|
|
¿´ëÀÛ¹° Äݶóºñ È¿´É
|
|
|
|
|
|
|
¿´ëÀÛ¹° Äݶóºñ È¿´É!
¹«¿Í ¾ç¹èÃ߸¦ °áÇÕÇÑ(±³¹èÇؼ »õ·Ó°Ô ÅÂ¾î³ Ç°Á¾) ä¼Ò°¡ ÄݶóºñÀÔ´Ï´Ù. ºÏÀ¯·´ ÇؾÈÁö¹æÀÌ ¿ø»êÁöÀÎ ¿´ëÀÛ¹° Äݶóºñ´Â ÇöÀç Àç¹èÁö¿ªÀÌ ³Î¸® ÆÛÁ® ÀÖ¾î ½±°Ô ±¸ÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
ºñŸ¹ÎC ÇÔÀ¯·®ÀÌ »ç°úÀÇ 10¹è ÀÌ»ó ¸¹´Ù°í Çϴµ¥¿ä. ±ÕÇüÀÖ´Â ¿µ¾ç¼Ò»Ó ¾Æ´Ï¶ó ³·Àº Ä®·Î¸®·Î ´ÙÀ̾îÆ® ½Ä´ÜÀ¸·Î ¸¹ÀÌ ¼·Ãë ÇÕ´Ï´Ù. ÄݶóºñÀÇ ¶Ù¾î³ È¿´É¿¡ ´ëÇØ ¾Ë¾Æº¸°Ú½À´Ï´Ù.
ÇÇºÎ¿Í ´ÙÀ̾îÆ®¸¦ Çѹø¿¡!
Äݶóºñ´Â ¼¶À¯Áú°ú ¼öºÐÀÌ Ç³ºÎÇÏ°í ³·Àº Ä®·Î¸®·Î ´ÙÀ̾îÆ®¸¦ À§ÇÑ ¼·Ãë·Î »ó´çÈ÷ ÁÁÀº ½ÄÇ°ÀÔ´Ï´Ù.(100g 27kcal) ºñŸ¹ÎC´Â ³ëÈ ¿¹¹æ°ú »ö¼Ò°¡ ħÀ۵Ǵ °ÍÀ» ¾ïÁ¦ÇÏ¿© ÇǺθ¦ °³¼±Çϴµ¥ µµ¿òÀ» ÁÝ´Ï´Ù.(Äݶóºñ ºñŸ¹ÎC ÇÔÀ¯·® - »óÃß/Ä¡Ä¿¸® 4~5¹è, »ç°úÀÇ 10¹è)
°íÇ÷¾Ð µî °¢Á¾ ¼ºÀκ´ ¿¹¹æ
Ä®½·°ú ºñŸ¹ÎÀÌ Ç³ºÎÇÏ¿© ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ ¼öÄ¡¸¦ ³·Ãß°í °¢Á¾ ¼ºÀκ´ ¿¹¹æ¿¡ È¿°úÀûÀ̸ç ü³» ½×¿©ÀÖ´Â ³ªÆ®·ýÀ» ¹èÃâÇÏ¿© Ç÷¾ÐÀ» Á¶ÀýÇϴµ¥ È¿´ÉÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù.
¸é¿ª·ÂÀ» ¿Ã·ÁÁÖ´Â ½ÄÇ°
ÄݶóºñÀÇ ºñŸ¹Î ¼ººÐµéÀº ¶³¾îÁø ¿ì¸®¸öÀÇ ¸é¿ª·ÂÀ» ³ô¿©ÁÖ°í °¨±â¿¹¹æ°ú °¢Á¾ Áúº´¿¡ ´ëÇÑ ÀúÇ×·ÂÀ» °ÈÇϴµ¥ È¿°úÀûÀÔ´Ï´Ù.
¼ºÀå±â ¾î¸°ÀÌ °ñ°ÝÇü¼º°ú ¼ºÀÎÀÇ °ñ´Ù°øÁõ
»À°¡ ¾àÇÑ ¼ºÀÎ ¶Ç´Â ¼ºÀå±âÀÎ ¾î¸°ÀÌ°¡ ¼·ÃëÇÏ¸é °ñ°ÝÀ» Çü¼º¿¡ µµ¿òÀ» ÁÖ°í Ä¡¾Æ°¡ ¾àÇÏ°í ±¸Ãë°¡ ÀÖ´Ù¸é ÄݶóºñÀÇ ²ÙÁØÇÑ ¼·Ãë·Î ±× Áõ»óÀ» ¿ÏÈÇϴµ¥ È¿°úÀûÀÔ´Ï´Ù.
À§»ê°ÈÁõ & º¯ºñ°³¼±
¾Ë¶ó¸®¼º À½½ÄÀÎ Äݶóºñ´Â ½ÄÀ̼¶À¯°¡ dzºÎÇØ ¼Òȸ¦ µ½°í ´ç±Ù or »ø·¯¸®¿Í ÇÔ²² °¥¾Æ¼ ¼·ÃëÇϸé À§»ê°ÈÁõÀ» ¿ÏÈÇϴµ¥ µµ¿òÀÌ µÇ¸ç ÀåÀ» È°¹ßÇÏ°Ô ÃËÁøÇÏ¿© ²ÙÁØÈ÷ ¼·ÃëÇÏ¸é º¯ºñ¿Í ¼÷º¯ Á¦°Å¿¡ Ź¿ùÇÑ ½ÄÇ°ÀÔ´Ï´Ù.
