|
|
¸¶´Ã½ÄÃÊÀÇ È¿´É
|
|
|
|
|
|
|
¸¶´Ã½ÄÃÊÀÇ È¿´É
°í±â¿Í °°Àº ±â¸§Áø À½½ÄÀ» µå½Ç ¶§ º¸Åë ¾ßä¶û ÇÔ²² µå½Ã´Â °æ¿ì°¡ ¸¹Àºµ¥¿ä. ¸¶´Ã ½ÄÃʸ¦ ³Ö¾î ¸¸µç ¾ßä ¹«Ä§°ú ÇÔ²² µå½Ã¸é Ä®·Î¸®°¡ ³ôÀº °í±â°¡ ºÐÇصǾî ÄÝ·¹½ºÅ×·ÑÀÌ ¸ö¿¡ ÃàÀûµÇ´Â °ÍÀ» ¸¹ÀÌ ÁÙÀÏ ¼ö ÀÖ´Ù°í ÇÕ´Ï´Ù. ¿À´ÃÀº Á¶±ÝÀº »ý¼ÒÇÒ ¼öµµ ÀÖ´Â ¸¶´Ã ½ÄÃÊ È¿´É¿¡ ´ëÇØ ¾Ë¾Æº¸µµ·Ï ÇÏ°Ú½À´Ï´Ù.
1. °ñ´Ù°øÁõ, °ñ°Ý Çü¼º
°¡Àå ¸ÕÀú ¾Ë·Áµå¸± ¸¶´Ã ½ÄÃÊ È¿´ÉÀº °ñ´Ù°øÁõ ¹× °ñ°Ý Çü¼º¿¡ ¶Ù¾î³ È¿´ÉÀÌ ÀÖ´Ù´Â °ÍÀÔ´Ï´Ù. ¸¶´ÃÀÇ Ç³ºÎÇÑ Ä®½· ¼ººÐÀº ÀÏÂ÷ÀûÀ¸·Î °ñ´Ù°øÁõ Ä¡·á¿¡ µµ¿òÀÌ µÇ¸ç Ä®·ý ¼ººÐÀÌ ¿°ºÐÀ» ¹èÃâÇØ Ä®½·ÀÇ Èí¼ö¸¦ ÃËÁøÇÕ´Ï´Ù. ¸¶´Ã ½ÄÃÊ´Â °»³â±â ¿©¼ºÀ̳ª Áß³âÃþ¿¡°Ô ºó¹øÈ÷ ¹ß»ýµÇ´Â °ñ´Ù°øÁõ ¿¹¹æ¿¡ µµ¿òÀÌ µÇ°í °ñ¹Ðµµ ¼öÄ¡°¡ ³ô¾ÆÁ® ¼ºÀå±â ¾î¸°À̵éÀÇ °ñ°Ý Çü¼º¿¡ ¶Ù¾î³ È¿´ÉÀ» º¸Àδٰí ÇÕ´Ï´Ù. ¸¶´ÃÀÇ ¿µ¾ç ¼ººÐÀ» º¸¸é Ä®·ýÀº 100g´ç 652mgÀ¸·Î ´Ù¸¥ ½ÄÇ°¿¡ ºñÇØ ¿ùµîÈ÷ ³ôÀºµ¥¿ä. Ä®·ýÀÇ º¸°í¶ó°í ¾Ë°í ÀÖ´Â ¹Ù³ª³ªº¸´Ù 2¹è³ª ³ôÀº ¼öÄ¡ÀÔ´Ï´Ù.
2. Ç×¾Ï ÀÛ¿ë
µÎ ¹ø°·Î ¾Ë·Áµå¸± ¸¶´Ã ½ÄÃÊ È¿´ÉÀº Ç×¾Ï ÀÛ¿ë¿¡ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù´Â °ÍÀä. ¸¶´Ã ½ÄÃÊ´Â »ì±Õ·ÂÀÌ °ÇÏ°í Ç×¾Ï ÀÛ¿ëÀ» ÇÏ´Â °Ô¸£¸¶´½°ú ±âŸ ¿©·¯ °¡Áö È¿¼Ò°¡ ÇÔÀ¯µÇ¾î Àֱ⠶§¹®¿¡ ¾Ï¼¼Æ÷ÀÇ Áõ½ÄÀ» ¸·¾ÆÁشٰí ÇÕ´Ï´Ù.
