³ªÀ̴뺰 ÇÊ¿äÇÑ ¿µ¾ç¼Ò -40´ë È£¸£¸ó º¯È ½ÃÀÛ : Ä®½·+¸¶±×³×½· -50´ë Æødz ³ëÈ ½ÃÀÛ : À¯»ê±Õ, ºñŸ¹ÎB -60´ë ³ëÀμº Áúº´ ½ÃÀÛ : ¿À¸Þ°¡3, ºñŸ¹ÎD *ºñŸ¹Î °áÇÌ Áõ»ó -ºñŸ¹ÎA : ´«ÀÌ Ä§Ä§ÇÏ°í ¹ã´«ÀÌ ¾îµÓ´Ù. -ºñŸ¹ÎB12 : ½ÉÇÑ °¨Á¤ º¯È, ±ÙÀ° ±â´É ÀúÇÏ -ºñŸ¹ÎC : ¸öÀÌ ÇÇ°ïÇÏ°í ÀÕ¸ö ¿°Áõ°ú ÃâÇ÷ -ºñŸ¹ÎD : »À¿Í ±ÙÀ°ÀÌ ¿í½Å¿í½Å, °¨±â, µ¶°¨, ¾Ë·¹¸£±â Áúȯ, ¸é¿ª·Â °áÇÌ -ºñŸ¹ÎE : ÀûÇ÷±¸¸· ÆÄ¿, ºóÇ÷Áõ *ÀÌ·± ºÐ ÀÌ·± ºñŸ¹Î -½Ä»ç¸¦ ÀÚÁÖ °Å¸£´Â ºÐ : Á¾ÇÕºñŸ¹Î -½ºÆ®·¹½º ¸¹Àº ºÐ : ºñŸ¹ÎA, B, C -¼ú, ´ã¹è Áñ±â´Â ºÐ : ºñŸ¹ÎB, C -¼öÇè»ý : ºñŸ¹ÎB -ä½ÄÁÖÀÇÀÚ, À§¾Ï ȯÀÚ : ºñŸ¹ÎB12 *¿µ¾çÁ¦, ¾ðÁ¦ ¸Ô¾î¾ß ÇÒ±î¿ä? -½ÄÀü ºñŸ¹ÎB±º, öºÐ, ¿±»ê, À¯»ê±Õ -½ÄÈÄ Á¾ÇÕºñŸ¹Î, ºñŸ¹ÎC, Áö¿ë¼º ºñŸ¹Î(ºñŸ¹ÎA, D, E, K), ¿À¸Þ°¡3, Ä®½· *¿µ¾çÁ¦ ±ÃÇÕ -ÁÁÀº ±ÃÇÕ 1.Ä®½·Á¦+ºñŸ¹ÎD, ¸¶±×³×½· 2.öºÐÁ¦+ºñŸ¹ÎC -³ª»Û ±ÃÇÕ 1.¾Æ¿¬+Ä®½·Á¦, öºÐÁ¦ 2.½ÄÀ̼¶À¯Á¦+Ä®½·, öºÐ, ¸¶±×³×½· *¿À¸Þ°¡3°¡ ²À ÇÊ¿äÇÑ »ç¶÷ -°íÁöÇ÷Áõ -´ç´¢, °íÇ÷¾Ð µî ¸¸¼ºÁúȯ -ºÎÁ¤¸Æ -½ÉÇ÷°ü Áúȯ, Ä¡¸Å *¿À¸Þ°¡3 ¼·Ãë¹ý -°úµµÇÏ°Ô ¸ÔÀ¸¸é ³úÁ¹Áß À§Çè Áõ°¡ ³úÁ¹Áß È¯ÀÚ, Ç÷¾Ð¾à º¹¿ëÀÚ, ÀÓ»êºÎ´Â ÁÖÀÇ -EPA, DHA ÇÔ·®À» È®ÀÎÇ϶ó -»êÆÐµÈ ¿À¸Þ°¡3´Â µ¶! ¹ö·Á¶ó *À¯»ê±Õ ¼·Ãë ½Ã ÁÖÀÇ»çÇ× -±ÝÁö 1.Ç×¾ÏÄ¡·á ÁßÀÎ ¾Ï ȯÀÚ 2.¸é¿ª¾ïÁ¦Á¦ º¹¿ëÀÚ 3.Å©·Ðº´ ¹× Àå´©¼öÁõÈıº ȯÀÚ -ÁÖÀÇ 1.°ú¹Î¼º´ëÀåÁõÈıº 2.Ç×»ýÁ¦ º¹¿ëÀÚ -µµ¿ò °Ç°ÇÑ »ç¶÷ *Áúȯº° ÁÖÀÇÇØ¾ß ÇÒ ¿µ¾çÁ¦ -´ç´¢º´ :±Û·ÎÄÚ»ç¹Î, ¾Æ¿¬, ¼¿·¹´½, ¿À¸Þ°¡3 -³úÁ¹Áß, ½ÉÇ÷°üÁúȯÀÚ :ÀºÇàÀÙÃßÃâ¹°, ¿À¸Þ°¡3, Ä®½·Á¦ -¿ä·Î°á¼® : ºñŸ¹ÎC, Ä®½·Á¦ -°ñ´Ù°øÁõ : ¸¶±×³×½·Á¦, öºÐÁ¦
|