¸Þµð¾÷

´ëÇк´¿ø Çѹ溴¿ø
Á¾ÇÕº´¿ø ³ëÀκ´¿ø
°Ô½ÃÆÇ
°Ç°­Á¤º¸
º´¿ø¾à±¹Á¤º¸
Èú¸µ½ºÅ丮
Áúº´Á¤º¸
ÀǾàÇ°Á¤º¸
ÀÇÇм­Àû
ÀÓ´ëºÐ¾ç¸Å¸Å
¿¬¼ö°­ÁÂ
±³À°Á¤º¸
¸ÞµðÅå
´ëÇк´¿ø Á¾ÇÕº´¿ø Çѹ溴¿ø Ä¡°úº´¿ø ÇÑÀÇ¿ø ³ëÀÎÀü¹®º´¿ø º¸°Ç¼Ò
¼­¿ï ºÎ»ê ÀÎõ ´ë±¸ ´ëÀü ±¤ÁÖ ¿ï»ê °æ±â °­¿ø ÃæºÏ Ãæ³² °æºÏ °æ³² ÀüºÏ Àü³² Á¦ÁÖ ¼¼Á¾
Ä¡°ú ¾È°ú ÇǺΰú ¼ºÇü¿Ü°ú »êºÎÀΰú ºñ´¢±â°ú ¿Ü°ú ³»°ú Á¤Çü¿Ü°ú À̺ñÀÎÈÄ°ú ¼Ò¾Æ°ú ¾à±¹

¸ñ·Ï ¼öÁ¤ »èÁ¦

´ÙÅ© ½áŬ ¾ø¾Ö±â

ÃßõÇϱâ
°Ç°­Á¤º¸ À̹øÁÖ BEST
 
´ÙÅ©¼­Å¬À̶õ?

¾Æ·¡ ´«²¨Ç®¿¡ ±×´ÃÀÌ Á®¼­ ´«¹ØÀÌ ¾îµÓ°Ô º¸ÀÌ´Â °ÍÀ» ´ÙÅ©¼­Å¬ À̶ó°í ÇÕ´Ï´Ù.

´ÙÅ©¼­Å¬Àº ÇǺΰ¡ óÁ³À»¶§¿Í ÃÄÁöÁö ¾Ê°í »ý°åÀ» 떄·Î ³ª´­¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.

ÇǺΰ¡ óÁ³À»¶§´Â ¿ÜºÎ ÇǺÎÀý°³°¡ ÇÊ¿äÇÏÁö¸¸ ÇǺΰ¡ ÃÄÁöÁö ¾Ê¾ÒÀ» ¶§´Â ÇǺÎÀý°³ ¾øÀÌ Ä¡·á°¡ °¡´ÉÇÕ´Ï´Ù.±ú²ýÇÑ ÇǺÎ,È­»çÇÑÇǺΠ¸¸µé±â

 

´ÙÅ©¼­Å¬¿øÀÎ?

¼±ÃµÀû ¿øÀο¡ °æ¿ì 1³ëÈ­,À¯Àü 2 ¾È¸é±¸Á¶ 3 ¾ãÀºÇǺÎ

ÈÄõÀû ¿øÀο¡ °æ¿ì 1Àڿܼ± ³ëÃâ 2¾Ë·¯Áö 3ÇÇ·Î 4»ö¼Ò¿Í È£¸£¸ó

 

´ÙÅ©¼­Å¬ Ä¡·á?

ÀÏ´ÜÀº ¼ö¼úÇÏ´Â ¹æ¹ýÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù. 30~1½Ã°£Á¤µµ ¶ó³»¿ä. ÈÄÀ¯Áõµµ º°·Î ¾ø´Ù³»¿ä ¿©µå¸§ ,ÁÖ±Ù±ú,ÀâƼ°ü¸®¹æ¹ý

 

¹Î°£¿ä¹ý?

