¸Þµð¾÷

´ëÇк´¿ø Çѹ溴¿ø
Á¾ÇÕº´¿ø ³ëÀκ´¿ø
°Ô½ÃÆÇ
°Ç°­Á¤º¸
º´¿ø¾à±¹Á¤º¸
Èú¸µ½ºÅ丮
Áúº´Á¤º¸
ÀǾàÇ°Á¤º¸
ÀÇÇм­Àû
ÀÓ´ëºÐ¾ç¸Å¸Å
¿¬¼ö°­ÁÂ
±³À°Á¤º¸
¸ÞµðÅå
´ëÇк´¿ø Á¾ÇÕº´¿ø Çѹ溴¿ø Ä¡°úº´¿ø ÇÑÀÇ¿ø ³ëÀÎÀü¹®º´¿ø º¸°Ç¼Ò
¼­¿ï ºÎ»ê ÀÎõ ´ë±¸ ´ëÀü ±¤ÁÖ ¿ï»ê °æ±â °­¿ø ÃæºÏ Ãæ³² °æºÏ °æ³² ÀüºÏ Àü³² Á¦ÁÖ ¼¼Á¾
Ä¡°ú ¾È°ú ÇǺΰú ¼ºÇü¿Ü°ú »êºÎÀΰú ºñ´¢±â°ú ¿Ü°ú ³»°ú Á¤Çü¿Ü°ú À̺ñÀÎÈÄ°ú ¼Ò¾Æ°ú ¾à±¹

¸ñ·Ï ¼öÁ¤ »èÁ¦

´ÙÅ© ½áŬ ¾ø¾Ö±â

ÃßõÇϱâ
°Ç°­Á¤º¸ À̹øÁÖ BEST
 
´ÙÅ©¼­Å¬À̶õ?

¾Æ·¡ ´«²¨Ç®¿¡ ±×´ÃÀÌ Á®¼­ ´«¹ØÀÌ ¾îµÓ°Ô º¸ÀÌ´Â °ÍÀ» ´ÙÅ©¼­Å¬ À̶ó°í ÇÕ´Ï´Ù.

´ÙÅ©¼­Å¬Àº ÇǺΰ¡ óÁ³À»¶§¿Í ÃÄÁöÁö ¾Ê°í »ý°åÀ» 떄·Î ³ª´­¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.

ÇǺΰ¡ óÁ³À»¶§´Â ¿ÜºÎ ÇǺÎÀý°³°¡ ÇÊ¿äÇÏÁö¸¸ ÇǺΰ¡ ÃÄÁöÁö ¾Ê¾ÒÀ» ¶§´Â ÇǺÎÀý°³ ¾øÀÌ Ä¡·á°¡ °¡´ÉÇÕ´Ï´Ù.±ú²ýÇÑ ÇǺÎ,È­»çÇÑÇǺΠ¸¸µé±â

 

´ÙÅ©¼­Å¬¿øÀÎ?

¼±ÃµÀû ¿øÀο¡ °æ¿ì 1³ëÈ­,À¯Àü 2 ¾È¸é±¸Á¶ 3 ¾ãÀºÇǺÎ

ÈÄõÀû ¿øÀο¡ °æ¿ì 1Àڿܼ± ³ëÃâ 2¾Ë·¯Áö 3ÇÇ·Î 4»ö¼Ò¿Í È£¸£¸ó

 

´ÙÅ©¼­Å¬ Ä¡·á?

ÀÏ´ÜÀº ¼ö¼úÇÏ´Â ¹æ¹ýÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù. 30~1½Ã°£Á¤µµ ¶ó³»¿ä. ÈÄÀ¯Áõµµ º°·Î ¾ø´Ù³»¿ä ¿©µå¸§ ,ÁÖ±Ù±ú,ÀâƼ°ü¸®¹æ¹ý

 

¹Î°£¿ä¹ý?

