오늘 날씨 정말 추웠죠?
요즘처럼 추운 날씨에는 혈액순환에 더욱 신경써야 한답니다
겨울철에는 혈관이 수축되기 때문에
좁은 혈관으로 피가 통하려니 혈액순환이 안되고
막히는 현상으로 큰병을 일으킬 수도 있답니다. 
 
수족냉증부터 뇌졸중, 심근경색까지
심각한 질환으로 이어질 수 있어
평소 혈액순환에 좋은 식품을 챙겨먹는것도 좋은 방법이랍니다!  
 
그래서 오늘은 천연 혈액순환제 음식들 몇가지
소개해 드릴테니 건강한 식습관으로 혈관건강을 지켜보세요~^^ 
 
▶레드비트
레드비트는 혈액순환에 좋은 대표적인 음식 중 하나로 몸 곳곳에
산소를 운반하고 필요한 영양분을 공급해 주는 적혈구를 생성하고,
혈액순환을 원활하게 도와줍니다.
이로 인해 백혈구 활동 또한 활성화 되어 외부 바이러스로 부터
몸을 지켜주는 면역기능을 높이는데도 효과적이랍니다.  
 
▶등푸른 생선
고등어, 연어, 정어리, 멸치, 참치 등 한국인이 즐겨먹는 등푸른 생선에는
오메가 3가 풍부해 혈액을 맑게 하는 효능이 있습니다.
기름진 육류의 섭취를 줄이고 주 2회 정도 천연 혈액순환제
등푸른 생선을 섭취한다면 고지혈증, 고혈압을 예방하고 심혈관 질환을
개선하는데 도움을 줍니다. 
 
▶양파
양파 역시 콜레스테롤 수치를 낮추는 효과가 있어 고지혈증 및 고혈압
예방 및 개선에 도움을 줍니다 양파는 가급적 생으로 먹는 것이
피를 맑게 하는 효능을 더 많이 섭취 할 수 있습니다. 
 
건강한 몸의 기본이 되는 건강한 혈액순환!
천연 혈액순환제 식품들로 건강 지켜가길 바래요~