|
|
°Ç°À» ´Þ·¡ÁÖ´Â º½ ´Þ·¡ÀÇ È¿´É
|
|
|
|
|
|
|
°Ç°À» ´Þ·¡ÁÖ´Â º½ ´Þ·¡ÀÇ È¿´É
# Ãá°ïÁõ ´Þ·¡´Â ÇÇ·Îȸº¹¿¡ µµ¿òÀÌ µÇ´Â ½ÄÇ°ÀÔ´Ï´Ù. Ä®½·, ÀÎ, ö, Ä®·ý µîÀÇ ¹Ì³×¶öÀÌ Ç³ºÎÇØ Ãá°ïÁõ°ú ½Ä¿å ºÎÁøÀ» ¾ø¾Ö´Âµ¥ ÁÁ°í, ÀÎüÀÇ ¿ø±âȸº¹À» µ½½À´Ï´Ù. ÇǷηΠÀÎÇØ ÀúÇÏµÈ ÄÁµð¼ÇÀ» ´Ù½Ã ²ø¾î¿Ã¸®´Âµ¥ È¿°ú°¡ ÁÁ½À´Ï´Ù. # Ç÷°ü °Ç° ´Þ·¡ ¼Ó ¾Ë¸®½ÅÀº ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ Á¶Àý¿¡ È¿°ú°¡ ÁÁ½À´Ï´Ù. »Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó Ç÷¼ÒÆÇ ÀÀÁýÀ» ¸·¾Æ Ç÷¾×ÀÌ ¾û°Ü ºÙ°Å³ª Ç÷°ü º®¿¡ µé·¯ºÙ´Â °ÍÀ» ¾ïÁ¦ÇÕ´Ï´Ù. ÀÌó·³ Ç÷¾×¼øȯÀ» ¿øÈ°ÇÏ°Ô ¸¸µå´Ï µ¿¸Æ°æÈ µî Ç÷°ü Áúȯ ¿¹¹æ¿¡ ÁÁ½À´Ï´Ù. # ´ÙÀ̾îÆ® ´Þ·¡´Â ´Ù¾çÇÑ ¿µ¾ç¼Ò¸¦ °®°í ÀÖ´Â ¹Ý¸é 100g´ç 46kcal·Î Àú¿·® ½ÄÇ°ÀÔ´Ï´Ù. ¶ÇÇÑ Áö¹æÀÇ ¹èÃâÀ» µµ¿ÍÁֱ⠶§¹®¿¡ ´ÙÀ̾îÆ® ½Ã ì°Ü ¸ÔÀ¸¸é ÁÁÀºµ¥¿ä, ´Ã¾î³ª´Â ±º»ìÀÌ ½Å°æ ¾²ÀÎ´Ù¸é ´Þ·¡¸¦ ì°Üµå¼¼¿ä. # ³ëȹæÁö ´Þ·¡¿¡ °¡µæ µé¾î ÀÖ´Â ¿µ¾ç¼Ò Áß ÇϳªÀÎ ºñŸ¹Î C´Â ³ëȸ¦ ¹æÁöÇÏ°í ¸é¿ª·Â Çâ»ó¿¡ È¿°úÀûÀÔ´Ï´Ù. ´Þ·¡ 100g¿¡´Â ºñŸ¹Î C°¡ Çѱ¹ÀÎ ±ÇÀå ¼·Ãë·®ÀÇ ¾à 33%°¡·® Æ÷ÇԵŠÀÖ½À´Ï´Ù. ¶ÇÇÑ ¾Ë½ÎÇÑ ¸ÀÀ» ³»´Â ¾Ë¸®½ÅÀÌ Ç×¾Ï, Ç׳ëÈ ÀÛ¿ëÀ» ÇÕ´Ï´Ù. # ¸ÀÀÖ°Ô ¸Ô´Â¹æ¹ý ´Þ·¡´Â ÁٱⰡ °¡´Ã°í ±æ¾î ÀâÇ®ÀÌ ¼¯ÀÏ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. µû¶ó¼ ±ú²ýÀÌ ´Ùµë¾î ¾Ä´Â °ÍÀÌ Æ÷ÀÎÆ®ÀÔ´Ï´Ù. ¾ÄÀ» ¶§´Â È帣´Â ¹°¿¡ ÇÑ »Ñ¸®¾¿ Èçµé¾î ¾Ä¾îÁÖ¼¼¿ä. ´Þ·¡´Â µû¶æÇÑ ¼ºÁúÀ» Áö³à ¸ö¿¡ ¿ÀÌ ¸¹Àº »ç¶÷À̶ó¸é ¼·Ã븦 ÇÇÇÏ´Â °ÍÀÌ ¹Ù¶÷Á÷ÇÕ´Ï´Ù.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
¹øÈ£ |
