°£´ÜÇÑ ½ºÆ®·¹ÄªÀ¸·Î ¸ö ÀüüÀÇ À¯¿¬¼ºÀ» ±â¸£°í ±ÕÇü ÀâÈù ¸ö¸Å¸¦ ¸¸µéÀÚ
¾ûµ¢À̸¦ ºñ·ÔÇÑ ÇÏüÀÇ ¹¶Ä£ ±ÙÀ°À» Ç®¾îÁÖ°í ³¯¾ÀÇÑ ¶óÀÎÀ» ¸¸µé¾îÁÖ´Â È¿°ú°¡ ÀÖ´Ù. ¸ðµç µ¿ÀÛÀº 15~20ȸ¾¿ ¹Ýº¹ÇÑ´Ù.
1 ¹«¸ Àâ°í µîµÚ·Î ±¸¸£±â
¾ç¼ÕÀ¸·Î ¹«¸À» Àâ°í µÚ·Î ´©¿ì¸é¼ µî ¾Æ·¡¿¡¼ À§ÂÊÀ¸·Î ±¸¸¥´Ù. ¸öÀ» ´Ù½Ã ¾ÕÀ¸·Î ´ç°Ü ¹«¸À» ÀâÀº »óÅ·Π¾É´Â´Ù. ¾ç¼ÕÀ¸·Î ¹ß¸ñÀ» Àâ°í µ¿ÀÛÀ» ¹Ýº¹Çϸé È¿°ú¸¦ ³ôÀÏ ¼ö ÀÖ´Ù.
2 ´©¿ö¼ ÇÑÂÊ ¹«¸ ´ç±â±â
´©¿ö¼ ¿ÞÂÊ ´Ù¸®´Â Âß »¸°í ¿À¸¥ÂÊ ´Ù¸®´Â ±ÁÈù »óÅ¿¡¼ ¾ç¼ÕÀ¸·Î ¿À¸¥ÂÊ ¹«¸À» Àâ´Â´Ù. ±ÁÈù ´Ù¸®¸¦ °¡½¿ ÂÊÀ¸·Î ÃÖ´ëÇÑ ´ç±â´Â µ¿ÀÛÀ» Á¿ì·Î ´Ù¸®¸¦ ¹Ù²ã°¡¸ç 15ȸ ¹Ýº¹ÇÑ´Ù. ¾ûµ¢ÀÌ¿Í Çã¹÷Áö¿¡ ź·ÂÀ» ÁØ´Ù.
3 ¾É¾Æ¼ ´Ù¸® ¾ÈÂÊÀ¸·Î ´ç±â±â
¾ç¹Ý´Ù¸® ÀÚ¼¼·Î ¾É¾Æ ¿ÞÂÊ ´Ù¸®¸¦ ¼¼¿ö ¿À¸¥ÂÊ ´Ù¸® ¹Ù±ùÂÊ¿¡ ³õ´Â´Ù. ¾ç¼ÕÀº ¿ÞÂÊ ¹«¸¿¡ ³õ°í ¾ÈÂÊ ¹æÇâÀ¸·Î ÈûÁÖ¾î ´©¸¥´Ù. ¾ûµ¢ÀÌ ±ÙÀ°À» ´ç°Ü ½ºÆ®·¹Äª È¿°ú°¡ ÀÖ´Ù. ÁÂ¿ì ´Ù¸®¸¦ ¹Ù²ã°¡¸ç 15ȸ ¹Ýº¹ÇÑ´Ù.
4 ´Ù¸® µé¾î Èçµé±â
´©¿ö¼ ÆÈÀ» ¹ú·Á ¼Õ¹Ù´ÚÀ» ¹Ù´Ú¿¡ ´ë°í ¸öÀÇ Áß½ÉÀ» Àâ´Â´Ù. ¹è¿¡ ÈûÀ» ÁÖ¸é¼ ´Ù¸®¸¦ 45µµ ¿Ã¸° »óÅ¿¡¼ ÃÖ´ëÇÑ ¾ÕµÚ·Î Èçµé¾îÁØ´Ù. ¹è¿Í ¾ûµ¢ÀÌ, ´Ù¸® ±ÙÀ°À» ź·ÂÀÖ°Ô ÇØÁØ´Ù.
5 ÇÑÂÊ ´Ù¸®·Î ¹Ý´ëÂÊ ´Ù¸® ´©¸£±â
´©¿ö¼ ÆÈÀ» ¹ú·Á Áß½ÉÀ» Àâ°í ¹«¸À» ±ÁÈù »óÅ¿¡¼ ¿ÞÂÊ ´Ù¸®¸¦ ¿À¸¥ÂÊ ´Ù¸® À§¿¡ ¿Ã¸®°í ¾ÈÂÊÀ¸·Î ÈûÁÖ¾î ´©¸¥´Ù. Á¿쵿ÀÛÀ» ¹Ù²ã°¡¸ç 15ȸ ¹Ýº¹ÇÑ´Ù. Çã¹÷Áö¿Í ¾ûµ¢ÀÌ ¾Æ·¡ ±ÙÀ°¿¡ ź·ÂÀÌ »ý±ä´Ù.
