|
|
°Ç°À» ´Þ·¡ÁÖ´Â º½ ´Þ·¡ÀÇ È¿´É
|
|
|
|
|
|
|
°Ç°À» ´Þ·¡ÁÖ´Â º½ ´Þ·¡ÀÇ È¿´É
# Ãá°ïÁõ ´Þ·¡´Â ÇÇ·Îȸº¹¿¡ µµ¿òÀÌ µÇ´Â ½ÄÇ°ÀÔ´Ï´Ù. Ä®½·, ÀÎ, ö, Ä®·ý µîÀÇ ¹Ì³×¶öÀÌ Ç³ºÎÇØ Ãá°ïÁõ°ú ½Ä¿å ºÎÁøÀ» ¾ø¾Ö´Âµ¥ ÁÁ°í, ÀÎüÀÇ ¿ø±âȸº¹À» µ½½À´Ï´Ù. ÇǷηΠÀÎÇØ ÀúÇÏµÈ ÄÁµð¼ÇÀ» ´Ù½Ã ²ø¾î¿Ã¸®´Âµ¥ È¿°ú°¡ ÁÁ½À´Ï´Ù. # Ç÷°ü °Ç° ´Þ·¡ ¼Ó ¾Ë¸®½ÅÀº ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ Á¶Àý¿¡ È¿°ú°¡ ÁÁ½À´Ï´Ù. »Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó Ç÷¼ÒÆÇ ÀÀÁýÀ» ¸·¾Æ Ç÷¾×ÀÌ ¾û°Ü ºÙ°Å³ª Ç÷°ü º®¿¡ µé·¯ºÙ´Â °ÍÀ» ¾ïÁ¦ÇÕ´Ï´Ù. ÀÌó·³ Ç÷¾×¼øȯÀ» ¿øÈ°ÇÏ°Ô ¸¸µå´Ï µ¿¸Æ°æÈ µî Ç÷°ü Áúȯ ¿¹¹æ¿¡ ÁÁ½À´Ï´Ù. # ´ÙÀ̾îÆ® ´Þ·¡´Â ´Ù¾çÇÑ ¿µ¾ç¼Ò¸¦ °®°í ÀÖ´Â ¹Ý¸é 100g´ç 46kcal·Î Àú¿·® ½ÄÇ°ÀÔ´Ï´Ù. ¶ÇÇÑ Áö¹æÀÇ ¹èÃâÀ» µµ¿ÍÁֱ⠶§¹®¿¡ ´ÙÀ̾îÆ® ½Ã ì°Ü ¸ÔÀ¸¸é ÁÁÀºµ¥¿ä, ´Ã¾î³ª´Â ±º»ìÀÌ ½Å°æ ¾²ÀÎ´Ù¸é ´Þ·¡¸¦ ì°Üµå¼¼¿ä. # ³ëȹæÁö ´Þ·¡¿¡ °¡µæ µé¾î ÀÖ´Â ¿µ¾ç¼Ò Áß ÇϳªÀÎ ºñŸ¹Î C´Â ³ëȸ¦ ¹æÁöÇÏ°í ¸é¿ª·Â Çâ»ó¿¡ È¿°úÀûÀÔ´Ï´Ù. ´Þ·¡ 100g¿¡´Â ºñŸ¹Î C°¡ Çѱ¹ÀÎ ±ÇÀå ¼·Ãë·®ÀÇ ¾à 33%°¡·® Æ÷ÇԵŠÀÖ½À´Ï´Ù. ¶ÇÇÑ ¾Ë½ÎÇÑ ¸ÀÀ» ³»´Â ¾Ë¸®½ÅÀÌ Ç×¾Ï, Ç׳ëÈ ÀÛ¿ëÀ» ÇÕ´Ï´Ù. # ¸ÀÀÖ°Ô ¸Ô´Â¹æ¹ý ´Þ·¡´Â ÁٱⰡ °¡´Ã°í ±æ¾î ÀâÇ®ÀÌ ¼¯ÀÏ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. µû¶ó¼ ±ú²ýÀÌ ´Ùµë¾î ¾Ä´Â °ÍÀÌ Æ÷ÀÎÆ®ÀÔ´Ï´Ù. ¾ÄÀ» ¶§´Â È帣´Â ¹°¿¡ ÇÑ »Ñ¸®¾¿ Èçµé¾î ¾Ä¾îÁÖ¼¼¿ä. ´Þ·¡´Â µû¶æÇÑ ¼ºÁúÀ» Áö³à ¸ö¿¡ ¿ÀÌ ¸¹Àº »ç¶÷À̶ó¸é ¼·Ã븦 ÇÇÇÏ´Â °ÍÀÌ ¹Ù¶÷Á÷ÇÕ´Ï´Ù.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
¹øÈ£ |