Á¦¸ñ |
̵̧ |
Á¶È¸ |
µî·ÏÀÏ |
|
|
|
18473 |
ºñÆijª¹«ÀÇ È¿´É [1] |
0 |
1,849 |
2021-04-14 |
|
|
|
18472 |
¹Ì³ª¸® È¿´É 4 |
0 |
1,790 |
2021-04-12 |
|
|
|
18471 |
°í¸¶¸®ÀÇ È¿´É |
0 |
1,793 |
2021-04-12 |
|
|
|
18470 |
¿ù°è¼öÀÙ ¿ÀÀÏÀÇ È¿´É |
0 |
2,679 |
2021-04-12 |
|
|
|
18469 |
½ÊÀü´ëº¸ÅÁÀÇ Àç·á¿Í È¿´É |
5 |
28,307 |
2021-04-12 |
|
|
|
18468 |
±Ù´ëÀÇ È¿´É |
0 |
1,708 |
2021-04-12 |
|
|
|
18467 |
´Þ·¡ÀÇ È¿´É ºÎÀÛ¿ë |
0 |
2,651 |
2021-04-06 |
|
|
|
18466 |
´ç´¢¿¡ ÁÁÀº µÎ¸¨³ª¹«¿Í »Ñ¸®ÀÇ È¿´É |
3 |
8,853 |
2021-04-05 |
|
|
|
18465 |
º½Ã¶³ª¹° È¿´É |
0 |
3,995 |
2021-04-05 |
|
|
|
18464 |
ÆıèÄ¡È¿´É, Ä®·Î¸® ÃÑÁ¤¸® |
2 |
19,077 |
2021-04-01 |
|
|
|
18463 |
´ëÇ¥ º½³ª¹° È¿´É |
0 |
2,769 |
2021-04-01 |
|
|
|
18462 |
¸íÀ̳ª¹° È¿´É°ú ºÎÀÛ¿ë |
0 |
5,643 |
2021-04-01 |
|
|
|
18461 |
ÂÊÆÄÀÇÈ¿´É 10°¡Áö |
2 |
5,904 |
2021-03-29 |
|
|
|
18460 |
²¢ÀÙ(ìûç¨) È¿´É |
0 |
1,803 |
2021-03-29 |
|
|
|
18459 |
¹Îµé·¹ È¿´É |
2 |
6,208 |
2021-03-29 |
|
|
|
18458 |
¾¦È¿´É |
0 |
2,626 |
2021-03-29 |
|
|
|
18457 |
´ëȲÀÇ È¿´É |
0 |
3,715 |
2021-03-24 |
|
|
|
18456 |
ÂÊÆÄÀÇ È¿´É 5°¡Áö |
0 |
1,750 |
2021-03-24 |
|
|
|
18455 |
Çϼö¿À È¿´É 10 °¡Áö¿Í ºÎÀÛ¿ë |
1 |
2,701 |
2021-03-24 |
|
|
|
18454 |
¸ÓÀ§ÀÇ È¿´É 10°¡Áö |
0 |
3,220 |
2021-03-22 |
|
|
|
|
|
|
|