■ 목 주름 예방하는 생활수칙
 
목은 얼굴에 비해 피부 두께가 2/3 정도 얇고 피지선이 적어 신진대사가 활발하지 않기 때문에 빨리 건조해집니다. 목주름은 화장품이나 마사지로 개선하는데 상당한 시간이 걸리기 때문에 미리 예방하는 것이 중요한데요, 아직 목주름 안전지대에 있다면 생활 수칙을 통해 예방해 보세요~
 
1. 목까지 꼼꼼하게 클렌징하라
아직도 얼굴에만 비누 거품을 바르고 있는가? 목에도 얼굴처럼 땀, 오염 물질, 노폐물이 가득 쌓여 있다. 그러니 목도 꼼꼼하게 클렌징하고 토너로도 닦아줘야 한다.
 
2. 자외선 차단제를 목에도 발라라
자외선이 피부 노화의 주범이라는 사실을 알고 있다면 목에도 자외선 차단제를 꼭 챙겨바를 것. 끈적이는 텍스처가 부담스럽다면 스프레이나 스틱 타입의 자외선 차단제를 이용하자.
 
3. 높은 베개를 멀리하라
자는 동안 목은 베개의 각도에 따라 계속 접혀 있게 된다. 따라서 베개가 높을수록 주름 또한 깊고 진하게 생긴다. 목을 받쳐주는 정도의 낮은 베개를 사용하고, 평상시에 구부정하거나 목을 한쪽으로 기울이는 자세는 피할 것.
 
4. 기초 손질시 목에도 크림을 발라라
꼭 목 전용 크림이 아니어도 좋다. 얼굴에 바르고 남은 에센스나 크림만 발라도 목을 촉촉하게 보호할 수 있다. 안티에이징 제품이라면 더욱 효과적. 이때 손바닥을 이용해 목을 양옆으로 끌어올리는 마사지를 병행하면 목 주름 예방에 훨씬 좋다.
 
5. 일주일에 한두 번은 목 팩을 하라
최근엔 목 전용 마스크 시트도 판매하고 있으니 이를 이용해서 집중 마사지할 것. 목 크림이나 나이트 크림 등을 목에 펴바른 뒤 랩으로 감싸거나, 워시오프 타입 페이스 팩을 목에 발라도 된다.
 
6. 틈나는 대로 목 스트레칭을 하라
컴퓨터 앞에 반나절 이상을 앉아 있는 오피스우먼이라면 목 스트레칭은 필수다. 좌우, 위아래로 목을 쭉쭉 뻗어주는 스트레칭만 해도 목의 신진대사는 한결 원활해질 것이다. 손바닥으로 꼬집듯 주무르는 어깨 마사지를 병행하면 뭉친 근육을 푸는 데도 효과적이다.
 
7. 때수건으로 밀지 마라
얼굴에도 때수건을 사용하진 않을 것이다. 하물며 얼굴보다 연약한 목 피부에 때수건을 댄다고? 조직이 얇고 피지 분비가 거의 이뤄지지 않기 때문에 심하게 각질을 벗겨내면 복구하는 데 오래 걸린다.
 
#예쁜 목선 마사지 비법  
에센스나 세럼, 크림 등 스킨 케어 제품을 목에 충분히 바른 후 마사지하면 더욱 효과적이다.  
1. 쇄골에서부터 턱까지 손가락을 이용해 가볍게 반복해 쓸어 올렸다 내렸다 반복한다.  
2. 중지와 약지 손가락에 힘을 준 뒤 쇄골의 앞쪽에서 목 뒤쪽으로 꾹꾹 눌러준다.  
3. 엄지손가락의 날 부분을 이용해 쇄골 아래를 중앙에서 바깥 부분으로 쓸어준다.  
4. 엄지손가락을 돌리며 어깨선을 따라 쓸어 내려준다.