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1. Èí¿¬ÀÌ Àӽſ¡ ¹ÌÄ¡´Â ¿µÇâ -¿©¼º, ¶Ç´Â ³²¼ºÀÌ ÇÏ·ç 15°³ÇÇ ÀÌ»ó Èí¿¬À» ÇÏ´Â °æ¿ì ÀӽűîÁöÀÇ ±â°£ÀÌ 2¹è ÀÌ»ó ±æ¾îÁö¸ç ºÒÀÓ°æÇâÀÌ ³ô¾ÆÁ³´Ù.
2. À½ÁÖ°¡ Àӽſ¡ ¹ÌÄ¡´Â ¿µÇâ -ÀÏÁÖÀÏ¿¡ 20ÀÜ ÀÌ»ó ¼úÀ» ¸¶½Ã´Â °æ¿ì ÀӽűîÁöÀÇ ±â°£ÀÌ 2¹è ÀÌ»ó ±æ¾îÁö°í »ý½Ä·ÂÀÌ ÀúÇϵǾú´Ù.
3. Â÷³ª Ä¿ÇÇ°¡ Àӽſ¡ ¹ÌÄ¡´Â ¿µÇâ -ÇÏ·ç 7ÀÜÀÌ»óÀÇ Ä¿Çdzª Â÷(¿µ±¹¿¡¼ ÀÌ·ç¾îÁø ¿¬±¸´Ï±î È«Â÷ÀÏ °¡´É¼ºÀÌ ³ôÀ»°Å °°À¸³×¿ä)¸¦ ¸¶½Å ¿©¼ºÀÇ °æ¿ì ºÒÀÓÀÇ °æÇâÀÌ 1.5¹è Á¤µµ ³ô´Ù.
4. ºñ¸¸ÀÌ Àӽſ¡ ¹ÌÄ¡´Â ¿µÇâ -üÁ߹̴ÞÀÎ ¿©¼º(BMI 19 ÀÌÇÏ)Àº Á¤»óüÁß ¿©¼º¿¡ ºñÇØ ÀӽűîÁöÀÇ ±â°£ÀÌ 4¹è ÀÌ»ó ±æ¾ú°í, üÁßÀÌ 80kg ÀÌ»óÀ̰ųª BMI °¡ 25ÀÌ»óÀÎ ºñ¸¸¿©¼ºÀÇ °æ¿ì ÀӽűîÁöÀÇ ±â°£ÀÌ 2¹è ÀÌ»ó ±æ¾ú´Ù.
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18453 |
´ÜÈ£¹Ú È¿´É 11°¡Áö |
0 |
4,009 |
2021-03-21 |
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18452 |
¾Ï¼¼Æ÷ Á×À̴ û±¹Àå È¿´É 4°¡Áö |
0 |
1,803 |
2021-03-18 |
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18451 |
´Ù¾çÇÑ °úÀÏÀÇ È¿´É |
0 |
2,110 |
2021-03-18 |
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18450 |
±Í¸® È¿´É 8°¡Áö |
0 |
2,709 |
2021-03-18 |
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18449 |
°õº¸¹èÃß È¿´É Ç׾ϵµ ÀÖ´Ù |
0 |
5,816 |
2021-03-18 |
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18448 |
¼Ò³ª¹« ÇÑÀÔ¹ö¼¸ È¿´É°ú ¸Ô´Â¹ý |
5 |
7,837 |
2021-03-18 |
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18447 |
¿ì¾ûÂ÷ È¿´É°ú ºÎÀÛ¿ë |
8 |
66,357 |
2021-03-18 |
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18446 |
µÅÁö°í±âÀÇ È¿´É°ú »ç¿ë¹ý |
6 |
28,955 |
2021-03-15 |
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18445 |
Æí¹é³ª¹«(ÇÇÅæÄ¡µå)ÀÇ È¿´É |
0 |
2,721 |
2021-03-15 |
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18444 |
°ÜÀÚÀÇ È¿´É |
0 |
3,070 |
2021-03-15 |
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18443 |
³ÃÀÌÀÇ È¿´É°ú ºÎÀÛ¿ë |
0 |
1,660 |
2021-03-15 |
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18442 |
²¢ÀÙÀÇ È¿´É°ú ºÎÀÛ¿ë |
2 |
3,797 |
2021-03-15 |
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18441 |
Âñ·¹³ª¹« ¿µ½ÇÀÇ È¿´É |
0 |
4,363 |
2021-03-15 |
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18440 |
ÀÜ´ëÀÇ È¿´É°ú È°¿ë |
0 |
1,511 |
2021-03-15 |
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18439 |
¹«±â·ÂÇÔÀ» ¾ø¾Ö´Â Á¦Ã¶ º½³ª¹° 6°¡Áö |
0 |
1,479 |
2021-03-10 |
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18438 |
´ÄÀºÈ£¹ÚÀÇ È¿´É BEST 8°¡Áö |
1 |
5,043 |
2021-03-10 |
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18437 |
È«»ïÀÇ È¿´É 10°¡Áö |
1 |
2,972 |
2021-03-10 |
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18436 |
°á¸íÀÚ È¿´É 7 |
0 |
1,522 |
2021-03-08 |
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18435 |
ÂÊÆÄ »Ñ¸®ÀÇ È¿´É |
1 |
5,965 |
2021-03-08 |
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18434 |
±¸¾Æ¹Ù È¿´É, ±¸¾Æ¹Ù ¿µ¾ç¼ººÐ |
0 |
1,952 |
2021-03-08 |
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