¿ÀÀÌ È¿´É
¸Àµµ ÁÁ°í ¸Ô±â¿¡µµ ÆíÇÑ ¿ÀÀÌ.
´Ù¾çÇÑ È¿´É ¶ÇÇÑ ¸¹¾Æ
´ÙÀ̾îÆ®, ÇǺι̿ë, ¼÷ÃëÇØ¼Ò µî¿¡µµ µµ¿òÀ» Áà
³²³à ¸ðµÎ¿¡°Ô »ç¶û ¹Þ´Â ½ÄÇ°ÀÔ´Ï´Ù.
¿ÀÀÌ È¿´ÉÀ» ¾Ë¾Æº¼²²¿ä.
³ªÆ®·ý ¹èÃâ
¿ÀÀÌ´Â ¼öºÐ°ú Ä®·ýÀÌ Ç³ºÎÇØ ¼·ÃëÇßÀ» °æ¿ì
ü³»ÀÇ ³ªÆ®·ýÀ» È¿°úÀûÀ¸·Î ¹è¼³½ÃÅ°´Â ¿ªÇÒÀ» ÇÕ´Ï´Ù.
ÀÌ °úÁ¤¿¡¼ ³ëÆó¹°µµ ÇÔ²² ºüÁ®³ª°¡ ¸öÀÌ °³¿îÇØÁö°í
Ç÷¾×ÀÌ ¸¼¾ÆÁö´Â È¿°úµµ Àִµ¥
¾Æħ °øº¹¿¡ ²Ü°ú ¿ä±¸¸£Æ®¸¦ ³Ö°í ¹Í¼±â¿¡ ÇÔ²² °¥¾Æ¼ ¸ÔÀ¸¸é
º×±â¸¦ »©´Âµ¥ È¿°ú¸¦ º¼ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
¼÷ÃëÇؼÒ
¿ÀÀÌ¿¡ µé¾îÀÖ´Â ºñŸ¹ÎC´Â ¾Æ½ºÄÚ¸£ºó»êÀ̶ó´Â ¼ººÐÀ¸·Î ÀÌ·ç¾îÁ®Àִµ¥,
À̴ ü³»¿¡ ³²¾Æ ÀÖ´Â ¾ËÄÚ¿ÃÀ» ºÐÇؽÃÄÑ
ü¿Ü·Î ¹èÃâ½ÃÄÑ Áà ¼÷ÃëÈ¿°ú°¡ ÀÖ°í
ÀÌ¿Ü¿¡µµ ½ÄÀ̼¶À¯°¡ dzºÎÇØ º¯ºñ¸¦ °³¼±Çϴµ¥ ÁÁ°í
dzºÎÇÏ°Ô ÇÔÀ¯µÈ °¢Á¾ ¹«±âÁúÀº ÇÇ·Îȸº¹ ¹× ¸é¿ª·Â Çâ»ó¿¡ µµ¿òÀ» ÁÝ´Ï´Ù.
°¥ÁõÇؼÒ
¸ö ¾ÈÀÇ ¼öºÐ ¹ë·±½º¸¦ À¯Áö½ÃÄÑ ÁÖ´Â Áß¿äÇÑ ±â´Éµµ ÀÖ¾î
¹°·Î °¥ÁõÀÌ ÇؼҵÇÁö ¾ÊÀ» ¶§ ¿ÀÀ̸¦ ¸ÔÀ¸¸é Å« µµ¿òÀÌ µË´Ï´Ù.
¿ÀÀÌ´Â 95% ÀÌ»ó ¼öºÐÀ» °®°í ÀÖ¾î
°¥Áõ Çؼҿ¡ ÁÁÀ» »Ó ¾Æ´Ï¶ó,
ºñŸ¹ÎC°¡ dzºÎÇؼ ¿ø±â ȸº¹¿¡µµ µµ¿òÀ» ÁÝ´Ï´Ù.
ÇǺι̿ë
¿ÀÀÌ°¡ ÇǺι̿뿡 ÁÁ´Ù´Â °ÍÀº ³Î¸® ¾Ë·ÁÁø »ç½Ç·Î
°ú°Å ºñ´©Á¦Ç°ÀÌ ³ÎÀÌ »ç¿ëµÈ Àûµµ ÀÖ½À´Ï´Ù.
¿ÀÀÌ¿¡´Â ºñŸ¹ÎA¿Í C°¡ dzºÎÇØ ÇǺΰǰ¿¡ ÁÁÀºµ¥
¿ÀÀ̸¦ ¾ã°Ô ½ä¾î ¾ó±¼¿¡ ÆÑÀ» ÇÏ¸é ¹Ì¹éÈ¿°ú³ª ³ëȹæÁö µî
¹Ì¿ë È¿°ú¸¦ º¼ ¼ö ÀÖ¾î
Áö±Ýµµ ¸¹ÀÌ »ç¿ëµÇ°í ÀÖ½À´Ï´Ù.
´ÙÀ̾îÆ® – ¿ÀÀÌ Ä®·Î¸® Å丶Åä º¸´Ù ³·¾Æ
¿ÀÀÌ´Â ´Ù¸¥ ä¼Òº¸´Ù Ä®·Î¸®°¡ ¸Å¿ì ³·¾Æ(100g´ç 9Ä®·Î¸®)
¾Æ¹«¸® ¸¹ÀÌ ¼·ÃëÇصµ »ìÂñ °ÆÁ¤ÀÌ ¾ø¾î
°øº¹ÀÇ Çã±â¸¦ ´Þ·¡´Âµ¥µµ ÁÁÀº µµ¿òÀ» ÁÝ´Ï´Ù.
¸Ó¸®Ä«¶ôÀÌ ÀÚ¶ó´Â µ¥ µµ¿ò
¿ÀÀ̲®Áú¿¡´Â ÀÌ»êȱԼҰ¡ dzºÎÇѵ¥
ÀÌ»êȱԼҴ ¸Ó¸®Ä«¶ô°ú ¿¬°üµÇ´Â ¼ººÐÀº ¾Æ´ÏÁö¸¸
ÀÌ»êȱԼҴ ºñŸ¹Î°ú ¹Ì³×¶ö Èí¼ö¸¦ µµ¿Í Áà
¿ÀÀ̲®ÁúÀ» ³¯ °ÍÀ¸·Î ¸ÔÀ¸¸é ¸Ó¸®Ä«¶ôÀ» ÀÚ¶ó°Ô Çϴµ¥
È¿°ú¸¦ º¼ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
ÀÔÀÌ ½É½ÉÇÒ ¶§ ÀνºÅÏÆ® ½ÄÇ°À¸·Î ´Þ·¡±â º¸´Ù´Â
¿ÀÀÌ °°Àº ÁÁÀº ½ÄÇ°À» ¼·ÃëÇÏ´Â
°Ç°ÇÑ ½À°üÀ» °®´Â °ÍÀÌ ÁÁ°Ú½À´Ï´Ù.