¹Ì¼ý°¡·ç ´ÙÀ̾îÆ® Ä®·Î¸®
±¾´Â ´ÙÀ̾îÆ® º¸´Ù´Â À½½Ä ¼·Ãë·®À» Á¶ÀýÇϸé¼
½ÃµµÇÏ´Â ´ÙÀ̾îÆ® ¹æ¹ýÀÌ ÈξÀ ¼º°ø°¡´É¼ºÀÌ ³ô½À´Ï´Ù.
¹Ì¼ý°¡·ç ´ÙÀ̾îÆ®°¡ »ç¶û ¹Þ´Â ÀÌÀ¯µµ
±×·± ÀÌÀ¯ Áß ÇϳªÀä
À¯¸íÀεéÀÌ ½ÃµµÇؼ ´õ Àαâ ÀÖ´Â
¹Ì¼ý°¡·ç ´ÙÀ̾îÆ®¿¡ ´ëÇØ ¾Ë¾Æº¼²²¿ä.
¹Ì¼ý°¡·ç Ä®·Î¸®
¿·®Àº 100g´ç 392kcal·Î
¿©¼ºÀÇ ÇÑ ³¢ ½Ä»ç ±ÇÀå Ä®·Î¸®ÀÎ 600kcalº¸´Ù ³·½À´Ï´Ù.
¹Ì¼ý°¡·ç ¿ø·á
Çö¹Ì, Äá, À²¹«, Âý½Ò µî
¿©·¯ ¸ö¿¡ ÁÁÀº °î¹°µéÀ» ºº¾Æ ¸¸µç °¡·çÀε¥
¸ö¿¡ ÁÁÀº ¿µ¾ç¼ÒµéÀÌ °ñ°í·ç µé¾îÀÖÀ½¿¡µµ ºÒ±¸ÇÏ°í
ÀûÀº ¾çÀ¸·Î ½Ä»ç¸¦ ´ë¿ëÇÒ ¼ö Àֱ⿡
´ÙÀ̾îÆ®¿¡ ¾È¼º¸ÂÃãÀÎ ½ÄÇ°ÀÔ´Ï´Ù.
¹Ì¼ý°¡·ç ´ÙÀ̾îÆ® È¿°ú
°¢Á¾ ¿µ¾ç¼Ò¸¦ Æ÷ÇÔÇÑ ¼ø¼ö °î¹°À» ¼·ÃëÇÏ´Â °Í°ú °°À¸¹Ç·Î
ÇÑ °ø±âÀÇ Àâ°î¹äÀ» ¸Ô¾úÀ» ¶§¿Í °°Àº È¿°ú¸¦ ³ªÅ¸³À´Ï´Ù.
¹Ì¼ý°¡·ç´Â ź¼öȹ° ½ÄÇ°ÀÌÁö¸¸
»ìÀÌ Âî°Ô ÇÏ´Â ´Ü¼ø´çº¸´Ù´Â º¹ÇÕ´çÀÌ ¸¹¾Æ
»ìÀÌ Âñ °¡´É¼ºÀ» ³·Ãß¾î ÁÝ´Ï´Ù.
´Ü¼ø´çÀº Áß¼ºÁö¹æÀ¸·ÎÀÇ ÀüȯÀÌ ½±°í
¼ÒÈÇÏ´Â µ¥ Ä®·Î¸® ¼Ò¸ð°¡ »ó´ëÀûÀ¸·Î Àû¾î »ìÀÌ Âî±â ½±Áö¸¸,
º¹ÇÕ´çÀº Èí¼ö°¡ ½±°í ´çÁú Áö¼ö°¡ ³·À¸¹Ç·Î
¹ã¿¡ ¸Ô¾îµµ »ìÀÌ ÂîÁö ¾Ê½À´Ï´Ù.
¹Ì¼ý°¡·ç ¼·Ãë ¹æ¹ý
Ç×»êÈ ¼ººÐÀÌ ÇÔÀ¯µÈ °ËÁ¤ÄáÀ̳ª °ËÁ¤±ú¸¦ ³Ö¾î¼ ¸ÔÀ¸¸é
üÁß °¨·®°ú µ¿½Ã¿¡ µ¿¸Æ°æÈ µîÀÇ
¼ºÀκ´°ú ³ëȸ¦ ¸·´Â È¿°úµµ ¾òÀ» ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
¹Ì¼ý°¡·ç´Â ƯÈ÷ ¿ìÀ¯¿¡ Ÿ ¸Ô´Â °ÍÀÌ ÁÁÀºµ¥
¿ìÀ¯°¡ ¹Ì¼ý°¡·ç¿¡ µé¾î ÀÖÁö ¾ÊÀº
Ä®½·À» º¸ÃæÇÏ´Â ¿ªÇÒÀ» Çϱ⠶§¹®ÀÔ´Ï´Ù.