°©»ó¼± ÁúȯÀÌ ÀÖ´Ù¸é ÁÖÀÇÇÒ Á¡
ÄݶóºñÀÇ ²®Áú¿¡´Â Ç×¾ÏÀÛ¿ëÀ» ÇÏ´Â ¾ÈÅä½Ã¾Æ´Ñ ¼ººÐÀÌ ÇÔÀ¯µÇ¾î ²®Áúä ¼·ÃëÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ½À´Ï´Ù. ¾Æ»èÇÑ ½Ä°¨°ú ³ôÀº ´çµµ ¶§¹®¿¡ »ø·¯µå or µ¿Ä¡¹Ì·Î ¸¹ÀÌ ¼·ÃëÇÏ°í ÀÖ´Â ½ÄÇ°ÀÔ´Ï´Ù. Äݶóºñ´Â ´ëü·Î ÁÁÀº ¼ººÐµé·Î ±¸¼ºµÇ¾î ½É°¢ÇÑ ºÎÀÛ¿ëÀ» À¯¹ßÇÏ´Â Á¡Àº ¾øÁö¸¸ ±Û·çÄڽóÀÌÆ®¶ó´Â ¼ººÐÀº °©»ó¼±Á¾ À¯¹ß¹°Áú·Î °©»ó¼± ÁúȯÀÌ ÀÖ´Ù¸é ¼·Ãë·®À» ÁÙÀÌ´Â °ÍÀÌ ÁÁ½À´Ï´Ù.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
¹øÈ£ |
Á¦¸ñ |
̵̧ |
Á¶È¸ |
µî·ÏÀÏ |
|
|
|
18573 |
°¨ÀÇ Å¹¿ùÇÑ È¿´É |
0 |
1,870 |
2021-10-28 |
|
|
|
18572 |
Á¦Ã¶°úÀÏ »ç°úÈ¿´ÉÈ¿°ú |
0 |
1,714 |
2021-10-28 |
|
|
|
18571 |
ÇÔÃÊÈ¿´É°ú ºÎÀÛ¿ë |
1 |
2,990 |
2021-10-27 |
|
|
|
18570 |
¹èÀÇ È¿´É BEST 5 |
0 |
1,797 |
2021-10-26 |
|
|
|
18569 |
»óȲ ¹ö¼¸ ¿©·¯°¡Áö È¿´É |
0 |
3,303 |
2021-10-26 |
|
|
|
18568 |
°Ü¿ï´ëÇ¥ °úÀÏ ±ÖÀÇ È¿´É |
1 |
1,413 |
2021-10-26 |
|
|
|
18567 |
ºñŸ¹Î¿¡ Á¾·ù¿Í È¿´É |
0 |
1,467 |
2021-10-26 |
|
|
|
18566 |
Ç×±Õ ÀÛ¿ëÀÌ ¶Ù¾î³ °èÇÇ È¿´É |
0 |
1,487 |
2021-10-26 |
|
|
|
18565 |
¸ñ´ÜÇÇÀÇ È¿´É |
0 |
3,874 |
2021-10-25 |
|
|
|
18564 |
¶¥Äá È¿´É 10°¡Áö |
7 |
12,492 |
2021-10-21 |
|
|
|
18563 |
°¨ È¿´É |
12 |
32,905 |
2021-10-19 |
|
|
|
18562 |
¿ÀÅ©¶ó È¿´É |
0 |
2,244 |
2021-10-19 |
|
|
|
18561 |
»ê¼öÀ¯ È¿´É°ú È°¿ë |
0 |
1,801 |
2021-10-19 |
|
|
|
18560 |
Å丶Åä È¿´É ¹× ºÎÀÛ¿ë |
1 |
3,334 |
2021-10-15 |
|
|
|
18559 |
°í±¸¸¶ÀÇ È¿´É 8°¡Áö |
0 |
2,170 |
2021-10-15 |
|
|
|
18558 |
³ìÂ÷ÀÇ È¿´É°ú ºÎÀÛ¿ë |
1 |
6,964 |
2021-10-12 |
|
|
|
18557 |
¸Æ¹®µ¿È¿´É 7°¡Áö¿Í ºÎÀÛ¿ë ¸ðÀ½ |
1 |
10,398 |
2021-10-09 |
|
|
|
18556 |
Çϼö¿ÀÀÇ È¿´É 10 |
0 |
1,250 |
2021-10-09 |
|
|
|
18555 |
¸¶Ä«´Ù¹Ì¾ÆÀÇ È¿´É |
0 |
2,991 |
2021-10-06 |
|
|
|
18554 |
°È² È¿´É 10°¡Áö |
0 |
2,371 |
2021-10-06 |
|
|
|
|
|
|
|