÑÀÌ 200 mg/dl ÀÌÇÏÀÇ ÀÌ»óÀûÀÎ ¼öÄ¡¿¡ ÀÖÀ¸¸é 5³â¿¡ Çѹø¾¿ °Ë»çÇϵµ·Ï ÇÏ°í °æ°è¼±¿¡ ÀÖÀ» °æ¿ì¿¡´Â LDL°ú HDL¸¦ »êÃâÇÏ°í ÇãÇ÷¼º ½ÉÀåÁúȯÀÇ À§ÇèÀÎÀÚ¸¦ °í·ÁÇÏ¿© Ä¡·á ¹æħÀ» °áÁ¤ ÇØ¾ß ÇÕ´Ï´Ù. Áï LDLÀÌ 160 mg/dl ÀÌ»óÀÌ°í À§ÇèÀÎÀÚ¸¦ µÎ °¡Áö ÀÌ»ó °®°í ÀÖÀ¸¸é °æ°è¼± ¿µ¿ªÀÌ¶óµµ Àû±ØÀûÀ¸·Î Ä¡·áÇØ¾ß ÇÕ´Ï´Ù. ÄÝ·¹½ºÅ×·ÑÀÌ 240mg/dl ÀÌ»óÀÌ¸é ¹Ýµå½Ã Ä¡·á°¡ ÇÊ¿äÇϸç Ä¡·á ¹æ¹ýÀº ÀÇ»ç¿Í »óÀÇÇÏ¿© °áÁ¤ÇÕ´Ï´Ù.
ÀϹÝÀûÀ¸·Î ¾à¹° ¿ä¹ýÀº 3°³¿ù Á¤µµÀÇ ½ÄÀÌ¿ä¹ý ÈÄ¿¡µµ °íÁöÇ÷ÁõÀÌ °è¼ÓµÉ ¶§ ÇÏÁö¸¸ ÄÝ·¹½ºÅ×·ÑÀÌ 300mg/dl ÀÌ»óÀÌ°í Áß¼º ÁöÁúÀÌ 500gm/dl ÀÌ»óÀ̰ųª ÇãÇ÷¼º ½ÉÀåÁúȯÀÇ À§ÇèÀÎÀÚ¸¦ 2°³ ÀÌ»ó °®°í ÀÖÀ¸¸é ¾à¹°¿ä¹ýÀ» º´ÇàÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ½À´Ï´Ù.
°íÁöÇ÷Áõ ½Ä»ç½Ã ÁöÄÑ¾ß ÇÒ »çÇ×
1. ÇÏ·ç ¿·®¼·Ãë(½Ä»ç·®) Áß¿¡¼ Áö¹æ¿¡ ÀÇÇÑ ¼·Ã븦 30%(ȤÀº 20%)±îÁö ³·Ãá´Ù.
(´ÙºÒÆ÷ÈÁö¹æ, ´ÜºÒÆ÷ÈÁö¹æ, Æ÷ÈÁö¹æ¿¡ ÀÇÇÑ ¿·® ¼·Ã븦 °¢°¢ 10%·Î ÇÑ´Ù.)
2. Æ÷ÈÁö¹æ¿¡ ´ëÇÑ ºÒÆ÷ÈÁö¹æÀÇ ºñÀ²À» ³ôÀδÙ. (Áï, Áö¹æ ¼·Ãë ½Ã¿¡´Â ºÒÆ÷ÈÁö¹æÀ¸·Î ¼·ÃëÇÑ´Ù.)
3. ½ÄÀÌ ¼¶À¯¼Ò(°úÀÏ, ä¼Ò µî)¸¦ ÇÏ·ç 35gÀ¸·Î Áõ°¡½ÃŲ´Ù.
4. À½½Ä ³» ÄÝ·¹½ºÅ×·ÑÀ» ÇÏ·ç 200-300mgÀ¸·Î °¨¼Ò½ÃŲ´Ù.
5. º¹ÇÕ Åº¼öȹ°(»§, °î·ù, °úÀÏ, ä¼Ò)¿¡ ÀÇÇÑ ¿·® ¼·Ã븦 3-40 % Á¤µµ·Î ÇÑ´Ù,
´Ü¼ø ź¼öȹ°Àº ÁÙÀÌ´Â °ÍÀÌ ºñ¸¸¿¡ ÁÁ½À´Ï´Ù
6. Àû´çÇÑ ¿°ºÐ
7. °úÀ½À» ÇÇÇÑ´Ù.
8. üÁß Á¶Àý