À§¿Í ÀåÀ» ÇູÇÏ°Ô~ ÀÚ¿¬¹ä»ó °Ç°¹ý ±âÈÄ º¯ÈÀÇ Â¡Á¶°¡ Á¡Â÷ ºÐ¸íÇØÁö´Â °¡¿îµ¥ ¿Ã ¿©¸§ÀÇ ¿±â´Â ÂüÀ¸·Î ±æ¾ú´Ù. °¡À»À» ¸ÂÀÌÇÏ´Â ¹®ÅÎÀÌ ´õ¿í ³ô¾ÆÁø Áö³ ¿©¸§ ³»³» ½Ã´Þ¸° ½É½Å¿¡ »ý¸íÀÇ ±â¿îÀ» ºÒ¾î ³Ö°í ´Ùµ¶°Å·Á ÁÙ ¶§´Ù. ´õÀ§¿Í º¯´öµ¢¾î¸® ³¯¾¾¿¡ ¿ì¸® ¸öÀº ÁöÇý·Ó°Ô ¹ÝÀÀÇϸç ÃÖ¼±À» ´ÙÇØ ´ëóÇÏ´Â °¡¿îµ¥ ³¡³»´Â ÁöÃÄ ÀÖ´Ù. ÀÚ¿¬ÀÇ ºÎÁ¶È·Î ¾ß±âµÈ ½É½ÅÀÇ ½ºÆ®·¹½º´Â ¿ì¸® ¸ö¿¡, ±× Áß¿¡µµ À§¿Í Àå¿¡ °¡Àå Å« ºÎ´ãÀ» ÁÖ¾ú´Ù. À§¿Í ÀåÀº ¿ÀÀåÀ°ºÎ¸¦ ÁöÅÊÇÏ´Â »ý¸íÀÇ ¹çÀÌ´Ù. ȲÆóÇØÁø »ý¸íÅ͸¦ ´Ù½Ã Àϱ¸°í Á¤¼º²¯ ´Ù½º·Á ÁÖÀÚ. À§¿Í ÀåÀ» ÇູÇÏ°Ô ÇÏ´Â ¹ä»ó-¶¥ÀÇ Ç®°ú ¹Ù´ÙÀÇ Ç®ÀÇ Á¶È·Î¿òÀ¸·Î ¸¸µç À½½ÄÀ» Â÷¸®ÀÚ. Áö±¸´Â ¶¥°ú ¹Ù´ÙÀÇ ÇÕÀÏµÈ ÇüÅ·Π±× µÎ °¡ÁöÀÇ ±â¿îÀ¸·Î Ãâ··ÀδÙ. Àΰ£Àº ¾î¸Ó´Ï ¹î¼ÓÀÇ ¶¥ÀÎ Àڱÿ¡¼ »ì ¶§ ¹Ù´å¹°ÀÎ ¾ç¼ö·Î ÀÚ¶ó¼ ž´Â °ÍÀÌ´Ù. »ç¶÷Àº º»·¡ °î¡¤Ã¤½Ä µ¿¹°ÀÌ´Ù. ¶¥ÀÇ Ç®°ú ¹Ù´ÙÀÇ Ç®·Î ¸¸µç À½½ÄÀ» ¼·ÃëÇÔÀ¸·Î½á º»·¡ ³ª¸¦ ȸº¹ÇÏ°í °Åµì ž ¼ö ÀÖ´Ù. À§¿Í ÀåÀº ¼·ÃëÇÑ À½½Ä¹°À» ºÐÇØÇÏ°í ¼ÒÈÇϸç Èí¼ö°úÁ¤À» ÅëÇØ ´ÉÈ÷ »ý¸íÇö»óÀÇ º»ÁúÀûÀÎ ¿ªÇÒÀ» ´ã´çÇÏ°Ô µÈ´Ù. ¶¥°ú ¹Ù´ÙÀÇ ¿µ¾ç¼Ò¿Í ±â¿îÀ» °í·ç Àß °®Ãá ¹ä»óÀ» Â÷·Á³» º¸ÀÚ. ¡Ü ¹Ì³×¶öÀÇ º¸°í »ý¾ßä ±è¸»ÀÌ ¡¼Àç·á¡½ ÆÄ·¡±è, Á׿°, °¨½ÄÃÊ, »ê¾ßÃÊÈ¿¼Ò(¶Ç´Â ¸Å½ÇÈ¿¼Ò), Á¦Ã¶¾ßä 5~6°¡Áö (¹«, ¾çÆÄ, ÆÄ, ¿ÀÀÌ, ¾ç¹èÃß, »óÃß, ÄÉÀÏ µî) ¡¼¸¸µå´Â ¹ý¡½ 1. ¾ß並 Àß°Ô Ã¤Ãļ 300g Á¤µµ¸¦ ¾çǬ¿¡ ´ã´Â´Ù. 2. Á׿° 2Ƽ½ºÇ¬, °¨½ÄÃÊ 1Å«¼ú, »ê¾ßÃÊÈ¿¼Ò 1Å«¼úÀ» ³Ö¾î Àß ¹ö¹«·Á¼ 20ºÐÂë ¼ûÀ» Á×ÀδÙ. 3. ÆÄ·¡±èÀ¸·Î ±è¹äó·³ ¸»¾Æ Àû´çÇÑ Å©±â·Î ½ã´Ù. ÀÎü¿¡ ÇÊ¿äÇÑ °¢Á¾ ¹Ì³×¶öÀÌ ´ëºÎºÐ ÇÔÀ¯µÇ¾î ÀÖ´Â ±èÀº ÇØÃÊ·ù Áß¿¡¼ ¸À°ú ¿µ¾çÀÌ À¸¶äÀÌ´Ù. µµ½Ã¶ô, »ýä½Ä¿ëÀ¸·Î È°¿ëÇØ º¸ÀÚ. ¡Ü ÀåÀÇ ±â´É ȸº¹ ÇØ°á»ç ÇØÃÊÂ÷ ¡¼Àç·á¡½ ¸¶¸¥ ´Ù½Ã¸¶¡¤¹Ì¿ª±Í °¢ 50g ¡¼¸¸µå´Â ¹ý¡½ 1. ¹Ì¿ª±Í¿Í ´Ù½Ã¸¶¸¦ ªÀº ½Ã°£ ¹°¿¡ ´ã°¡ ¸ÕÁö¸¦ ¾Ä¾î³½´Ù. 2. »ý¼ö 2L¿¡ Àç·á¸¦ ´ã°¡ ¶Ñ²±À» ´Ý°í 5½Ã°£ ÀÌ»ó ³ÃÀå°í¿¡¼ ¿ì·Á³½´Ù. 3. 5½Ã°£ ÀÌ»ó Áö³ ´ÙÀ½ ¹Ì¿ª±Í¸¦ °ÇÏ°Ô Èçµé¾î ¹Ì¿ª±Í ¾È¿¡ ³ì¾Æ ÀÖ´Â ¼ººÐÀ» ¿ÏÀüÈ÷ Èñ¼®½ÃÄÑ °øº¹¿¡ ¸¶½Å´Ù. ¡Ü À§¾Ï°ú ´ëÀå¾Ï¿¡ Ưȿ ÇØÃʱ¹¼ö ¿Â¸é ¡¼Àç·á¡½ ÇØÃʱ¹¼ö 200g, ¸ðµëÇØÃÊ 20g, ÆÄ·¡±è, ¹¬Àº ±èÄ¡ À°¼öÀç·á : ´Ù½Ã¸¶, ¸¶¸¥Ç¥°í, ¹«, ¾çÆÄ ¾ç³ä°£Àå : °£Àå, ´ÙÁø ¸¶´Ã, ÆÄ, °íÃå°¡·ç, Âü±â¸§ ¡¼¸¸µå´Â ¹ý¡½ 1. À°¼ö Àç·á·Î ¿À·¡ Ç« »î¾Æ ³½ ±¹¹°À» µû¶æÇÏ°Ô º¸°üÇÑ´Ù. 