6 ÇÑÂÊ ´Ù¸® µÚ·Î Àâ¾Æ´ç±â±â
¿·À¸·Î ´©¿ö ¿À¸¥¼ÕÀ¸·Î ¸Ó¸®¸¦ ¹ÞÃÄ Áß½ÉÀ» Àâ´Â´Ù. ¿Þ¼ÕÀ¸·Î ¿ÞÂÊ ¹ß¸ñÀ» Àâ°í ¾ûµ¢ÀÌ ÂÊÀ¸·Î ÃÖ´ëÇÑ ´Ù¸®¸¦ ´ç±ä´Ù. Á¿쵿ÀÛÀ» ¹Ù²ã°¡¸ç 15~20ȸ ¹Ýº¹ÇÑ´Ù. Çã¹÷Áö µÚÂÊ°ú ¾ûµ¢ÀÌ¿¡ ź·ÂÀÌ »ý±ä´Ù.
7 ¾çÆÈ »¸¾î »óü µé¾î¿Ã¸®±â
¹«¸À» ¼¼¿ì°í ¶È¹Ù·Î ´©¿ö ¾çÆÈÀ» ¾ÕÀ¸·Î »¸´Â´Ù. ¹«¸°ú ¾ûµ¢ÀÌ°¡ ¿òÁ÷ÀÌÁö ¾Êµµ·Ï ¹è¿¡ ÈûÀ» ÁÖ¸é¼ »óü¸¦ ÀÏÀ¸Å²´Ù. ÃÖ´ëÇÑ ¸öÀ» ÀÏÀ¸ÄÑ ¹è±ÙÀ°ÀÌ ¶¥±â¸é 1~2ÃÊ°£ ¸ØÃß°í ÀÚ¼¼¸¦ À¯ÁöÇÑ´Ù.
8 ÇÑÂÊ ´Ù¸® ±ÁÇô ´ç±â±â
´©¿ö¼ ¿ÞÂÊ ´Ù¸®¸¦ ¾ç¹Ý´Ù¸® ¸ð¾çÀ¸·Î ±ÁÈ÷°í ¾ç¼ÕÀ¸·Î ¿Þ¹ßÀÇ ¹Ù±ùÂÊÀ» ÀâÀº »óÅ¿¡¼ ¾ÈÂÊÀ¸·Î ´ç±ä´Ù. Á¿쵿ÀÛÀ» ¹Ù²ã°¡¸ç 15~20ȸ ¹Ýº¹ÇÑ´Ù. ¾ûµ¢ÀÌ ±ÙÀ°À» ¼öÃà½ÃÅ°´Â µ¥ È¿°ú°¡ ÀÖ´Ù.
9 ¾ç ´Ù¸® 90µµ ±ÁÇô¼ µ¹¸®±â
ÆÈÀ» ¹ú¸®°í ´©¿ö¼ ¾çÂÊ ¹«¸À» ±ÁÇô ºÙÀÎ ÈÄ ¿ÞÂÊ 90µµ ¹æÇâÀ¸·Î ´Ù¸®¸¦ µ¹¸°´Ù. À̶§ ¿À¸¥ÂÊ ¾î±ú°¡ ¹Ù´Ú¿¡¼ ¶³¾îÁöÁö ¾Êµµ·Ï ÁÖÀÇÇÑ´Ù. ¾ûµ¢ÀÌ, Çã¹÷Áö, º¹ºÎÀÇ Åº·ÂÀ» Å°¿ì°í ³¯¾ÀÇÑ ÇÏü¶óÀÎÀ» ¸¸µé¾îÁØ´Ù. ÁÂ¿ì µ¿ÀÛÀ» ¹Ù²ã°¡¸ç ¹Ýº¹ÇÑ´Ù.
10 ÇÑ ¼Õ, ÇÑ ¹ß µé¾î¿Ã¸®±â
¹è¸¦ ¹Ù´Ú¿¡ ´ë°í ¾þµå¸° »óÅ¿¡¼ ÇÑ ÆÈÀ» À§·Î ¿Ã¸° ÈÄ ¹Ý´ëÂÊ ´Ù¸®¸¦ À§ÂÊÀ¸·Î ÇÔ²² ¿Ã¸°´Ù. 8~10ÃÊ°£ Á¤ÁöÇß´Ù°¡ ¿ø·¡ »óÅ·Πµ¹¾Æ¿Â´Ù. µî ¾Æ·¡ÂÊ°ú ¾ûµ¢ÀÌ ±ÙÀ°À» ½ºÆ®·¹ÄªÇØÁØ´Ù. ÁÂ¿ì µ¿ÀÛÀ» ¹Ù²ã°¡¸ç ¹Ýº¹ÇÑ´Ù.