|
|
¸¶´Ã½ÄÃÊÀÇ È¿´É
|
|
|
|
|
|
|
¸¶´Ã½ÄÃÊÀÇ È¿´É
°í±â¿Í °°Àº ±â¸§Áø À½½ÄÀ» µå½Ç ¶§ º¸Åë ¾ßä¶û ÇÔ²² µå½Ã´Â °æ¿ì°¡ ¸¹Àºµ¥¿ä. ¸¶´Ã ½ÄÃʸ¦ ³Ö¾î ¸¸µç ¾ßä ¹«Ä§°ú ÇÔ²² µå½Ã¸é Ä®·Î¸®°¡ ³ôÀº °í±â°¡ ºÐÇصǾî ÄÝ·¹½ºÅ×·ÑÀÌ ¸ö¿¡ ÃàÀûµÇ´Â °ÍÀ» ¸¹ÀÌ ÁÙÀÏ ¼ö ÀÖ´Ù°í ÇÕ´Ï´Ù. ¿À´ÃÀº Á¶±ÝÀº »ý¼ÒÇÒ ¼öµµ ÀÖ´Â ¸¶´Ã ½ÄÃÊ È¿´É¿¡ ´ëÇØ ¾Ë¾Æº¸µµ·Ï ÇÏ°Ú½À´Ï´Ù.
1. °ñ´Ù°øÁõ, °ñ°Ý Çü¼º
°¡Àå ¸ÕÀú ¾Ë·Áµå¸± ¸¶´Ã ½ÄÃÊ È¿´ÉÀº °ñ´Ù°øÁõ ¹× °ñ°Ý Çü¼º¿¡ ¶Ù¾î³ È¿´ÉÀÌ ÀÖ´Ù´Â °ÍÀÔ´Ï´Ù. ¸¶´ÃÀÇ Ç³ºÎÇÑ Ä®½· ¼ººÐÀº ÀÏÂ÷ÀûÀ¸·Î °ñ´Ù°øÁõ Ä¡·á¿¡ µµ¿òÀÌ µÇ¸ç Ä®·ý ¼ººÐÀÌ ¿°ºÐÀ» ¹èÃâÇØ Ä®½·ÀÇ Èí¼ö¸¦ ÃËÁøÇÕ´Ï´Ù. ¸¶´Ã ½ÄÃÊ´Â °»³â±â ¿©¼ºÀ̳ª Áß³âÃþ¿¡°Ô ºó¹øÈ÷ ¹ß»ýµÇ´Â °ñ´Ù°øÁõ ¿¹¹æ¿¡ µµ¿òÀÌ µÇ°í °ñ¹Ðµµ ¼öÄ¡°¡ ³ô¾ÆÁ® ¼ºÀå±â ¾î¸°À̵éÀÇ °ñ°Ý Çü¼º¿¡ ¶Ù¾î³ È¿´ÉÀ» º¸Àδٰí ÇÕ´Ï´Ù. ¸¶´ÃÀÇ ¿µ¾ç ¼ººÐÀ» º¸¸é Ä®·ýÀº 100g´ç 652mgÀ¸·Î ´Ù¸¥ ½ÄÇ°¿¡ ºñÇØ ¿ùµîÈ÷ ³ôÀºµ¥¿ä. Ä®·ýÀÇ º¸°í¶ó°í ¾Ë°í ÀÖ´Â ¹Ù³ª³ªº¸´Ù 2¹è³ª ³ôÀº ¼öÄ¡ÀÔ´Ï´Ù.
2. Ç×¾Ï ÀÛ¿ë
µÎ ¹ø°·Î ¾Ë·Áµå¸± ¸¶´Ã ½ÄÃÊ È¿´ÉÀº Ç×¾Ï ÀÛ¿ë¿¡ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù´Â °ÍÀä. ¸¶´Ã ½ÄÃÊ´Â »ì±Õ·ÂÀÌ °ÇÏ°í Ç×¾Ï ÀÛ¿ëÀ» ÇÏ´Â °Ô¸£¸¶´½°ú ±âŸ ¿©·¯ °¡Áö È¿¼Ò°¡ ÇÔÀ¯µÇ¾î Àֱ⠶§¹®¿¡ ¾Ï¼¼Æ÷ÀÇ Áõ½ÄÀ» ¸·¾ÆÁشٰí ÇÕ´Ï´Ù.