3. ºñ¸¸ ¿¹¹æ
¼¼ ¹ø°·Î ¾Ë·Áµå¸± ¸¶´Ã ½ÄÃÊ È¿´ÉÀº ºñ¸¸ ¿¹¹æ È¿°ú¸¦ º¼ ¼ö ÀÖ´Ù´Â °ÍÀÔ´Ï´Ù. ¸¶´ÃÀº ÀÎü ³»¿¡¼ Áö¹æÀ» ºÐÇØÇÏ¿© ºñ¸¸ ¿¹¹æ¿¡ Ưȿ°¡ ÀÖ´Ù°í Çϴµ¥¿ä. ¸¶´Ã¿¡ ÀÖ´Â 6Á¾·ùÀÇ È² ÈÇÐ ¹°ÁúÀÌ ÀÎü ³»¿¡¼ Áö¹æÀ» ºÐÇØÇÏ¿© ¾Æ¼¼ÅæÀ» ¹ß»êÇÑ´Ù°í Çϴµ¥ ¸¶´ÃÀ» ¼·ÃëÇÒ °æ¿ì ¾Æ¼¼ÅæÀÌ 20~30¹è±îÁö ´Ã¾î³³´Ï´Ù. ÀÌ´Â ¸ö ¾ÈÀÇ Áö¹æÀÌ ±×¸¸Å ¸¹ÀÌ ÁÙ¾ú´Ù´Â Àǹ̷Π½ÇÁúÀûÀ¸·Î ºñ¸¸ ¿¹¹æ¿¡ È¿´ÉÀÌ Å©´Ù°í ÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
4. ÇǺΠ¹Ì¿ë
À̹ø¿¡ ¾Ë·Áµå¸± ¸¶´Ã ½ÄÃÊ È¿´ÉÀº ÇǺΠ¹Ì¿ë¿¡ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù´Â °ÍÀÔ´Ï´Ù. ¸¶´Ã ½ÄÃÊ´Â ÇǺθ¦ ¸¼°í ±ú²ýÇÏ°Ô ¸¸µé¾îÁشٰí Çϴµ¥¿ä. ¸¶´Ã ½ÄÃÊ´Â ¼·Ãë ½Ã ÅÊÅÊÇÑ ÇǺλӸ¸ ¾Æ´Ï¶ó ÇǺΠ³ëÈ ¹æÁö¿¡µµ È¿´ÉÀÌ ¶Ù¾î³ª´Ù°í ÇÕ´Ï´Ù. ¾Æħ¿¡ ÀϾ ÇÏ·ç¿¡ ¸¶´Ã ½ÄÃÊ ÇÑ Äž¿ ¸¶½Ã¸é ±× ´©±¸º¸´Ù ÁÁÀº ÇǺθ¦ ¸¸µå´Â µ¥ µµ¿òÀ» ¹ÞÀ» ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
5. °íÇ÷¾Ð, Ç÷°üÁúȯ ¿¹¹æ
´Ù¼¸ ¹ø°·Î ¾Ë·Áµå¸± ¸¶´Ã ½ÄÃÊ È¿´ÉÀº °íÇ÷¾Ð ¹× Ç÷°ü Áúȯ ¿¹¹æ¿¡ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù´Â °ÍÀä. ¸¶´Ã¿¡´Â Ä®·ý°ú ¾Ë¸®½ÅÀÌ Ç³ºÎÇÏ°Ô ÇÔÀ¯µÇ¾î ÀÖ½À´Ï´Ù. ¾Ë¸®½ÅÀº Ç÷°üÀÇ À¯¿¬¼ºÀ» Áõ°¡½ÃÄÑ Ç÷¾ÐÀ» ³·Ãß´Â È¿´ÉÀÌ ÀÖÀ¸¸ç Ä®·ý ¿ª½Ã ³ªÆ®·ýÀ» ¹èÃâ½ÃÅ°´Â È¿´ÉÀÌ ÀÖ¾î Ç÷¾ÐÀ» ³·ÃçÁÝ´Ï´Ù. ¶ÇÇÑ ¸¶´ÃÀ» ½ÄÃÊ·Î ¸¸µé¾úÀ» ¶§ »ý¼ºµÇ´Â À¯±â»êÀº Ç×»êÈ ¹°Áú°ú ÀÛ¿ëÇÏ¿© ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ ¼öÄ¡¸¦ ³·Ãß°í Ç÷°üÀ» Æ°Æ°ÇÏ°Ô ÇØÁÖ´Â È¿´ÉÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù.
