뇌는 재우는 뇌와 자는 뇌가 따로 따로 있다

우리들은 뇌가 과열되어 반드시 뇌의 휴식을 위한 필요한 수면시간을 어떠한 이유로든 잘라 먹어 건강하고 오래 사는 여건을 없애는 것이 너무 안타깝습니다.

일본 동경대학교 치과대학 교수였던 이노우에 쇼 지로박사는 세계적으로 수면물질에 대해서는 권위자이다. 이노우에 박사가 일본수면학회에 발표한 수면에 관한 지식 중에서 수면과 뇌의 작용에 대해서 설명하기로 합니다.

잠은 뇌를 위한 일인 것과 동시에 역시 자는 것도 뇌이다. 그러므로, 뇌는 재우는 뇌와 자는 뇌가 따로 따로 있다. 자는 뇌란, 계통 발생 및 개체 발생 후로 가장 새로운 대뇌이다. 대뇌가 휴식하므로, 그 지배하에 있는 전신 각부에 다양한 수면의 증상이 나타나는 것이다.

재우는 뇌는 간뇌-시상과 시상하부, 중뇌, 후 뇌-다리 소뇌, 연수이며 2 종류의 수면(논렘과 렘수면)을, 2 종류의 법칙(생체시계와 항상성)에 의해서 조절하며, 수면 조절 기구 자체도 2 종류(뉴런과 액상기구)에 분화되어 있다. 즉, 뉴런 활동에 의한 신경 기구와 수면 물질에 의한 액상 기구가 있어, 양자의 상호작용의 아래에서 수면 각성 상태가 동적으로 움직이고 있다.

신경 기구

REM 수면과 논렘수면의 수면의 각각 대해, 재우는 뇌는 복잡한 계층성의 신경 회로를 구성해 있다. 그러나, 그 정도는 너무 특수화 한 것이 아니고, 광범위한 구조 안에 흩어져 있다.

REM 수면의 중추는 낡은 뇌 속에서도 보다 낡은 중뇌, 다리, 연수에, 또 논렘수면의 중추는 낡은 뇌중에서도 보다 새로운 시상하부에 상석을 두고 있다. 그리고, 각각 인접해 각성 중추가 있다.

신경 기구에서는, 뉴런이 신경섬유를 이어 신경 회로를 형성해, 전기적인 펄스에 의해서 서로 밀접하게 서로 교신하고. 이러한 뉴런 활동을 지지하는 화학 신호로서 각종의 신경전달물질이 알려져 있다.

신경전달물질은 뉴런간의 접점 즉 시냅스로 방출되는 화학물질이다. 뉴런이 전기적인 펄스를 발신하면, 이것에 대응해 시냅스에서는 특정의 신경전달물질이 방출되어 상대의 뉴런의 활동을 촉진시키거나 억제시키거나 한다.

각각이 동적인 변화를 하면서, 뉴런 회로내의 정보 전달을 담당하고 있고, 결과적으로 수면 조절에 관여하고 있다.

액성 기구 

최근의 연구로부터, 생체내의 다양한 조건이 체내 물질의 동태에 미묘한 영향을 미쳐, 그 결과적으로 수면이 수식되는 것이 알려졌다.

수면 물질은 현재는 수 십 가지이며 다종 다양하다. 수면 물질은, 수면 욕구가 높은 상태로 뇌 내 혹은 체액 내에 나타나고 수면을 이끌어 내기 충분하게 유지시키는 물질의 총칭이다.

수면 물질은, 뇌척수액을 거쳐 뇌 전역에게 전할 수 있어 뉴런 활동을 광역적으로 움직이게 하여 수면과 각성을 컨트롤 하고 있다.