 

´ÙÅ©¼­Å¬Ä¡·á¿¡ ÁÁÀºÀ½½Ä

 

1)ºê·ÎÄݸ®  

ºê·ÎÄݸ®´Â ÃÖ±Ù °¢±¤¹Þ°íÀÖ´Â °Ç°­¿¡ ÁÁÀº À½½ÄÀÌÁÒ

ºê·ÎÄݸ®´Â ºñŸ¹Îa,c °¡ dzºÎÇϸé È°¼º»ê¼Ò¸¦ ¾ïÁ¦ ÇÏ´Â ±â´ÉÀÌÀÖÁÒ

±×·¡¼­ ³ëÈ­¸¦ ¹æÁö ÇØÁà¿ä.¹°·Ð ´ÙÅ©¼­Å¬ Á¦°Å¿¡µµ µµ¿òÀ̵ÇÁÒ

 

¡Úºê·ÎÄݸ® ÀÌ¿ëÇؼ­ ÆÑ ¸¸µé±â
Àç·á:ºê·ÎÄݸ® 70g, ¹Ð°¡·ç1Å«¼ú ,»ý¼ö ¾à°£

¸¸µé¾î º¸ÀÚ ¸ñÁÖ¸§,ź·Â»ý±â´Â¹æ¹ý

1.ºê·ÎÄݸ®¸¦ ¼ÛÀÌ ¸¶´Ù ¶¼¾î³½´Ù

2.²ú´Â¹°¿¡ ¼Ò±ÝÀ» ¾à°£ ³Ö¾î »ì¦ µ¥Ä£ÈÄ Âù¹°¿¡ Ç󱺴Ù

3.¾Ä¾î³½ ºê·ÎÄݸ®¸¦ ¹Í¼­±â¿¡ ¾à°£ÀÇ»ý¼ö¿Í ÇÔ²² ³Ö¾î °¥¾ÆÁØ´Ù

4.±×¸©¿¡ ¹Ð°¡·ç1Å«¼ú°ú °¥¾ÆÁØ ºê·ÎÄݸ®¸¦ Àß ¼¯¾îÁØ´Ù

5.¾ó±¼¿¡ Æì °ñ°í·ç Æì ¹Ù¸¥´Ù

6.20ºÐÈÄ ¹Ì¿Â¼ö·Î ¾Ä¾î ³½´Ù

 

2)¿¬¾î
¾ó¸¶Àü TV¿¡¼­ ¿¬¾î°¡ ´ÙÅ©¼­Å¬ Á¦°Å¿¡ ÁÁ´Ù´Â ¹æ¼ÛÀÌ ³ª¿Ô´Ù .

¹Ì±¹ÀÇ ÇÑÃ¥¿¡¼­´Â ¿¬¾î°¡ ´ÙÅ©¼­Å¬ Á¦°Å¿¡ È¿°ú°¡ ÀÖ´Ù´Â ³»¿ëÀÌ ½Ç¸®±âµµ Çß´Ù ¿¬¿¹ÀÎó·³ ±ú²ýÇÑ µ¿¾ÈÇǺθ¸µé±â

 

´ÙÅ©¼­Å¬ Á¦°Å¿¡´Â ¾ÆÁ÷ È®½ÇÈ÷ È¿´É ÀÖ´Ù°í ³ª¿Â À½½ÄµéÀÌ ¾ø½À´Ï´Ù. ÀÏ´ÜÀº ¼ö¼ú ÇÏ´Â ¹æ¹ý ÀÌ ÃÖ¼±À̱¸¿ä. ´ÙÅ©¼­Å¬Àº »ý±â±âÀü¿¡ ¿¹¹æ ÇÏ´Â°Ô ÁÁ¾Æ¿ä. ½ºÆ®·¹½º ¸¶´Ï ¹ÞÁö¾Ê±¸, Àڿܼ±À» ÃÖ´ëÇÑ ÇÇÇÏ°í ¿ÜÃâÇϽǶ§ Å©¸²À» ¹Ù¸£°í ³ª°¡¼¼¿ä ±×¸®°í ÀáÀ»  ¸¶´Ï ÀÚ´Â°Ô ÁÁ¾Æ¿ä Àý´ë ¹ã»õ¸é ¾ÈµÇ±¸¿ä.

ÆÄ¿ö¸µÅ© ±¤°íµî·Ï
ÀÌ °Ô½Ã¹°À» ÃßõÇÕ´Ï´Ù.
¸Þµð¾÷
" ´ÙÅ© ½áŬ ¾ø¾Ö±â""ÀÇ ÀÌ¿ëÈı⳪ Ãßõ´ñ±ÛÀ» ³²°Ü À¯¿ëÇÑ Á¤º¸·Î °øÀ¯ÇսôÙ. ^^
¡å
ÀÌ °Ô½Ã¹°À» ÃßõÇÕ´Ï´Ù.
 
