¸Þµð¾÷

´ëÇк´¿ø Çѹ溴¿ø
Á¾ÇÕº´¿ø ³ëÀκ´¿ø
°Ô½ÃÆÇ
°Ç°­Á¤º¸
º´¿ø¾à±¹Á¤º¸
Èú¸µ½ºÅ丮
Áúº´Á¤º¸
ÀǾàÇ°Á¤º¸
ÀÇÇм­Àû
ÀÓ´ëºÐ¾ç¸Å¸Å
¿¬¼ö°­ÁÂ
±³À°Á¤º¸
¸ÞµðÅå
´ëÇк´¿ø Á¾ÇÕº´¿ø Çѹ溴¿ø Ä¡°úº´¿ø ÇÑÀÇ¿ø ³ëÀÎÀü¹®º´¿ø º¸°Ç¼Ò
¼­¿ï ºÎ»ê ÀÎõ ´ë±¸ ´ëÀü ±¤ÁÖ ¿ï»ê °æ±â °­¿ø ÃæºÏ Ãæ³² °æºÏ °æ³² ÀüºÏ Àü³² Á¦ÁÖ ¼¼Á¾
Ä¡°ú ¾È°ú ÇǺΰú ¼ºÇü¿Ü°ú »êºÎÀΰú ºñ´¢±â°ú ¿Ü°ú ³»°ú Á¤Çü¿Ü°ú À̺ñÀÎÈÄ°ú ¼Ò¾Æ°ú ¾à±¹

¸ñ·Ï ¼öÁ¤ »èÁ¦

²ÉÀÌ ÇÇÁö ¾Ê´Â ¹«È­°úÀÇ È¿´É

ÃßõÇϱâ
°Ç°­Á¤º¸ À̹øÁÖ BEST
 

¹«È­°úÀÇ È¿´É 

 

´Ü¹éÁú ÇÔ·®ÀÌ ¸¹°í ¼¶À¯ÁúÀÌ ¸¹Àº ¾ËÄ«¸®¼º °Ç°­ ½ÄÇ°À¸·Î ¿­·®ÀÌ ³ô¾Æ ½Ä¿ë°¡Ä¡°¡ ³ôÀ¸¸ç  

ºñŸ¹Î, ¹Ì³×¶ö ¹× °ú½Ç°ú ÀÙ µî¿¡¼­ ³ª¿À´Â À¯¹é»ö ¾×Àº ´Ü¹éÁú ºÐÇØÈ¿¼ÒÀÎ ÇǽÅÀ» ´Ù·® ÇÔÀ¯ÇÏ°í ÀÖ¾î °í±âÀÇ À°Áú¿¬È­Á¦·Î »ó¿ëÇϱ⵵ Çϸç, ¼ÒÈ­ÃËÁø ¹× º¯ºñ, ÁÖµ¶À̳ª ¾îµ¶¿¡ È¿°ú°¡ ÀÖ´Ù.  

 

¹«È­°ú´Â ¹«°øÇØ °úÀÏÀÌ¸ç ¿¾³¯ºÎÅÍ ¹Î°£ÀÇ·á¾àÀ¸·Î¼­ ¼º°æÀ̳ª µ¿ÀǺ¸°¨¿¡ ¾ÆÁÖ ¼ÒÁßÈ÷ ¿©°Ü¿ÔÀ¸¸ç, Ç÷¾Ð°­È­, °ÇÀ§, ÀÚ¾ç, º¯ºñ, °£Àå¿°, ¾Ï, ºÎÀκ´ È°·Âȸº¹µî¿¡ ÁÁ´Ù°í ±â·ÏµÇ¾î ÀÖ´Ù.  

°í´ë ÀÌÁýÆ®¿Í ·Î¸¶¡¤À̽º¶ó¿¤¿¡¼­´Â °­ÀåÁ¦³ª ¾Ï¡¤°£À庴 µîÀ» Ä¡·áÇÏ´Â ¾àÀ¸·Î ½è´Ù.  

¹«È­°úÀÙ¿¡´Â ´Ü¹éÁú°ú °í¹«ÁúÀÌ ¸¹À¸¸ç À¯ÁóÀº ȸÃæ µîÀÇ ±¸Á¦¾à°ú ½Å°æÅëÀÇ ¾àÀç·Î ÀÌ¿ëµÈ´Ù.  

