목 피부는 눈가의 피부와 같이 피부가 얇고 피지선이 적어 건조하며, 대부분 무방비로 자외선에 노출되어 있으며 다른 신체부위에 비해 운동량이 적기 때문에 피부노화가 빨리 발생한다. 또한 높은 베개를 사용하거나 비스듬히 누워 책을 읽는 등 잘못된 습관도 목주름을 만드는데 원인을 제공하기도 한다. 이러한 목주름은 우선적으로 생활개선으로  예방해주는 것이 좋다.

● 목주름 예방을 위한 생활개선 방법 ●

- 의식적으로 항상 기린처럼 꼿꼿이 세우고 뒤로 제껴주는, 항상 의식적으로 목을 스트레칭 해준다.

- 높은 배게는 피한다.

- 턱을 괴는 자세나 한쪽으로 누워서 TV를 보는 들의 자세는 목주름을 유발하므로 피한다.

^{● 목주름 없애는 방법 ●}
1. 매일 5분 셀프마사지로 관리하기.

1. 뒷목 주무르기 : 목 앞쪽의 주름을 없애기 위해선 뒷목에도 신경써야 한다. 손끝에 힘을 주어 뒷목을 꼬집듯 10회 정도 당겨준다. 꼬집는 동안 뒷목 근육이 긴장되며 목 전체에 탄력이 생기기 때문에 주름 예방에 도움이 된다.

2. 원을 그리며 문지르기 : 마사지 오일이나 묽은 텍스처의 목 크림을 바른 후, 양손의 검지와 중지를 목에 대고 원을 그리듯 문지른다. 원을 그리는 동안 5까지 셀 정도의 느린 속도로 마사지하는데 손끝의 힘을 뺀 채로 문질러야 한다. 뭉친 근육을 풀고 혈액 순환을 촉진하는 데 효과적이다.

3. 손가락으로 두드리기 : 목을 한 쪽 방향으로 기울인 다음 반대쪽 손가락으로 피아노 치듯 목라인을 따라 두드려준다. 엄지를 제외한 네 손가락을 사용해 목 바깥쪽에서 안쪽으로 15-20회 끌어당기듯 두드릴 것. 그 다음 목과 손의 방향을 바꿔 같은 방법으로 마사지해준다.

4. 손바닥으로 쓸어올리기 : 왼쪽 귀 밑에서 시작해 목 중앙을 지나 오른쪽 귀 뒤쪽까지 손바닥 전체로 쓸어올리는 동작을 10회 반복한다. 이떄 목살이 밀릴 정도로 손에 힘을 줘서 당거야 주름을 개선시킬 수 있다. 같은 동작을 반대쪽 방향으로도 10회 반복한다.

5. 목라인을 따라 끌어올리기 : 양손의 손가락 뒤쪽을 목 중앙에 모은 다음 V자 모양을 그리며 귀 뒤쪽까지 끌어올린다.손바닥으로 쓸어올릴 떄와 마찬가지로 손끝에 힘을 실어 주름을 편다는 느낌으로 마사지해야 효과를 볼 수 있다. 20회 이상 실시한 후 목 관리 전용 크림을 발라 마무리한다.

2. 매일매일 목 세안 하기.

목 역시 얼굴처럼 깨끗한 클렌징이 필요하다. 세안제로 비누걸품을 충분히 낸 다음 아래에서 위로 쓸어 올리듯 닦아낸다.

3. 때수건 멀리하기.

때수건으로 피부를 세게 문지르면 각질층을 손상시켜 피지분비를 방해한다. 특히, 때수건을 계속해서 자주 쓸 경우 피부가 얇아지고 탄력이 없어지는 것은 물론 목주름이 쉽게 생긴다. 수분이 풍부한 클렌징폼으로 부드럽게 마사지하듯 클렌징하고 미지근한 물로 깨끗이 헹군다.