목주름, 주름없이 탄력있는 목주름 예방 관리방법

나무의 나이테가 나무의 나이를 말해 주듯 주름은 여성의 나이를 짐작케 하죠.
특히 감출수 없는 것이 타부위보다는 목주름이녜요
얼굴을 관리하듯 목주름도 매일 매일 관리해 주는 것이 피부 나이를 들키지 않는 비결이죠
목주름을 미리미리 예방하는 방법을 한번 알아볼께요.

적당한 높이의 베개를 선택하세요.

너무 높은 베개를 베면 혈액순환이 잘 되지 않고 목이 접힌 상태로

오랜 시간 동안 있게 되어 목주름이 생기기 쉬어요.
베개 높이는 등과 목이 수평을 이루고,

옆으로 누웠을 때 어깨와 평행이 되는 정도가 적당하죠.

때수건을 멀리 하세요.

때수건으로 피부를 세게 문지르면 각질층을 손상시켜 피지분비를 방해하죠.
특히 때수건을 계속해서 쓸 경우 피부가 얇아지고 탄력이 없어지는 것은 물론 목주름이 쉽게 생겨요.
수분이 풍부한 클렌징 폼으로 부드럽게 마사지하듯 클렌징하고 미지근한 물로 깨끗이 헹구세요.

기초 화장품, 목에도 바르세요.

화장수, 로션, 에센스,수면팩 등을 바를 때 목까지 바르는 습관을 가제세요.
링클 케어 제품은 물론 보습 제품을 매일 목까지 발라주면 주름 예방에 효과적이죠.

단, 얼굴에 바를 때보다는 조금 바르고, 턱밑까지 여드름이 난 경우에는 피하는 것이 좋아요.
특히 주름개선 기능성 화장품인 씨오스 수면팩과 이비크림으로 목주름 관리하면 금상첨화겠죠

올바른 자세로 생활하세요.

평소 걸을 때 목을 곧게 펴고 걷는 습관을 들이는 것이 좋아요.
tv나 책을 볼 때 무심코 손으로 턱을 괴거나 비스듬히 눕는 자세도 피하세요.
이런 동작이 반복되다 보면 잘못된 자세 때문에 생긴 목주름이 점점 선명하게 자리를 잡게 되요.

틈틈이 목 근육을 풀어주세요.

틈틈이 목 돌리기를 하거나 턱을 위아래로 들었다 내렸다 해주며
목 근육을 풀어주면 목주름을 줄이는 데 도움이 많이 된답니다.
목 뒤에다 깍지를 끼고 목을 뒤로 힘껏 젖히거나 목을 좌우로 기울여보아서
잘 기울어지지 않는 쪽으로 자주 기울이고 손으로 머리를 부드럽게 눌러주는 것도 효과적이죠.

입을 ‘이’ 하고 옆으로 힘껏 벌리면 얼굴선부터 가슴에 걸친 근육이 위로 당겨져
근육이 늘어지는 것을 막을 수 있어요.