 

¹Î°£¿¡¼­´Â ¼ÒÈ­ºÒ·®¡¤º¯ºñ¡¤¼³»ç¡¤°¢Ç÷¡¤½Å°æÅ롤ÇǺÎÁúȯ¡¤ºóÇ÷¡¤ºÎÀκ´ µî¿¡ ¾àÀ¸·Î ¾²°í, ÁÖ»êÁö¿¡¼­´Â »ýÁóÀ» Ä¡Áú°ú »ç¸¶±Í¸¦ Ä¡·áÇÏ´Â µ¥ ¾´´Ù. 

 

¹Î°£¿ä¹ýÀ¸·Î´Â ±â°üÁöõ½Ä ȯÀÚ¿¡ ÀÌ¿ëµÇ°í ÀÖÀ¸¸ç  

ÄÚÇdzª Ä¡ÁúÀÇ ÃâÇ÷ µî¿¡ ÁÁ°í Æó°áÇÙÀÇ °¢Ç÷¿¡µµ Ưȿ°¡ ÀÖ´Ù. 

¶ÇÇÑ ¹«Á»¿¡´Â ¹«È­°ú ÀÙÀ» ÁþÀÌ°Ü ³ª¿Â ÁóÀ» À̵û±Ý ¹Ù¸£¸é È¿°ú°¡ ÀÖ°í,  

»ç¸¶±Í¿¡´Â ÀÙÀ» µþ ¶§ ³ª¿À´Â ÇϾá À¯Áó°ú °°Àº °ÍÀ» °è¼Ó ¹Ù¸£¸é ¶³¾îÁø´Ù.  

¹«È­°úÀÇ ÀÙ°ú ¿­¸Å°¡ À§¾ÏÀ» ´Ù½º¸°´Ù´Â ¸»µµ ÀÖ´Ù.  

 

µ¿ÀǺ¸°¨¿¡µµ ¼³»ç¸¦ ±×Ä¡°Ô ÇÏ¸ç °¢Ç÷Ä¡·á¿¡ ÁÁ°í  

¹«È­°ú ÀÙÀ» ¸»·Á ±¸ÃæÁ¦¿Í ½Å°æÅë ¾àÁ¦·Îµµ »ç¿ëÇÑ´Ù°í ÇÏ¿´´Ù.  

±×¿Ü¿¡µµ ÇǺÎÁúȯ, ºóÇ÷, ºÎÀκ´ µî¿¡µµ È¿°ú°¡ ÀÖ´Ù°í ÇÑ´Ù 

 

º»ÃÊ°­¸ñ(¸í)"°ñÀåÀÇ ÀÛ¿ëÀ» ¿øÇÒÇÏ°Ô ÇÏ¿© ÁÖ°í ¼³»ç¸¦ ¸ØÃß°í ÀÎÈÄÅëÀ» ³´°Ô ÇÑ´Ù"°í ±× È¿´ÉÀÌ ±âÀçµÇ¾î ÀÖ´Ù. 

 

Áø³²º»ÃÊ(¸í)"ÀÏ¸í ¸í¸ñ°ú¶ó°í ÇÏ¿© ¿À¼­¿¡´Â °úÇÇÀÇ À¯ÁóÀ¸·Î ÀÚÁÖ ¾Ä¾îÁÖ¸é ÁÁÀ¸¸ç, ¸ÀÀº ÀÎÈĸ¦ À¯È­ÇÏ°Ô ÇØ Á༭ ³úÈäÀ» ¿­°í, °£¿¡ µé¾î°¡¼­ Ç÷¸ÆÀÇ È帧À» ÁÁ°ÔÇÏ°í ´«À» ¸¼°Ô ÇØÁØ´Ù"°í ±× È¿´ÉÀÌ ±âÀçµÇ¾î ÀÖ´Ù.  

 

ÀϹÝÀûÀº È¿´ÉÀº À§Àå¾àÀ¸·Î¼­ÀÇ ÀÛ¿ë, ¼³»ç³ª Ä¡ÁúÀÇ Ä¡·á, ÁöÀÎÈÄÅë, ¼Ò¿°ÀÛ¿ë, ¼ÒÁßÀÛ¿ë, ¼ÒÈ­ÃËÁøµîÀÌ ÀÖÀ¸¸ç, ±×¹Û¿¡ ±¸Ãæ¾à°ú Ȳ´Þ¿¡ ¾²ÀδÙ. 