3. ºñ¸¸ ¿¹¹æ
¼¼ ¹ø°·Î ¾Ë·Áµå¸± ¸¶´Ã ½ÄÃÊ È¿´ÉÀº ºñ¸¸ ¿¹¹æ È¿°ú¸¦ º¼ ¼ö ÀÖ´Ù´Â °ÍÀÔ´Ï´Ù. ¸¶´ÃÀº ÀÎü ³»¿¡¼ Áö¹æÀ» ºÐÇØÇÏ¿© ºñ¸¸ ¿¹¹æ¿¡ Ưȿ°¡ ÀÖ´Ù°í Çϴµ¥¿ä. ¸¶´Ã¿¡ ÀÖ´Â 6Á¾·ùÀÇ È² ÈÇÐ ¹°ÁúÀÌ ÀÎü ³»¿¡¼ Áö¹æÀ» ºÐÇØÇÏ¿© ¾Æ¼¼ÅæÀ» ¹ß»êÇÑ´Ù°í Çϴµ¥ ¸¶´ÃÀ» ¼·ÃëÇÒ °æ¿ì ¾Æ¼¼ÅæÀÌ 20~30¹è±îÁö ´Ã¾î³³´Ï´Ù. ÀÌ´Â ¸ö ¾ÈÀÇ Áö¹æÀÌ ±×¸¸Å ¸¹ÀÌ ÁÙ¾ú´Ù´Â Àǹ̷Π½ÇÁúÀûÀ¸·Î ºñ¸¸ ¿¹¹æ¿¡ È¿´ÉÀÌ Å©´Ù°í ÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
4. ÇǺΠ¹Ì¿ë
À̹ø¿¡ ¾Ë·Áµå¸± ¸¶´Ã ½ÄÃÊ È¿´ÉÀº ÇǺΠ¹Ì¿ë¿¡ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù´Â °ÍÀÔ´Ï´Ù. ¸¶´Ã ½ÄÃÊ´Â ÇǺθ¦ ¸¼°í ±ú²ýÇÏ°Ô ¸¸µé¾îÁشٰí Çϴµ¥¿ä. ¸¶´Ã ½ÄÃÊ´Â ¼·Ãë ½Ã ÅÊÅÊÇÑ ÇǺλӸ¸ ¾Æ´Ï¶ó ÇǺΠ³ëÈ ¹æÁö¿¡µµ È¿´ÉÀÌ ¶Ù¾î³ª´Ù°í ÇÕ´Ï´Ù. ¾Æħ¿¡ ÀϾ ÇÏ·ç¿¡ ¸¶´Ã ½ÄÃÊ ÇÑ Äž¿ ¸¶½Ã¸é ±× ´©±¸º¸´Ù ÁÁÀº ÇǺθ¦ ¸¸µå´Â µ¥ µµ¿òÀ» ¹ÞÀ» ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
5. °íÇ÷¾Ð, Ç÷°üÁúȯ ¿¹¹æ
´Ù¼¸ ¹ø°·Î ¾Ë·Áµå¸± ¸¶´Ã ½ÄÃÊ È¿´ÉÀº °íÇ÷¾Ð ¹× Ç÷°ü Áúȯ ¿¹¹æ¿¡ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù´Â °ÍÀä. ¸¶´Ã¿¡´Â Ä®·ý°ú ¾Ë¸®½ÅÀÌ Ç³ºÎÇÏ°Ô ÇÔÀ¯µÇ¾î ÀÖ½À´Ï´Ù. ¾Ë¸®½ÅÀº Ç÷°üÀÇ À¯¿¬¼ºÀ» Áõ°¡½ÃÄÑ Ç÷¾ÐÀ» ³·Ãß´Â È¿´ÉÀÌ ÀÖÀ¸¸ç Ä®·ý ¿ª½Ã ³ªÆ®·ýÀ» ¹èÃâ½ÃÅ°´Â È¿´ÉÀÌ ÀÖ¾î Ç÷¾ÐÀ» ³·ÃçÁÝ´Ï´Ù. ¶ÇÇÑ ¸¶´ÃÀ» ½ÄÃÊ·Î ¸¸µé¾úÀ» ¶§ »ý¼ºµÇ´Â À¯±â»êÀº Ç×»êÈ ¹°Áú°ú ÀÛ¿ëÇÏ¿© ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ ¼öÄ¡¸¦ ³·Ãß°í Ç÷°üÀ» Æ°Æ°ÇÏ°Ô ÇØÁÖ´Â È¿´ÉÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù.
