´ÙÅ©¼Å¬À̶õ?
¾Æ·¡ ´«²¨Ç®¿¡ ±×´ÃÀÌ Á®¼ ´«¹ØÀÌ ¾îµÓ°Ô º¸ÀÌ´Â °ÍÀ» ´ÙÅ©¼Å¬ À̶ó°í ÇÕ´Ï´Ù.
´ÙÅ©¼Å¬Àº ÇǺΰ¡ óÁ³À»¶§¿Í ÃÄÁöÁö ¾Ê°í »ý°åÀ» 떄·Î ³ª´¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
ÇǺΰ¡ óÁ³À»¶§´Â ¿ÜºÎ ÇǺÎÀý°³°¡ ÇÊ¿äÇÏÁö¸¸ ÇǺΰ¡ ÃÄÁöÁö ¾Ê¾ÒÀ» ¶§´Â ÇǺÎÀý°³ ¾øÀÌ Ä¡·á°¡ °¡´ÉÇÕ´Ï´Ù.±ú²ýÇÑ ÇǺÎ,È»çÇÑÇǺΠ¸¸µé±â
´ÙÅ©¼Å¬¿øÀÎ?
¼±ÃµÀû ¿øÀο¡ °æ¿ì 1³ëÈ,À¯Àü 2 ¾È¸é±¸Á¶ 3 ¾ãÀºÇǺÎ
ÈÄõÀû ¿øÀο¡ °æ¿ì 1Àڿܼ± ³ëÃâ 2¾Ë·¯Áö 3ÇÇ·Î 4»ö¼Ò¿Í È£¸£¸ó
´ÙÅ©¼Å¬ Ä¡·á?
ÀÏ´ÜÀº ¼ö¼úÇÏ´Â ¹æ¹ýÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù. 30~1½Ã°£Á¤µµ ¶ó³»¿ä. ÈÄÀ¯Áõµµ º°·Î ¾ø´Ù³»¿ä ¿©µå¸§ ,ÁÖ±Ù±ú,ÀâƼ°ü¸®¹æ¹ý
¹Î°£¿ä¹ý?
´ÙÅ©¼Å¬Ä¡·á¿¡ ÁÁÀºÀ½½Ä
1)ºê·ÎÄݸ®
ºê·ÎÄݸ®´Â ÃÖ±Ù °¢±¤¹Þ°íÀÖ´Â °Ç°¿¡ ÁÁÀº À½½ÄÀÌÁÒ
ºê·ÎÄݸ®´Â ºñŸ¹Îa,c °¡ dzºÎÇϸé È°¼º»ê¼Ò¸¦ ¾ïÁ¦ ÇÏ´Â ±â´ÉÀÌÀÖÁÒ
±×·¡¼ ³ëȸ¦ ¹æÁö ÇØÁà¿ä.¹°·Ð ´ÙÅ©¼Å¬ Á¦°Å¿¡µµ µµ¿òÀ̵ÇÁÒ
¡Úºê·ÎÄݸ® ÀÌ¿ëÇؼ ÆÑ ¸¸µé±â
Àç·á:ºê·ÎÄݸ® 70g, ¹Ð°¡·ç1Å«¼ú ,»ý¼ö ¾à°£
¸¸µé¾î º¸ÀÚ ¸ñÁÖ¸§,ź·Â»ý±â´Â¹æ¹ý
1.ºê·ÎÄݸ®¸¦ ¼ÛÀÌ ¸¶´Ù ¶¼¾î³½´Ù
2.²ú´Â¹°¿¡ ¼Ò±ÝÀ» ¾à°£ ³Ö¾î »ì¦ µ¥Ä£ÈÄ Âù¹°¿¡ Ç󱺴Ù
3.¾Ä¾î³½ ºê·ÎÄݸ®¸¦ ¹Í¼±â¿¡ ¾à°£ÀÇ»ý¼ö¿Í ÇÔ²² ³Ö¾î °¥¾ÆÁØ´Ù
4.±×¸©¿¡ ¹Ð°¡·ç1Å«¼ú°ú °¥¾ÆÁØ ºê·ÎÄݸ®¸¦ Àß ¼¯¾îÁØ´Ù
5.¾ó±¼¿¡ Æì °ñ°í·ç Æì ¹Ù¸¥´Ù
6.20ºÐÈÄ ¹Ì¿Â¼ö·Î ¾Ä¾î ³½´Ù
2)¿¬¾î
¾ó¸¶Àü TV¿¡¼ ¿¬¾î°¡ ´ÙÅ©¼Å¬ Á¦°Å¿¡ ÁÁ´Ù´Â ¹æ¼ÛÀÌ ³ª¿Ô´Ù .
¹Ì±¹ÀÇ ÇÑÃ¥¿¡¼´Â ¿¬¾î°¡ ´ÙÅ©¼Å¬ Á¦°Å¿¡ È¿°ú°¡ ÀÖ´Ù´Â ³»¿ëÀÌ ½Ç¸®±âµµ Çß´Ù ¿¬¿¹ÀÎó·³ ±ú²ýÇÑ µ¿¾ÈÇǺθ¸µé±â
´ÙÅ©¼Å¬ Á¦°Å¿¡´Â ¾ÆÁ÷ È®½ÇÈ÷ È¿´É ÀÖ´Ù°í ³ª¿Â À½½ÄµéÀÌ ¾ø½À´Ï´Ù. ÀÏ´ÜÀº ¼ö¼ú ÇÏ´Â ¹æ¹ý ÀÌ ÃÖ¼±À̱¸¿ä. ´ÙÅ©¼Å¬Àº »ý±â±âÀü¿¡ ¿¹¹æ ÇÏ´Â°Ô ÁÁ¾Æ¿ä. ½ºÆ®·¹½º ¸¶´Ï ¹ÞÁö¾Ê±¸, Àڿܼ±À» ÃÖ´ëÇÑ ÇÇÇÏ°í ¿ÜÃâÇϽǶ§ Å©¸²À» ¹Ù¸£°í ³ª°¡¼¼¿ä ±×¸®°í ÀáÀ» ¸¶´Ï ÀÚ´Â°Ô ÁÁ¾Æ¿ä Àý´ë ¹ã»õ¸é ¾ÈµÇ±¸¿ä.