 

µ¿¹°ÀÇ ½ÇÇèÀ¸·Î´Â ¹Ì¼º¿­ÀÇ °úÀÏ¿¡¼­ ÇÔÀ¯µÇ¾î ÀÖ´Â À¯ÁóÀº À¯¾ÏÀ̳ª ¹éÇ÷º´, ÀÓÆÛÀ°Á¾¿¡ À¯È¿Çß´Ù´Â º¸°í°¡ ÀÖ´Ù. ¹«È­°ú´Â º´ÃæÇØ¿¡ °­ÇÏ¸ç ¾î¸° »õ¼øµµ ±ú²ýÇÏ°Ô ÀÚ¶ó¸ç, ³ó¾àÀ» ÇÏÁö ¾Ê°í °øÇØ ¾ø´Â ÀÚ¿¬¼Ó¿¡¼­ ÀÚ¶ó´Â ÀÚ¿¬°Ç°­½ÄÇ°ÀÌ´Ù. 

 

½Å°æÅë°ú ·ù¸ÓƼ½º´Â ¹«È­°úÀÙ 10¸Å¿Í ¸¶´Ã ÇÑÅëÀ» ¼¯¾î ¼Ü¿¡ ³Ö°í ²úÀÎ ´ÙÀ½ À̹°¿¡ ȯºÎ¸¦ ³Ö°í °ßµô¸¸ÇÑ Á¤µµ·Î ½ÄÇô¼­ ȯºÎ¸¦ ¾à 20ºÐµ¿¾È ´ã±¸¾î ÂòÁúÇϸç, ¹«Á» ¹× »ç¸¶±Í Á¦°Å¿¡´Â ³ª¹«°¡Áö³ª ÀÙ¿¡¼­ »ýÁóÀ» ³»¾î ¹Ù¸£¸é ³´´Â´Ù. 

 

¢¼ ÀÔ¸ÀÀÌ ¾ø°í ¼ÒÈ­°¡ ¾ÈµÇ´Âµ¥ ÀÌÁú ¤ý º¯ºñ ¤ý Àå¿° ¤ý Ä¡Áú ¤ý ºÎ½º·³ µî¿¡ ÇÏ·ç 30 ¡­ 60gÀ» ´Þ¿© ¸Ô´Â´Ù.  

¢¼ Ä¡Áú ' ŻȲ¿¡´Â ÀÔ¿åÁ¦·Î¼­ ¼ö°Ç ÁÖ¸Ó´Ï¿¡ ÀÙÀ» Àß°Ô ½ä¾î ³Ö°í, ¿åÁ¶¿¡ ´ã±Ù ä ¸ñ¿åÀ» Çϵ簡 Á¿å(Ç×¹®¿å)¿¡ ÀÌ¿ëÇÑ´Ù.  

Èò »ýÁóÀ» ȯºÎ¿¡ Á÷Á¢ ÀÌ¿ëÇؼ± ¾ÈµÈ´Ù. 

¢¼ »ç¸¶±Í : û¼Ò³âµéÀÇ ¾ó±¼°ú Àü¹Ú, ¼Õµî¿¡ »ý±ä ³³ÀÛÇÏ°í ´Ü´ÜÇÑ »ç¸¶±Í(û³â¼º ÆíÆò¿ìÃé)¿¡ ÀÚÁÖ Èò ÁóÀ» ¹Ù¸¥´Ù. ¹°¿¡ ºÒ¸°µÚ µ¹±â¸¦ µµ·Á³½ ´ÙÀ½ Èò ÁóÀ» ¹Ù¸¥´Ù.  

¢¼ Àç·¡½Ä È­Àå½ÇÀÇ ±¸´õ±â ¹Ú¸ê¿¡´Â ¹«È­°ú³ª¹« ÀÙÀ» Àß°Ô ½ä¾î ³Ö´Â´Ù.  

¢¼ Àå±â»ýÃæ ±¸Á¦(ȸÃæ)¿¡´Â »ý°ú¸¦ ¸Ô´Â´Ù.(»ý°ú´Â ½ÇÁ¦·Î´Â °ú½ÇÀÌ ¾Æ´Ï¶ó ¼÷¼ºÇÑ È­³¶ÀÌ´Ù)  

¢¼ ºóÇ÷ : ¹«È­°ú³ª¹«ÀÙ 3 ~ 5g ¶Ç´Â ¿­¸Å 12 ~ 15gÀ» 1ȸºÐÀ¸·Î ÇÏ·ç 2 ~ 3ȸ¾¿ 5 ~ 6ÀÏ ÀÙÀº ´Þ¿©¼­, ¿­¸Å´Â »ý½ÄÀ¸·Î º¹¿ëÇÑ´Ù.  

¡Ø ¿µ¾ç¼ººÐ ÇÔ·® : ¼öºÐ 87.7%, ź¼öÈ­¹° 11.1g, Ä®½· 26mg, ÀÎ 16mg, ºñŸ¹Î C 2mg. 