2. ±¹¼ö ´ëÁ¢¿¡ Àç·á¸¦ ¸ðµÎ ³Ö°í ¾ç³ä°£ÀåÀ¸·Î °£À» ¸ÂÃá´Ù. ½ÃÁß¿¡¼ 100% ¹Ì¿ª, ´Ù½Ã¸¶·Î ¸¸µç ÇØÃʱ¹¼ö¸¦ ±¸ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. µû·Î »îÀ» ÇÊ¿ä ¾øÀÌ ±×´ë·Î »ç¿ëÇÑ´Ù. ¸¶¸¥ ÆÄ·¡±è, ¹¬Àº ±èÄ¡¸¦ Àß°Ô Ã¤Ãļ °í¸íÀ¸·Î ¾ñ´Â´Ù. ¡Ü ´ëÀ塤Ç÷¾×ÀÇ µ¶À» ¸»²ûÈ÷~ ÇØÃÊ½Ó ¡¼Àç·á¡½ ¿°Àå ´Ù½Ã¸¶, ¹Ì¿ª, ¼è¹Ì¿ª, ²¿½Ã·¡±â µîÀÇ °¢Á¾ ÇØÃÊ, ½ÒÇÇ, ¾çÆÄ, ¿ÀÀÌ ¡¼¸¸µå´Â ¹ý¡½ ÇØÃÊ·ù¿Í ¾çÆÄ, ¿ÀÀ̸¦ Àß°Ô ½ä¾î ½ÒÇÇ·Î ¸ð¾çÀÖ°Ô ½Ñ´Ù. ¹Ì¿ª, ´Ù½Ã¸¶ µî ÇØÁ¶·ù¿¡ Æ÷ÇÔµÈ ¾Ë±ä»ê µîÀº ÀåÀÇ ¿¬µ¿ÀÛ¿ë¿¡ È¿°úÀûÀ¸·Î ÀÛ¿ëÇÏ¿© º¯ºñ¸¦ Á¦°ÅÇÏ°í, ¼Òȱâ°üÀÇ °¢Á¾ ¿°ÁõÀ» Ä¡À¯Çϸç, Ç÷¾×À» ¸¼°Ô ÇÑ´Ù. µµ½Ã¶ô°ú »ýä½ÄÀ¸·Î È°¿ë. ¡Ü °ÇÑ ÀÚ¿¬Ä¡À¯·Â ȸº¹ ±úÁ׿° Âð ä¼Ò ¡¼Àç·á¡½ ¾ç¹èÃß, ´ÜÈ£¹Ú, ºê·ÎÄݸ®, ´ç±Ù, °í±¸¸¶, ¼è¹Ì¿ª ±úÁ׿° : Á׿°°ú ººÀº Âü±ú°¡·ç¸¦ 2 : 3ºñÀ²·Î ¼¯´Â´Ù. ¡¼¸¸µå´Â ¹ý¡½ 1. ÁغñÇÑ Àç·á¸¦ Àû´çÇÑ Å©±â·Î ½ã´Ù. 2. ¼è¹Ì¿ªÀº ¾Æ±â ¼Õ¹Ù´Ú Á¤µµÀÇ Å©±â·Î ½ä¾î ¹°¿¡ ºÒ¸° ´ÙÀ½ °ÇÁ® ¹°±â¸¦ »«´Ù. 3. Âò¼Ü¿¡ ¹°À» º×°í ¼¾ºÒ¿¡ ¿Ã·Á ±èÀÌ ³ª±â ½ÃÀÛÇÏ¸é ½ä¾î ³õÀº Àç·áµéÀ» ³Ö°í 10ºÐ°£ Âð ÈÄ ±úÁ׿°À» Âï¾î ¸Ô´Â´Ù. - ÀÚ¿¬½Ä¿îµ¿°¡ ¹ÎÇü±â¿øÀå -
|