바나나가루로 하는 바나나 다이어트 방법 건강정보

바나나가루로 하는 바나나 다이어트 방법

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바나나가루로 하는 바나나 다이어트 방법

모든 식사 20~30분 전에 - [ 우유한컵 + 바나나가루 1큰술 + 감식초 1큰술 ] 로 섞어서 마십니다. 식사는 평소 섭취양의 2분의 1만 먹도록합니다. 이 방법은 식사를 절반으로 줄여도 충분히 포만감을 유지할 수 있습니다. 다만 주의하실 것은, 식사량을 줄이면 자동적으로 수분섭취도 줄어들게 되므로 의도적으로라도 물을 자주 마시는게 좋습니다.

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	생활 속에서 팔뚝살 빼는 방법 6가지
	조금씩 먹는것이 다이어트와 건강을 한번에!!

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