 

´ÙÅ©¼­Å¬Ä¡·á¿¡ ÁÁÀºÀ½½Ä

 

1)ºê·ÎÄݸ®  

ºê·ÎÄݸ®´Â ÃÖ±Ù °¢±¤¹Þ°íÀÖ´Â °Ç°­¿¡ ÁÁÀº À½½ÄÀÌÁÒ

ºê·ÎÄݸ®´Â ºñŸ¹Îa,c °¡ dzºÎÇϸé È°¼º»ê¼Ò¸¦ ¾ïÁ¦ ÇÏ´Â ±â´ÉÀÌÀÖÁÒ

±×·¡¼­ ³ëÈ­¸¦ ¹æÁö ÇØÁà¿ä.¹°·Ð ´ÙÅ©¼­Å¬ Á¦°Å¿¡µµ µµ¿òÀ̵ÇÁÒ

 

¡Úºê·ÎÄݸ® ÀÌ¿ëÇؼ­ ÆÑ ¸¸µé±â
Àç·á:ºê·ÎÄݸ® 70g, ¹Ð°¡·ç1Å«¼ú ,»ý¼ö ¾à°£

¸¸µé¾î º¸ÀÚ ¸ñÁÖ¸§,ź·Â»ý±â´Â¹æ¹ý

1.ºê·ÎÄݸ®¸¦ ¼ÛÀÌ ¸¶´Ù ¶¼¾î³½´Ù

2.²ú´Â¹°¿¡ ¼Ò±ÝÀ» ¾à°£ ³Ö¾î »ì¦ µ¥Ä£ÈÄ Âù¹°¿¡ Ç󱺴Ù

3.¾Ä¾î³½ ºê·ÎÄݸ®¸¦ ¹Í¼­±â¿¡ ¾à°£ÀÇ»ý¼ö¿Í ÇÔ²² ³Ö¾î °¥¾ÆÁØ´Ù

4.±×¸©¿¡ ¹Ð°¡·ç1Å«¼ú°ú °¥¾ÆÁØ ºê·ÎÄݸ®¸¦ Àß ¼¯¾îÁØ´Ù

5.¾ó±¼¿¡ Æì °ñ°í·ç Æì ¹Ù¸¥´Ù

6.20ºÐÈÄ ¹Ì¿Â¼ö·Î ¾Ä¾î ³½´Ù

 

2)¿¬¾î
¾ó¸¶Àü TV¿¡¼­ ¿¬¾î°¡ ´ÙÅ©¼­Å¬ Á¦°Å¿¡ ÁÁ´Ù´Â ¹æ¼ÛÀÌ ³ª¿Ô´Ù .

¹Ì±¹ÀÇ ÇÑÃ¥¿¡¼­´Â ¿¬¾î°¡ ´ÙÅ©¼­Å¬ Á¦°Å¿¡ È¿°ú°¡ ÀÖ´Ù´Â ³»¿ëÀÌ ½Ç¸®±âµµ Çß´Ù ¿¬¿¹ÀÎó·³ ±ú²ýÇÑ µ¿¾ÈÇǺθ¸µé±â

 

´ÙÅ©¼­Å¬ Á¦°Å¿¡´Â ¾ÆÁ÷ È®½ÇÈ÷ È¿´É ÀÖ´Ù°í ³ª¿Â À½½ÄµéÀÌ ¾ø½À´Ï´Ù. ÀÏ´ÜÀº ¼ö¼ú ÇÏ´Â ¹æ¹ý ÀÌ ÃÖ¼±À̱¸¿ä. ´ÙÅ©¼­Å¬Àº »ý±â±âÀü¿¡ ¿¹¹æ ÇÏ´Â°Ô ÁÁ¾Æ¿ä. ½ºÆ®·¹½º ¸¶´Ï ¹ÞÁö¾Ê±¸, Àڿܼ±À» ÃÖ´ëÇÑ ÇÇÇÏ°í ¿ÜÃâÇϽǶ§ Å©¸²À» ¹Ù¸£°í ³ª°¡¼¼¿ä ±×¸®°í ÀáÀ»  ¸¶´Ï ÀÚ´Â°Ô ÁÁ¾Æ¿ä Àý´ë ¹ã»õ¸é ¾ÈµÇ±¸¿ä.

ÆÄ¿ö¸µÅ© ±¤°íµî·Ï
ÀÌ °Ô½Ã¹°À» ÃßõÇÕ´Ï´Ù.
¸Þµð¾÷
" ´ÙÅ© ½áŬ ¾ø¾Ö±â""ÀÇ ÀÌ¿ëÈı⳪ Ãßõ´ñ±ÛÀ» ³²°Ü À¯¿ëÇÑ Á¤º¸·Î °øÀ¯ÇսôÙ. ^^
¡å
ÀÌ °Ô½Ã¹°À» ÃßõÇÕ´Ï´Ù.
 
