마시면 젊어지는 차, 홍차의 7가지 효능

전 세계에서 가장 많이 사랑받는 차가 녹차와 홍차인데요.
홍차는 녹차가 발효되는 과정에서 만들어진 차로 외국에서
특히 즐겨마시는데요.  
 
▶ 1. 항노화, 항산화 작용
홍차에는 노화를 촉진하는 유해 산소의 활동을 억제하는
"항산화" 성분이 들어 있다. 카테킨의 항산화 효과는
비타민 C의 100배로 알려졌고, 폴리페놀도 강력한
항산화 기능이 있어 노화방지, 동맥경화 및 심혈관질환 예방,
항암 효과가 있다.

▶ 2. 지방분해 효과
홍차 속 카테킨은 지방, 콜레스테롤 농도를 감소시켜
지방분해를 촉진하고, #카페인은 중성지방의 침착을 억제하는
기능이 있어, 다이어트에 도움이 된다.

▶ 3. 감기 예방
홍차에는 칼슘, 인, 마그네슘 등의 무기질이 풍부하며,
탄닌과 같은 항산화 성분은 인플루엔자, 이질, 간염 등의
바이러스를 물리치는 강력한 항바이러스, 항균 기능을 가지고 있다.
또한, 홍차는 면역반응을 높이는 데 도움을 주는
알킬아민 항원을 포함하고 있다.

▶ 4. #피로회복
홍차 속 카페인은 커피와 달리 함량이 적고, 체내 흡수가 빠르지 않아
홍차를 마시면 신진대사가 원활하게 되고, 혈액순환이 촉진되며,
이뇨작용으로 몸 안에 쌓인 노폐물과 젖산을 배출해
피로회복에 도움을 준다. 또한, 스트레스 완화와
신경안정에도 효과가 있다.

▶ 5. 뼈와 관절 건강
홍차를 정기적으로 차를 마시는 사람은 그렇지 않은 사람보다
뼈와 관절이 튼튼하다는 연구결과가 있는데, 홍차를 마시면
뼈세포를 파괴하는 활성화 물질을 막아주어 골다공증
예방에도 도움이 된다고 알려졌다.

▶ 6. #충치 예방
홍차의 폴리페놀과 탄닌은 충치의 원인 세균을 방지하고,
입냄새의 원인이 되는 박테리아를 사멸하며, 불소 성분은
충치를 생기게 하는 박테리아를 없애 준다.

▶ 7. 소화기능 개선
홍차에 들어있는 탄닌은 위 및 장 질환에 효능이 있고,
#폴리페놀은 과민성대장증후군의 장 내 염증을 완화한다는
연구결과가 있다. 또한, 홍차의 항균기능은 장내 유해균을
죽여 변비와 설사 증상 개선에 도움을 준다.

▶ 주의사항!
이처럼 홍차는 건강에 이로운 차이지만, 만약 빈혈약,
비타민제, 우울제, 아스피린 등의 약물과 함께 복용할 경우
약효를 떨어뜨리거나 부작용을 일으킬 수 있어 주의가 필요하다.
또한, 홍차의 카페인 성분을 과도 섭취할 경우 불면증,
신경과민 등의 증상을 일으킬 수도 있어 하루에 2잔 정도 마시는 것이 좋다.

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