|
|
°Ç°À» ´Þ·¡ÁÖ´Â º½ ´Þ·¡ÀÇ È¿´É
|
|
|
|
|
|
|
°Ç°À» ´Þ·¡ÁÖ´Â º½ ´Þ·¡ÀÇ È¿´É
# Ãá°ïÁõ ´Þ·¡´Â ÇÇ·Îȸº¹¿¡ µµ¿òÀÌ µÇ´Â ½ÄÇ°ÀÔ´Ï´Ù. Ä®½·, ÀÎ, ö, Ä®·ý µîÀÇ ¹Ì³×¶öÀÌ Ç³ºÎÇØ Ãá°ïÁõ°ú ½Ä¿å ºÎÁøÀ» ¾ø¾Ö´Âµ¥ ÁÁ°í, ÀÎüÀÇ ¿ø±âȸº¹À» µ½½À´Ï´Ù. ÇǷηΠÀÎÇØ ÀúÇÏµÈ ÄÁµð¼ÇÀ» ´Ù½Ã ²ø¾î¿Ã¸®´Âµ¥ È¿°ú°¡ ÁÁ½À´Ï´Ù. # Ç÷°ü °Ç° ´Þ·¡ ¼Ó ¾Ë¸®½ÅÀº ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ Á¶Àý¿¡ È¿°ú°¡ ÁÁ½À´Ï´Ù. »Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó Ç÷¼ÒÆÇ ÀÀÁýÀ» ¸·¾Æ Ç÷¾×ÀÌ ¾û°Ü ºÙ°Å³ª Ç÷°ü º®¿¡ µé·¯ºÙ´Â °ÍÀ» ¾ïÁ¦ÇÕ´Ï´Ù. ÀÌó·³ Ç÷¾×¼øȯÀ» ¿øÈ°ÇÏ°Ô ¸¸µå´Ï µ¿¸Æ°æÈ µî Ç÷°ü Áúȯ ¿¹¹æ¿¡ ÁÁ½À´Ï´Ù. # ´ÙÀ̾îÆ® ´Þ·¡´Â ´Ù¾çÇÑ ¿µ¾ç¼Ò¸¦ °®°í ÀÖ´Â ¹Ý¸é 100g´ç 46kcal·Î Àú¿·® ½ÄÇ°ÀÔ´Ï´Ù. ¶ÇÇÑ Áö¹æÀÇ ¹èÃâÀ» µµ¿ÍÁֱ⠶§¹®¿¡ ´ÙÀ̾îÆ® ½Ã ì°Ü ¸ÔÀ¸¸é ÁÁÀºµ¥¿ä, ´Ã¾î³ª´Â ±º»ìÀÌ ½Å°æ ¾²ÀÎ´Ù¸é ´Þ·¡¸¦ ì°Üµå¼¼¿ä. # ³ëȹæÁö ´Þ·¡¿¡ °¡µæ µé¾î ÀÖ´Â ¿µ¾ç¼Ò Áß ÇϳªÀÎ ºñŸ¹Î C´Â ³ëȸ¦ ¹æÁöÇÏ°í ¸é¿ª·Â Çâ»ó¿¡ È¿°úÀûÀÔ´Ï´Ù. ´Þ·¡ 100g¿¡´Â ºñŸ¹Î C°¡ Çѱ¹ÀÎ ±ÇÀå ¼·Ãë·®ÀÇ ¾à 33%°¡·® Æ÷ÇԵŠÀÖ½À´Ï´Ù. ¶ÇÇÑ ¾Ë½ÎÇÑ ¸ÀÀ» ³»´Â ¾Ë¸®½ÅÀÌ Ç×¾Ï, Ç׳ëÈ ÀÛ¿ëÀ» ÇÕ´Ï´Ù. # ¸ÀÀÖ°Ô ¸Ô´Â¹æ¹ý ´Þ·¡´Â ÁٱⰡ °¡´Ã°í ±æ¾î ÀâÇ®ÀÌ ¼¯ÀÏ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. µû¶ó¼ ±ú²ýÀÌ ´Ùµë¾î ¾Ä´Â °ÍÀÌ Æ÷ÀÎÆ®ÀÔ´Ï´Ù. ¾ÄÀ» ¶§´Â È帣´Â ¹°¿¡ ÇÑ »Ñ¸®¾¿ Èçµé¾î ¾Ä¾îÁÖ¼¼¿ä. ´Þ·¡´Â µû¶æÇÑ ¼ºÁúÀ» Áö³à ¸ö¿¡ ¿ÀÌ ¸¹Àº »ç¶÷À̶ó¸é ¼·Ã븦 ÇÇÇÏ´Â °ÍÀÌ ¹Ù¶÷Á÷ÇÕ´Ï´Ù.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
¹øÈ£ |
