몸에 안 좋은 줄 알면서도 가끔 한번씩 먹을 수 밖에 없게 되는 음식들이 있습니다. 아이들 뿐만 아니라 모두에게 좋지 않지만 특히 아이들에게는 아토피나 비염, 천식의 원인이 되고 성장을 저해하는 요소가 되기 때문에 특히 주의가 필요합니다. 조금만 주의를 기울이면 간단한 방법으로 식품첨가물을 제거할 수 있습니다. 

1. 비엔나소시지 : 아질산나트륨 / MSG/타르색소 - 구토,호흡곤란,어린이 집중력결핍,천식,우울증 ▶칼집내서 뜨거운 물에 데치기 
 
2. (캔에든)햄 : 아질산나트륨/발색제 (염분이 너무 많은 것도 치명적임) - 구토,호흡곤란,어린이 집중력결핍,어린이 뇌손상,천식,우울증 ▶위에 노란기름 제거 
 
3. 식빵  : 방부제/젖산칼슘 - 중추신경마비,간에 영향, 눈·피부점막 자극 ▶굽거나 전자레인지에 데워먹기 
 
4. 베이컨 : 아질산나트륨/MSG/타르색소 - 구토,호흡곤란,어린이 주의력 결핍,천식,우울증 ▶끊는물에 데친 후 키친타올로 기름제거 
 
5. 어묵 : 소르빈산칼슘 - 중추신경마비,출혈성 위염,간에 영향,발암성,눈&피부점막자극 ▶뜨거운 물에 헹구기 
 
6. 두부 : 응고제/소포제/살균제 - 피부염,고환위축,발암성 ▶찬물에 담그기 
 
7. 통조림 : 옥수수 아질산나트륨/산화방지제/인공색소 - 중추신경마비,출혈성위염,발암성,피부점막자극,콜레스테롤 상승 ▶찬물에 씻기 
 
8. 단무지 : 사카린나트륨 - 소화기&콩팥장애,발암성 ▶찬물에 5분 담그기 
 
9. 라면 : 산화방부제 - 콜레스테롤상승,호르몬제에서 발암성유발,유전자 손상,염색체 이동 ▶면만 삶은 후 찬물에 헹궈 다시 끊이기 
 
10. 맛살 : 착색제/산도조절제 - 간,혈액,콩팥 장애,발암성,생식기 저하 ▶찬물에 담그기 
 
11. 햄 : 아질산나트륨/발색제 - 구토,호흡곤란,어린이 주의력 결핍,분노,어린이 뇌손상,천식,우울증 ▶뜨거운 물에 데치기