6. Ç÷¾×¼øȯ °³¼±
¸¶Áö¸·À¸·Î ¾Ë·Áµå¸± ¸¶´Ã ½ÄÃÊ È¿´ÉÀº Ç÷¾×¼øȯ °³¼±¿¡ È¿°úÀûÀ̶ó´Â °ÍÀÔ´Ï´Ù. Ç÷¾×¼øȯÀÌ ÀßµÇÁö ¾Ê´Â °æ¿ì ´ëºÎºÐ Ç÷°ü ³»¿¡ ÄÝ·¹½ºÅ×·ÑÀÌ ½×¿©ÀÖ¾î ¿©·¯ °¡Áö Ç÷°ü°è ÁúȯÀ» ºÒ·¯¿À´Â °ÍÀä. ¼öÁ· ³ÃÁõ ¶ÇÇÑ Ç÷¾×¼øȯÀÌ ¿øÈ°ÇÏÁö ¾Ê±â ¶§¹®ÀÔ´Ï´Ù. ¸¶´ÃÀº ÄÝ·¹½ºÅ×·ÑÀ» Á¦°ÅÇÏ´Â µ¥ µµ¿òÀÌ µÇ±â ¶§¹®¿¡ ¸¶´Ã ½ÄÃʸ¦ ²ÙÁØÈ÷ ¼·ÃëÇϸé Ç÷¾×¼øȯ °³¼±¿¡ È¿´ÉÀ» º¼ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
|
|
¸Þµð¾÷ |
"
¸¶´Ã½ÄÃÊÀÇ È¿´É""ÀÇ ÀÌ¿ëÈı⳪ Ãßõ´ñ±ÛÀ» ³²°Ü À¯¿ëÇÑ Á¤º¸·Î °øÀ¯ÇսôÙ. ^^
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
¹øÈ£ |
Á¦¸ñ |
̵̧ |
Á¶È¸ |
µî·ÏÀÏ |
|
|
|
18593 |
»ç°ú ²®ÁúÀÇ È¿´É |
0 |
2,948 |
2021-12-16 |
|
|
|
18592 |
ŸÈ÷º¸ Â÷ È¿´É |
0 |
3,659 |
2021-12-07 |
|
|
|
18591 |
´ç±Ù È¿´É°ú ºÎÀÛ¿ë |
0 |
3,746 |
2021-12-07 |
|
|
|
18590 |
¾ç»óÃß È¿´É 11°¡Áö ¹× ºÎÀÛ¿ë |
0 |
10,771 |
2021-12-06 |
|
|
|
18589 |
Àå °Ç°¿¡ ÁÁÀº ¾ÆƼÃÊÅ© È¿´É |
0 |
1,425 |
2021-11-29 |
|
|
|
18588 |
°Ç°½ÄÇ° Ǫ·é È¿´É°ú ºÎÀÛ¿ë |
0 |
1,299 |
2021-11-29 |
|
|
|
18587 |
¾¦¶äÀÇ È¿´É |
2 |
14,947 |
2021-11-29 |
|
|
|
18586 |
°èÇÇ È¿´É 10°¡Áö |
1 |
2,162 |
2021-11-29 |
|
|
|
18585 |
ÀÔ³¿»õ Á¦°Å¿¡ ÁÁÀº °í¼ö È¿´É |
0 |
2,314 |
2021-11-22 |
|
|
|
18584 |
´ëÃß »ý°Â÷ÀÇ È¿´É |
2 |
8,785 |
2021-11-18 |
|
|
|
18583 |
ȯÀý±â ¸é¿ª·ÂÀ» ³ô¿©Áִ û±¹Àå È¿´É |
0 |
1,402 |
2021-11-18 |
|
|
|
18582 |
¿ìÀ¯ È¿´É°ú Ä®·Î¸® ±×¸®°í ºÎÀÛ¿ë |
0 |
4,756 |
2021-11-18 |
|
|
|
18581 |
¹«¿ìÀÇ °¢ºÎÀ§º° È¿´É |
0 |
4,489 |
2021-11-18 |
|
|
|
18580 |
¼®À̹ö¼¸¸¸ÀÇ È¿´É |
0 |
1,552 |
2021-11-11 |
|
|
|
18579 |
°ß°ú·ù ÀãÀÇ È¿´É°ú ºÎÀÛ¿ë |
0 |
5,330 |
2021-11-11 |
|
|
|
18578 |
ºñŸ¹ÎC°¡ ·¹¸ó¿¡ 20¹è·Î dzºÎÇÑ °¨ÀÙÂ÷È¿´É |
0 |
2,104 |
2021-11-08 |
|
|
|
18577 |
¸é¿ª·Â¿¡ µµ¿òÀ»ÁÖ´Â ±¹ÈÂ÷ |
0 |
1,385 |
2021-11-08 |
|
|
|
18576 |
°ù°¨ È¿´É ÀÚ¼¼È÷¾Ë±â |
0 |
1,724 |
2021-11-08 |
|
|
|
18575 |
ºÎÃ߸¦ ¸Ô¾î¾ß ÇÏ´Â ÀÌÀ¯ 11°¡Áö |
1 |
7,527 |
2021-11-08 |
|
|
|
18574 |
»ý°Â÷ È¿´É°ú ²úÀ̱â |
0 |
1,845 |
2021-11-08 |
|
|
|
|
|
|
|