6. Ç÷¾×¼øȯ °³¼±
¸¶Áö¸·À¸·Î ¾Ë·Áµå¸± ¸¶´Ã ½ÄÃÊ È¿´ÉÀº Ç÷¾×¼øȯ °³¼±¿¡ È¿°úÀûÀ̶ó´Â °ÍÀÔ´Ï´Ù. Ç÷¾×¼øȯÀÌ ÀßµÇÁö ¾Ê´Â °æ¿ì ´ëºÎºÐ Ç÷°ü ³»¿¡ ÄÝ·¹½ºÅ×·ÑÀÌ ½×¿©ÀÖ¾î ¿©·¯ °¡Áö Ç÷°ü°è ÁúȯÀ» ºÒ·¯¿À´Â °ÍÀä. ¼öÁ· ³ÃÁõ ¶ÇÇÑ Ç÷¾×¼øȯÀÌ ¿øÈ°ÇÏÁö ¾Ê±â ¶§¹®ÀÔ´Ï´Ù. ¸¶´ÃÀº ÄÝ·¹½ºÅ×·ÑÀ» Á¦°ÅÇÏ´Â µ¥ µµ¿òÀÌ µÇ±â ¶§¹®¿¡ ¸¶´Ã ½ÄÃʸ¦ ²ÙÁØÈ÷ ¼·ÃëÇϸé Ç÷¾×¼øȯ °³¼±¿¡ È¿´ÉÀ» º¼ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
|
|
¸Þµð¾÷ |
"
¸¶´Ã½ÄÃÊÀÇ È¿´É""ÀÇ ÀÌ¿ëÈı⳪ Ãßõ´ñ±ÛÀ» ³²°Ü À¯¿ëÇÑ Á¤º¸·Î °øÀ¯ÇսôÙ. ^^
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
¹øÈ£ |
Á¦¸ñ |
̵̧ |
Á¶È¸ |
µî·ÏÀÏ |
|
|
|
18633 |
õµµº¹¼þ¾Æ È¿´É |
1 |
7,034 |
2022-07-04 |
|
|
|
18632 |
¿À¡¾îÀÇ È¿´É 9°¡Áö [1] |
0 |
3,296 |
2022-07-04 |
|
|
|
18631 |
¸í¾ÆÁÖ ³ª¹° È¿´É [1] |
0 |
2,647 |
2022-07-04 |
|
|
|
18630 |
º¹ºÐÀÚÀÇ È¿´É 10°¡Áö |
0 |
5,066 |
2022-05-31 |
|
|
|
18629 |
Á¶Æ˳ª¹«ÀÇ È¿´É |
0 |
2,592 |
2022-05-20 |
|
|
|
18628 |
ÀÚ»ö¾çÆÄÀÇ È¿´É |
1 |
4,130 |
2022-05-20 |
|
|
|
18627 |
º½³ª¹°ÀÇ Á¾·ù¿Í È¿´É |
0 |
2,971 |
2022-05-11 |
|
|
|
18626 |
¸ÓÀ§ÀÇ È¿´É 10°¡Áö |
1 |
9,594 |
2022-05-11 |
|
|
|
18625 |
¹«¸»·©ÀÌÂ÷ È¿´É |
2 |
5,913 |
2022-04-20 |
|
|
|
18624 |
¾¦Â÷ È¿´É 6°¡Áö |
3 |
9,095 |
2022-04-20 |
|
|
|
18623 |
¿¬ÀÚÀ°ÀÇ È¿´É È¿°ú |
1 |
3,403 |
2022-04-20 |
|
|
|
18622 |
±â°üÁö¿¡ ÁÁÀº ¹èÁóÈ¿´É |
0 |
3,028 |
2022-04-20 |
|
|
|
18621 |
º½¾¦ÀÇ È¿´É |
0 |
1,890 |
2022-04-20 |
|
|
|
18620 |
µÕ±¼·¹Â÷ È¿´É°ú ºÎÀÛ¿ë |
0 |
4,586 |
2022-03-28 |
|
|
|
18619 |
¼ú ¸»°íµµ °£¿¡ ³ª»Û ½ÄÇ° |
0 |
3,662 |
2022-03-24 |
|
|
|
18618 |
°í±¸¸¶ÁÙ±â È¿´É 6°¡Áö |
1 |
2,930 |
2022-03-14 |
|
|
|
18617 |
À²¹«ÀÇ È¿´É°ú ºÎÀÛ¿ë |
0 |
4,106 |
2022-03-04 |
|
|
|
18616 |
¸ÆÁÖÈ¿¸ðÀÇ È¿´É ÃÑÁ¤¸® |
0 |
3,093 |
2022-02-21 |
|
|
|
18615 |
3´ë Àå¼ö½ÄÇ° '¾ç¹èÃß' |
1 |
2,974 |
2022-02-21 |
|
|
|
18614 |
¿¬±ÙÀÇ È¿´É°ú ¿µÇâ |
5 |
9,865 |
2022-02-14 |
|
|
|
|
|
|
|