Á¦¸ñ |
̵̧ |
Á¶È¸ |
µî·ÏÀÏ |
|
|
|
18573 |
°¨ÀÇ Å¹¿ùÇÑ È¿´É |
0 |
1,780 |
2021-10-28 |
|
|
|
18572 |
Á¦Ã¶°úÀÏ »ç°úÈ¿´ÉÈ¿°ú |
0 |
1,599 |
2021-10-28 |
|
|
|
18571 |
ÇÔÃÊÈ¿´É°ú ºÎÀÛ¿ë |
1 |
2,839 |
2021-10-27 |
|
|
|
18570 |
¹èÀÇ È¿´É BEST 5 |
0 |
1,684 |
2021-10-26 |
|
|
|
18569 |
»óȲ ¹ö¼¸ ¿©·¯°¡Áö È¿´É |
0 |
3,234 |
2021-10-26 |
|
|
|
18568 |
°Ü¿ï´ëÇ¥ °úÀÏ ±ÖÀÇ È¿´É |
1 |
1,300 |
2021-10-26 |
|
|
|
18567 |
ºñŸ¹Î¿¡ Á¾·ù¿Í È¿´É |
0 |
1,351 |
2021-10-26 |
|
|
|
18566 |
Ç×±Õ ÀÛ¿ëÀÌ ¶Ù¾î³ °èÇÇ È¿´É |
0 |
1,362 |
2021-10-26 |
|
|
|
18565 |
¸ñ´ÜÇÇÀÇ È¿´É |
0 |
3,703 |
2021-10-25 |
|
|
|
18564 |
¶¥Äá È¿´É 10°¡Áö |
7 |
11,969 |
2021-10-21 |
|
|
|
18563 |
°¨ È¿´É |
12 |
32,810 |
2021-10-19 |
|
|
|
18562 |
¿ÀÅ©¶ó È¿´É |
0 |
2,140 |
2021-10-19 |
|
|
|
18561 |
»ê¼öÀ¯ È¿´É°ú È°¿ë |
0 |
1,683 |
2021-10-19 |
|
|
|
18560 |
Å丶Åä È¿´É ¹× ºÎÀÛ¿ë |
1 |
3,148 |
2021-10-15 |
|
|
|
18559 |
°í±¸¸¶ÀÇ È¿´É 8°¡Áö |
0 |
2,061 |
2021-10-15 |
|
|
|
18558 |
³ìÂ÷ÀÇ È¿´É°ú ºÎÀÛ¿ë |
1 |
6,773 |
2021-10-12 |
|
|
|
18557 |
¸Æ¹®µ¿È¿´É 7°¡Áö¿Í ºÎÀÛ¿ë ¸ðÀ½ |
1 |
10,064 |
2021-10-09 |
|
|
|
18556 |
Çϼö¿ÀÀÇ È¿´É 10 |
0 |
1,181 |
2021-10-09 |
|
|
|
18555 |
¸¶Ä«´Ù¹Ì¾ÆÀÇ È¿´É |
0 |
2,800 |
2021-10-06 |
|
|
|
18554 |
°È² È¿´É 10°¡Áö |
0 |
2,251 |
2021-10-06 |
|
|
|
|
|
|
|