¸ñ·Ï ¼öÁ¤ »èÁ¦
ÀÌÀü±Û »ý¸®Åë Ä¡·á¹æ¹ý Áý¿¡¼­ ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ¹ý
´ÙÀ½±Û ¹°À» ÇÏ·ç¿¡ ¾î´À Á¤µµ ¸¶½Ã´Â °ÍÀÌ ÁÁÀ»±î
¹øÈ£ Á¦¸ñ Ãßõ Á¶È¸ µî·ÏÀÏ
18593 »ç°ú ²®ÁúÀÇ È¿´É 0 2,976 2021-12-16
18592 ŸÈ÷º¸ Â÷ È¿´É 0 3,695 2021-12-07
18591 ´ç±Ù È¿´É°ú ºÎÀÛ¿ë 0 3,777 2021-12-07
18590 ¾ç»óÃß È¿´É 11°¡Áö ¹× ºÎÀÛ¿ë 0 10,922 2021-12-06
18589 Àå °Ç°­¿¡ ÁÁÀº ¾ÆƼÃÊÅ© È¿´É 0 1,468 2021-11-29
18588 °Ç°­½ÄÇ° Ǫ·é È¿´É°ú ºÎÀÛ¿ë 0 1,371 2021-11-29
18587 ¾¦¶äÀÇ È¿´É 2 15,012 2021-11-29
18586 °èÇÇ È¿´É 10°¡Áö 1 2,194 2021-11-29
18585 ÀÔ³¿»õ Á¦°Å¿¡ ÁÁÀº °í¼ö È¿´É 0 2,389 2021-11-22
18584 ´ëÃß »ý°­Â÷ÀÇ È¿´É 2 8,862 2021-11-18
18583 ȯÀý±â ¸é¿ª·ÂÀ» ³ô¿©Áִ û±¹Àå È¿´É 0 1,459 2021-11-18
18582 ¿ìÀ¯ È¿´É°ú Ä®·Î¸® ±×¸®°í ºÎÀÛ¿ë 0 4,795 2021-11-18
18581 ¹«¿ìÀÇ °¢ºÎÀ§º° È¿´É​ 0 4,593 2021-11-18
18580 ¼®À̹ö¼¸¸¸ÀÇ È¿´É 0 1,594 2021-11-11
18579 °ß°ú·ù ÀãÀÇ È¿´É°ú ºÎÀÛ¿ë 0 5,477 2021-11-11
18578 ºñŸ¹ÎC°¡ ·¹¸ó¿¡ 20¹è·Î dzºÎÇÑ °¨ÀÙÂ÷È¿´É 0 2,159 2021-11-08
18577 ¸é¿ª·Â¿¡ µµ¿òÀ»ÁÖ´Â ±¹È­Â÷ 0 1,439 2021-11-08
18576 °ù°¨ È¿´É ÀÚ¼¼È÷¾Ë±â 0 1,797 2021-11-08
18575 ºÎÃ߸¦ ¸Ô¾î¾ß ÇÏ´Â ÀÌÀ¯ 11°¡Áö 1 7,619 2021-11-08
18574 »ý°­Â÷ È¿´É°ú ²úÀ̱â 0 1,916 2021-11-08
1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10
 
Ä¿¹Â´ÏƼ
°Ô½ÃÆÇ
°Ç°­Á¤º¸
º´¿ø¾à±¹
Èú¸µ½ºÅ丮
Áúº´Á¤º¸
ÀǾàÇ°Á¤º¸
ÀÇÇм­Àû
ÀÓ´ë¸Å¸Å
¿¬¼ö°­ÁÂ
±³À°Á¤º¸
º´¿øȨÆäÀÌÁö
¸ÞµðÅå
ÇÑÀÇ¿ø
¼ºÇü¿Ü°ú
Ä¡°ú
¾È°ú
¿©¼ºº´¿ø
³»°ú
Á¤Çü¿Ü°ú
ÇǺΰú
¼Ò¾Æ°ú
À̺ñÀÎÈÄ°ú
ºñ´¢ÀÇÇаú
¿ä¾çº´¿ø
ÀçÈ°ÀÇÇаú
µ¿¹°º´¿ø
±âŸº´ÀÇ¿ø
Ãë¾÷°ü·Ã
Áö¿ø¼­¾ç½Ä
¼­·ù¾ç½Ä
¸Þµð¾÷ ¸ð¹ÙÀÏÀ¥
¸Þµð¾÷