¸ñ·Ï ¼öÁ¤ »èÁ¦
ÀÌÀü±Û »ý¸®Åë Ä¡·á¹æ¹ý Áý¿¡¼­ ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ¹ý
´ÙÀ½±Û ¹°À» ÇÏ·ç¿¡ ¾î´À Á¤µµ ¸¶½Ã´Â °ÍÀÌ ÁÁÀ»±î
¹øÈ£ Á¦¸ñ Ãßõ Á¶È¸ µî·ÏÀÏ
18653 ·¹µð½¬ÀÇ È¿´É [1] 3 3,136 2023-02-07
18652 °£¿¡ÁÁÀº ¾àÃÊ »çö¾¦ È¿´É 0 4,245 2023-02-07
18651 ³ì³ª¹«ÀÇ È¿´É ¾Ë¾Æº¸ÀÚ 2 2,201 2023-02-07
18650 ´ÉÀ̹ö¼¸ È¿´É°ú ºÎÀÛ¿ë 2 10,737 2023-02-02
18649 Àû°ÜÀÚ È¿´É 1 2,355 2023-02-02
18648 ´ó´óÀ̳ÕÄðÈ¿´É 0 2,978 2022-12-09
18647 ĦÀÇ È¿´É 8°¡Áö [1] 0 4,506 2022-12-09
18646 ±¤´ë³ª¹° È¿´É [1] 0 2,284 2022-12-09
18645 ÅÊÀÚÀÇ È¿´É 1 4,167 2022-11-16
18644 Åä¶õÈ¿´É 10°¡Áö 0 4,160 2022-10-12
18643 ÀÛµÎÄáÂ÷ È¿´É 10°¡Áö [1] 3 10,168 2022-10-11
18642 Ȳ±â, Ȳ±âÂ÷ È¿´É 7 22,001 2022-10-11
18641 Âñ·¹¼øÀÇ È¿´É 2 5,185 2022-08-24
18640 ¸¶°¡¸ñ È¿´É ¹× ºÎÀÛ¿ë 8 22,177 2022-08-24
18639 »êµ¹¹è È¿´É 1 4,980 2022-08-24
18638 Äá±¹¼ö ´Ü¹éÁú ÇÔ·® ¹× ¿µ¾ç¼ººÐ [1] 5 14,980 2022-07-18
18637 ¿©¸§°úÀÏ Á¾·ù¿Í È¿´É 3 5,705 2022-07-18
18636 Æ÷µµÀÇ È¿´É 12°¡Áö 0 5,180 2022-07-14
18635 ¹Ú³ª¹°È¿´É 0 4,255 2022-07-14
18634 ¿Ã¸®ºê¿ÀÀÏÀÇ Á¾·ù¿Í È¿´É [1] 6 24,150 2022-07-14
1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10
 
Ä¿¹Â´ÏƼ
°Ô½ÃÆÇ
°Ç°­Á¤º¸
º´¿ø¾à±¹
Èú¸µ½ºÅ丮
Áúº´Á¤º¸
ÀǾàÇ°Á¤º¸
ÀÇÇм­Àû
ÀÓ´ë¸Å¸Å
¿¬¼ö°­ÁÂ
±³À°Á¤º¸
º´¿øȨÆäÀÌÁö
¸ÞµðÅå
ÇÑÀÇ¿ø
¼ºÇü¿Ü°ú
Ä¡°ú
¾È°ú
¿©¼ºº´¿ø
³»°ú
Á¤Çü¿Ü°ú
ÇǺΰú
¼Ò¾Æ°ú
À̺ñÀÎÈÄ°ú
ºñ´¢ÀÇÇаú
¿ä¾çº´¿ø
ÀçÈ°ÀÇÇаú
µ¿¹°º´¿ø
±âŸº´ÀÇ¿ø
Ãë¾÷°ü·Ã
Áö¿ø¼­¾ç½Ä
¼­·ù¾ç½Ä
¸Þµð¾÷ ¸ð¹ÙÀÏÀ¥
¸Þµð¾÷