Á¦¸ñ |
̵̧ |
Á¶È¸ |
µî·ÏÀÏ |
|
|
|
18653 |
·¹µð½¬ÀÇ È¿´É [1] |
3 |
3,061 |
2023-02-07 |
|
|
|
18652 |
°£¿¡ÁÁÀº ¾àÃÊ »çö¾¦ È¿´É |
0 |
4,166 |
2023-02-07 |
|
|
|
18651 |
³ì³ª¹«ÀÇ È¿´É ¾Ë¾Æº¸ÀÚ |
2 |
2,096 |
2023-02-07 |
|
|
|
18650 |
´ÉÀ̹ö¼¸ È¿´É°ú ºÎÀÛ¿ë |
2 |
10,666 |
2023-02-02 |
|
|
|
18649 |
Àû°ÜÀÚ È¿´É |
1 |
2,269 |
2023-02-02 |
|
|
|
18648 |
´ó´óÀ̳ÕÄðÈ¿´É |
0 |
2,934 |
2022-12-09 |
|
|
|
18647 |
ĦÀÇ È¿´É 8°¡Áö [1] |
0 |
4,425 |
2022-12-09 |
|
|
|
18646 |
±¤´ë³ª¹° È¿´É [1] |
0 |
2,220 |
2022-12-09 |
|
|
|
18645 |
ÅÊÀÚÀÇ È¿´É |
1 |
4,064 |
2022-11-16 |
|
|
|
18644 |
Åä¶õÈ¿´É 10°¡Áö |
0 |
4,078 |
2022-10-12 |
|
|
|
18643 |
ÀÛµÎÄáÂ÷ È¿´É 10°¡Áö [1] |
3 |
10,098 |
2022-10-11 |
|
|
|
18642 |
Ȳ±â, Ȳ±âÂ÷ È¿´É |
7 |
21,906 |
2022-10-11 |
|
|
|
18641 |
Âñ·¹¼øÀÇ È¿´É |
2 |
5,103 |
2022-08-24 |
|
|
|
18640 |
¸¶°¡¸ñ È¿´É ¹× ºÎÀÛ¿ë |
8 |
22,096 |
2022-08-24 |
|
|
|
18639 |
»êµ¹¹è È¿´É |
1 |
4,906 |
2022-08-24 |
|
|
|
18638 |
Äá±¹¼ö ´Ü¹éÁú ÇÔ·® ¹× ¿µ¾ç¼ººÐ [1] |
5 |
14,921 |
2022-07-18 |
|
|
|
18637 |
¿©¸§°úÀÏ Á¾·ù¿Í È¿´É |
3 |
5,623 |
2022-07-18 |
|
|
|
18636 |
Æ÷µµÀÇ È¿´É 12°¡Áö |
0 |
5,111 |
2022-07-14 |
|
|
|
18635 |
¹Ú³ª¹°È¿´É |
0 |
4,199 |
2022-07-14 |
|
|
|
18634 |
¿Ã¸®ºê¿ÀÀÏÀÇ Á¾·ù¿Í È¿´É [1] |
6 |
24,077 |
2022-07-14 |
|
|
|
|
|
|
|