ÆÄ¿ö¸µÅ© ±¤°íµî·Ï
ÀÌ °Ô½Ã¹°À» ÃßõÇÕ´Ï´Ù.
¸Þµð¾÷
" ²ÉÀÌ ÇÇÁö ¾Ê´Â ¹«È­°úÀÇ È¿´É""ÀÇ ÀÌ¿ëÈı⳪ Ãßõ´ñ±ÛÀ» ³²°Ü À¯¿ëÇÑ Á¤º¸·Î °øÀ¯ÇսôÙ. ^^
¡å
ÀÌ °Ô½Ã¹°À» ÃßõÇÕ´Ï´Ù.
 
¸ñ·Ï ¼öÁ¤ »èÁ¦
ÀÌÀü±Û »óÃßÀÇ È¿´É
´ÙÀ½±Û ³» ¼ÕÀ¸·Î Á÷Á¢ »ý°­½ÄÃÊ ¸¸µå´Â ¹ý
¹øÈ£ Á¦¸ñ Ãßõ Á¶È¸ µî·ÏÀÏ
18653 ·¹µð½¬ÀÇ È¿´É [1] 3 3,197 2023-02-07
18652 °£¿¡ÁÁÀº ¾àÃÊ »çö¾¦ È¿´É 0 4,306 2023-02-07
18651 ³ì³ª¹«ÀÇ È¿´É ¾Ë¾Æº¸ÀÚ 2 2,229 2023-02-07
18650 ´ÉÀ̹ö¼¸ È¿´É°ú ºÎÀÛ¿ë 2 10,791 2023-02-02
18649 Àû°ÜÀÚ È¿´É 1 2,409 2023-02-02
18648 ´ó´óÀ̳ÕÄðÈ¿´É 0 3,026 2022-12-09
18647 ĦÀÇ È¿´É 8°¡Áö [1] 0 4,544 2022-12-09
18646 ±¤´ë³ª¹° È¿´É [1] 0 2,326 2022-12-09
18645 ÅÊÀÚÀÇ È¿´É 1 4,200 2022-11-16
18644 Åä¶õÈ¿´É 10°¡Áö 0 4,203 2022-10-12
18643 ÀÛµÎÄáÂ÷ È¿´É 10°¡Áö [1] 3 10,210 2022-10-11
18642 Ȳ±â, Ȳ±âÂ÷ È¿´É 7 22,044 2022-10-11
18641 Âñ·¹¼øÀÇ È¿´É 2 5,220 2022-08-24
18640 ¸¶°¡¸ñ È¿´É ¹× ºÎÀÛ¿ë 8 22,222 2022-08-24
18639 »êµ¹¹è È¿´É 1 5,026 2022-08-24
18638 Äá±¹¼ö ´Ü¹éÁú ÇÔ·® ¹× ¿µ¾ç¼ººÐ [1] 5 15,021 2022-07-18
18637 ¿©¸§°úÀÏ Á¾·ù¿Í È¿´É 3 5,762 2022-07-18
18636 Æ÷µµÀÇ È¿´É 12°¡Áö 0 5,224 2022-07-14
18635 ¹Ú³ª¹°È¿´É 0 4,278 2022-07-14
18634 ¿Ã¸®ºê¿ÀÀÏÀÇ Á¾·ù¿Í È¿´É [1] 6 24,222 2022-07-14
1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10
 
Ä¿¹Â´ÏƼ
°Ô½ÃÆÇ
°Ç°­Á¤º¸
º´¿ø¾à±¹
Èú¸µ½ºÅ丮
Áúº´Á¤º¸
ÀǾàÇ°Á¤º¸
ÀÇÇм­Àû
ÀÓ´ë¸Å¸Å
¿¬¼ö°­ÁÂ
±³À°Á¤º¸
º´¿øȨÆäÀÌÁö
¸ÞµðÅå
ÇÑÀÇ¿ø
¼ºÇü¿Ü°ú
Ä¡°ú
¾È°ú
¿©¼ºº´¿ø
³»°ú
Á¤Çü¿Ü°ú
ÇǺΰú
¼Ò¾Æ°ú
À̺ñÀÎÈÄ°ú
ºñ´¢ÀÇÇаú
¿ä¾çº´¿ø
ÀçÈ°ÀÇÇаú
µ¿¹°º´¿ø
±âŸº´ÀÇ¿ø
Ãë¾÷°ü·Ã
Áö¿ø¼­¾ç½Ä
¼­·ù¾ç½Ä
¸Þµð¾÷ ¸ð¹ÙÀÏÀ¥
¸Þµð¾÷