발에 쥐가 자주 나는 원인과 한방으로 다스리는 법

발에 쥐가 자주 날 때는! 

1. 원인 

몸이 허약해진 상태에서 외부의 나쁜 기운인 풍(風), 한(寒), 습(濕) 등이 침입하면 기와 혈이 잘 통하지 않아 발이 저리고 아프다. 

혈액순환이 안돼서 쥐가 나는 경우는 주로 밤에 자다가 뻗을 때 쥐가 난다. 

쥐가 잘 나는 사람은 하루 세 끼를 제때 챙겨 먹고 아침,저녁으로 모과차를 마시면 좋다. 

생 모과를 껍질째 썰어 물을 붓고 팔팔 끓인 다음 체에 걸러 흑설탕을 넣고 끓이는데, 수시로 복용하면 근육 경련을 진정하는 효과가 있다. 

2. 한방요법으로 다스리기 

약초를 우려낸 물을 활용 한다. 특히 쑥과 녹차가 효과적이다. 
말린 쑥 300g을 주머니에 넣고 물 5컵과 30분 끓인 뒤 탕에 부어 사용한다. 

약재가 든 주머니로 마사지한다. 
차를 끓이고 남은 구기자나 인삼, 생강 등을 거즈에 싸서 발과 온몸을 문지르며 마사지한다. 

더운 성질의 약재를 복용하면서 약탕 마사지를 겸하면 더 빠른 효과를 볼 수 있다. 

콩과 현미를 듬뿍 섭취한다. 
발의 냉증이 심한 사람에게는 단백질이나 비타민, 철분이 많은 음식이 적당한데 생야채나 육식보다는 뿌리채소가 더 좋다. 
또 참깨, 시금치, 대추, 콩류, 현미도 많이 섭취 한다